{"id":23,"date":"2014-06-30T08:49:07","date_gmt":"2014-06-30T08:49:07","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/mangelsmestre\/?page_id=23"},"modified":"2019-06-21T09:58:54","modified_gmt":"2019-06-21T07:58:54","slug":"preguntas-frecuentes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/preguntas-frecuentes\/","title":{"rendered":"Preguntas frecuentes"},"content":{"rendered":"

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1) \u00bfCu\u00e1l es la relaci\u00f3n entre las emociones y la fibromialgia?<\/strong>
\n– La fibromialgia es la enfermedad de las emociones contenidas que se manifiestan en forma de s\u00edntomas en nuestro cuerpo f\u00edsico. Si las emociones son canalizadas hacia la acci\u00f3n u opini\u00f3n, nos liberamos de tensiones, frustraciones y toda clase de conflictos internos. Expresar las emociones es una garant\u00eda de salud ya que dejamos fluir la energ\u00eda que contienen, alineando las tres fuerzas que sostienen la vida: pensar, sentir (emoci\u00f3n) y actuar. La energ\u00eda que no se libera llega a la musculatura quedando en forma de tensi\u00f3n en las fibras musculares, generando dolor.<\/p>\n

2) \u00bfPor qu\u00e9 hay m\u00e1s mujeres que hombres con fibromialgia? <\/strong>
\n– La fibromialgia es la enfermedad de las emociones, y la mujer es m\u00e1s emocional que mental, es m\u00e1s pr\u00e1ctica. El hombre en cambio es m\u00e1s mental que emocional y es m\u00e1s te\u00f3rico. Por otro lado, el factor que posibilita la aparici\u00f3n de la enfermedad es la represi\u00f3n, y no hay duda que en nuestra sociedad, ya desde la infancia, la mujer est\u00e1 m\u00e1s sometida a represi\u00f3n que el hombre.<\/p>\n

3) Cuando queremos iniciar el proceso de superaci\u00f3n, \u00bfpor d\u00f3nde tenemos que empezar?<\/strong>
\n– Muchas enfermedades, y tambi\u00e9n la fibromialgia, se gestan en los pensamientos, que est\u00e1n condicionados por la educaci\u00f3n recibida en la infancia. Desde la cuna, se nos imprime, dentro de nuestra estructura psicol\u00f3gica, una forma de pensar que perdurar\u00e1 toda la vida. La curaci\u00f3n empieza cuando somos capaces de aceptar nuestra enfermedad, reconocer la forma de pensar equivocada y actuar sobre nosotros mismos para modificarla.<\/p>\n

4) \u00bfQu\u00e9 diferencia hay entre la medicina alop\u00e1tica y la hol\u00edstica?\"\"<\/strong>
\n– La medicina hol\u00edstica considera el hombre como un todo interrelacionado. El hombre tiene una parte f\u00edsica pero tambi\u00e9n otra psico-emocional y otra espiritual. Es pues materia, energ\u00eda y conciencia. La enfermedad, seg\u00fan la medicina hol\u00edstica, es algo m\u00e1s que una serie de s\u00edntomas que se manifiestan en el cuerpo f\u00edsico. El cuerpo f\u00edsico es tan solo la punta del iceberg, ya que existen otros veh\u00edculos, como el mental, donde se procesan los pensamientos; el emocional, donde se gestan las emociones; y el vital, donde se encuentra la energ\u00eda que sostiene la vida. La enfermedad, antes de llegar al cuerpo f\u00edsico, pasa por estos otros veh\u00edculos. Los pensamientos y las emociones no se ven, pero todos experimentamos que son impulsos de energ\u00eda e informaci\u00f3n. Tampoco pod\u00edamos hasta ahora comprender la energ\u00eda vital, pero la f\u00edsica cu\u00e1ntica la est\u00e1 demostrando.<\/p>\n

5) \u00bfQu\u00e9 cambios tenemos que hacer en nuestras vidas para superar la fibromialgia?<\/strong>
\n– El primer cambio es el de actitud, y consiste en dejar de ser paciente para convertirse en parte activa en el proceso de la curaci\u00f3n. Ya no esperas que te curen, sino que eres t\u00fa quien se esfuerza con cambios en tu vida para conseguirlo. Los otros cambios son el cambio de estilo de vida, el de relaci\u00f3n con el entorno y el cambio de h\u00e1bitos no adecuados. Dentro de \u00e9ste \u00faltimo, podemos incluir el cambio de alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

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6) \u00bfEn qu\u00e9 consiste el cambio de relaci\u00f3n con el entorno?<\/strong><\/p>\n

– Tenemos que dar lo mejor de uno mismo, sin dejarse esclavizar, siendo consciente. Fijarse en los dem\u00e1s porque son el espejo donde nos podemos reconocer para saber qu\u00e9 nos sucede a nosotros mismos. Lo que me irrita del otro se encuentra en mi inconsciente, lo que critico es lo que a m\u00ed me sobra, lo que admiro es lo que me falta. El trabajo consiste en desarrollar lo que me falta y eliminar lo que me sobra. Todo esto en la medida de nuestras posibilidades. Los valores y los defectos son la misma cosa pero en sus extremos. Es bueno empezar a dirigir mi vida y no esperar la aprobaci\u00f3n, el reconocimiento o el soporte del entorno. A valorarme por m\u00ed misma sin esperar la valoraci\u00f3n de los dem\u00e1s. A dejar de hacer lo que esperan de m\u00ed sin tener en cuenta mi voluntad, ya que sino reprimo mis opiniones y mis acciones. A decir no sin sentirme culpable. La felicidad y la independencia interior se deben conseguir con esfuerzo, no tenemos que ser dirigidos, cada uno tiene que dirigir su vida. Es necesaria una revoluci\u00f3n interna para decir \u00a1Basta! me quiero curar.<\/p>\n

7) \u00bfQu\u00e9 terapias nos pueden ayudar?<\/strong>
\n– La reflexoterapia, la acupuntura y el shiatsu fueron las que m\u00e1s me ayudaron a bajar el nivel de dolor y a eliminar lentamente toda la sintomatolog\u00eda.<\/p>\n

8) \u00bfQu\u00e9 ejercicio f\u00edsico es para ti el mejor para superar la fibromialgia?<\/strong>
\n– En relaci\u00f3n al ejercicio, el mejor para m\u00ed despu\u00e9s de practicar otros fue caminar y respirar conscientemente; no obstante, cada persona tiene que encontrar el ejercicio que mejor se adecue a su fibromialgia.<\/p>\n

\"\"9) \u00bfHay alg\u00fan \u00f3rgano afectado en esta enfermedad?<\/strong>
\n– Seg\u00fan la medicina hol\u00edstica, el h\u00edgado es el depositario de las emociones, y por tanto es el \u00f3rgano m\u00e1s afectado en la fibromialgia. Las emociones son energ\u00eda que a medida que se va acumulando, el h\u00edgado, que es su receptor, ya no la puede absorber y la revierte, en primer lugar, a la musculatura, tendones y ligamentos que \u00e9l controla. Dado que el h\u00edgado se ocupa de la desintoxicaci\u00f3n del organismo, fui dejando lentamente la medicaci\u00f3n de s\u00edntesis que lo perjudicaba por la medicaci\u00f3n natural como la homeopat\u00eda, flores de Bach, etc. Tambi\u00e9n fui dejando los alimentos no adecuados para el h\u00edgado, como el az\u00facar, el chocolate, los productos l\u00e1cteos, los fritos, el alcohol, los c\u00edtricos, el mel\u00f3n, la lechuga, las espinacas, las alcachofas, las jud\u00edas verdes, la carne roja (sobretodo el cerdo), el marisco y los frutos secos. Despu\u00e9s inici\u00e9 una alimentaci\u00f3n biol\u00f3gica, es decir, sin colorantes, espesantes, conservantes y potenciadores del sabor como el glutamato monos\u00f3dico, muy t\u00f3xico para m\u00ed. Posteriormente inici\u00e9 la alimentaci\u00f3n macrobi\u00f3tica.<\/p>\n

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10) \u00bfEn qu\u00e9 consiste la alimentaci\u00f3n macrobi\u00f3tica?<\/strong>
\n– La alimentaci\u00f3n macrobi\u00f3tica adecuada a la fibromialgia tiene un efecto desintoxicante que ayuda considerablemente al h\u00edgado. Esta dieta consiste en unos determinados alimentos biol\u00f3gicos, y teniendo en cuenta unas proporciones:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. 40% cereales integrales (arroz, avena, mijo, cebada\u2026).<\/li>\n
  2. 30% verduras frescas y de temporada.<\/li>\n
  3. 15% prote\u00ednas vegetales (legumbres, miso, tofu, tempeh, seit\u00e1n\u2026) o bien pescado blanco.<\/li>\n
  4. 10% algas (kombu, wakame, arame, hiziki).<\/li>\n
  5. 3% fermentos o pickles.<\/li>\n
  6. 2% semillas (s\u00e9samo, girasol, calabaza).<\/li>\n<\/ol>\n

    Dentro de la macrobi\u00f3tica encontramos alimentos que son tambi\u00e9n medicamentos, como la ciruela umeboshi (anti-oxidante y anti-s\u00e9ptica); la seta shiitake y el kuzu (dan energ\u00eda); el t\u00e9 verde (anti-oxidante y fortalecedor del sistema inmunol\u00f3gico\u2026); las algas (mineralizan, reducen la hipertensi\u00f3n, son anti-inflamatorias\u2026). La alimentaci\u00f3n macrobi\u00f3tica me solucion\u00f3 el problema del colon irritable en tan solo dos semanas. <\/span><\/p>\n

    11) \u00bfQu\u00e9 ha representado la enfermedad en tu vida?<\/strong>
    \n– La fibromialgia no ha sido un enemigo que deb\u00eda vencer, sino una maestra que me ha ense\u00f1ado a quererme, no ego\u00edstamente, sino como una v\u00eda de liberaci\u00f3n y respeto conmigo misma. Simplificar la vida prescindiendo de todo lo superficial, y dejar las prisas para no caer nuevamente en el estr\u00e9s. Ser consecuente alineando el pensar, el sentir y el actuar. Si lo consigo, podr\u00e9 transformar la enfermedad en salud. Cuando se piensa algo, hay que llevarlo a la acci\u00f3n, sino mejor dejo de pensarlo, no doy continuidad al pensamiento. La enfermedad me ha hecho comprender que mi cuerpo se quejaba y yo no lo escuchaba, cubr\u00eda su lenguaje con medicaci\u00f3n en vez de hacer cambios en mi vida. Que no somos v\u00edctimas inevitables de la enfermedad, sino que seguimos unos patrones familiares, sociales y culturales que no admiten el cambio. Que la enfermedad es algo propio que forma parte de m\u00ed. No es un elemento externo, sino interno.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    12) \u00bfCu\u00e1l ha sido tu evoluci\u00f3n?<\/strong>
    \n– Gracias a la comprensi\u00f3n de la enfermedad y al trabajo de introspecci\u00f3n a trav\u00e9s del autoconocimiento he podido superar la fibromialgia y s.f.c. He evolucionado: En general, en nuestra sociedad nos han ense\u00f1ado a mirar hacia fuera, pero no dentro de nosotros. El autoconocimiento empieza cuando somos capaces de realizar un trabajo de introspecci\u00f3n para ver qu\u00e9 defectos psicol\u00f3gicos encontramos dentro de nosotros, pero tambi\u00e9n para descubrir los valores que poseemos. Estos valores me dieron la fuerza necesaria para empezar una nueva vida. Un nuevo proyecto. Lo mismo que hacemos muchos de nosotros, los arquitectos, cuando rompemos los planos de una casa que no nos gusta y empezamos a hacerla de nuevo. Hace nueve a\u00f1os experiment\u00e9 una gran mejor\u00eda y decid\u00ed escribir mi primer libro (Hablemos de Fibromialgia) para tratar de llevar la esperanza a las personas desesperadas por esta enfermedad. Cuando lo acab\u00e9, la medicina alop\u00e1tica reconoci\u00f3 que estaba asintom\u00e1tica (sin s\u00edntomas). Despu\u00e9s empec\u00e9 a ofrecer talleres para la superaci\u00f3n de la enfermedad, y mientras los realizaba, fui escribiendo el segundo libro (De la fibromialgia a la Salud), que me sirvi\u00f3 como manual para los siguientes talleres. En Abril del 2013 escrib\u00ed el tercer libro (Alimentaci\u00f3n, energ\u00eda vital en el C\u00e1ncer). Actualmente estoy escribiendo el \u00abM\u00e9todo Mestre\u00bb para la autogesti\u00f3n y superaci\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas, y prosigo con los talleres.<\/p>\n

    13) \u00bfD\u00f3nde puedo comprar el libro?<\/strong><\/p>\n