Cristina Sen – Barcelona – Edici\u00f3n impresa\u00a0 Tendencias | 21\/02\/2015<\/em><\/p>\n \u00abAprend\u00ed a dejar de agradar, a no ser obediente y perfecta, causas de mi fibromialgia\u00bb<\/p>\n Dos a\u00f1os despu\u00e9s de que le diagnosticaran fibromialgia, con un cargamento de pastillas a cuestas cada d\u00eda y con unos dolores que s\u00f3lo empeoraban, Maria \u00c0ngels Mestre decidi\u00f3 rebelarse. Postrada en la cama durante tres d\u00edas por una contractura en la pelvis, incapaz de moverse, esta arquitecta barcelonesa que entonces ten\u00eda 54 a\u00f1os explica que tom\u00f3 las riendas de su vida y de su salud. \u00abDecid\u00ed que iba a dirigir yo misma mi proceso de curaci\u00f3n, que iba a autogestionar mi enfermedad. No volv\u00ed al hospital, fui abandonando las pastillas, opt\u00e9 por la medicina hol\u00edstica\u00bb, explica. Y se cur\u00f3.<\/p>\n Maria \u00c0ngels Mestre ha puesto su experiencia, el camino que ella recorri\u00f3, al alcance de todos aquellos que padecen alguna enfermedad cr\u00f3nica. M\u00e9todo Mestre es su cuarto libro, una s\u00edntesis de los anteriores que parten de su proceso de superaci\u00f3n de la fibromialgia, de sus recomendaciones sobre alimentaci\u00f3n para afrontar el c\u00e1ncer y que ofrece gratuitamente. No quiere sustituir al m\u00e9dico, sino dar unas pautas \u00abpara que el enfermo deje de ser paciente y se convierta en el responsable activo de su salud\u00bb. Desde una perspectiva global, integrando todo los aspectos del ser humano y su relaci\u00f3n con el entorno.<\/p>\n Su anhelo de curarse, explica, es lo que le movi\u00f3 a abrir la mente y cambiar la forma de pensar, sentir y actuar. Hab\u00eda perdido las ganas de vivir, ten\u00eda la autoestima por el suelo. \u00abEl cuerpo -se\u00f1ala- obedece y enferma\u00bb. Por ello indica que para curar el cuerpo hay que cuidar el alma y entender la salud como una globalidad con cinco pilares: espiritual, mental, emocional, bioenerg\u00e9tico y f\u00edsico. La alimentaci\u00f3n se convierte en la principal medicina.<\/p>\n Maria \u00c0ngels aprendi\u00f3 a perdonar, perdonarse, y a ser antip\u00e1tica. El orgullo perfeccionista, el hacer siempre lo que se esperaba de ella para agradar, la ira contenida… todo fue lanzado por la ventana. Considera que la fibromialgia es una enfermedad que afecta sobre todo a las mujeres debido a una sociedad de patrones machistas represiva para ellas, obligadas a esconder las emociones. \u00abAprend\u00ed a dejar de ser sumisa y obediente, y a decir que no sin que me importase\u00bb, explica. \u00bfY la familia?. \u00abAl principio estaban trastornados, pero tambi\u00e9n han aprendido\u00bb.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo pienso?\u00bfQu\u00e9 siento? \u00bfC\u00f3mo me relaciono con el entorno y conmigo misma?\u00bfCon el medio en el que vivo?\u00bfEn qu\u00e9 me equivoco? La meditaci\u00f3n le ayudo a digerir las emociones y a calmar la mente, prob\u00f3 la acupuntura, el shiatsu y lleg\u00f3 a la alimentaci\u00f3n macrobi\u00f3tica. Fue importante, subraya, \u00abaprender a desaprender\u00bb y romper prejuicios.<\/p>\n Ella era arquitecta y no pod\u00eda mover la mano, ni sentarse en una silla. Hab\u00eda ido perdiendo la energ\u00eda, lo que define como el puente entre el esp\u00edritu y la materia, el motor de la acci\u00f3n. A\u00f1os de mucho trabajo, recuerda, en los que se hab\u00eda apartado de la naturaleza, de sus fuentes de energ\u00eda que \u00abson medicinas\u00bb. El sol, el aire (respiraci\u00f3n, ejercicio), el agua, el sue\u00f1o y la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n Mestre es hija, sobrina y hermana de m\u00e9dicos, pero decidi\u00f3 hacer su camino en un proceso en el que considera que la alimentaci\u00f3n es una cuesti\u00f3n fundamental. Opt\u00f3 por la macrobi\u00f3tica suprimiendo los alimentos acidificantes, oxidantes, inflamatorios y t\u00f3xicos. Entre otras cosas dej\u00f3 de consumir az\u00facar, carnes procesadas, conservas y precocinados, l\u00e1cteos y huevos. Llen\u00f3 la despensa de cereales integrales, legumbres, algas marinas, pescado peque\u00f1o y salvaje, verduras de ra\u00edz. La sopa de miso fue uno de sus principales aliados y cada ma\u00f1ana bebe agua de mar.<\/p>\n Siete meses despu\u00e9s se encontraba perfectamente y fue entonces cuando decidi\u00f3 cambiar de profesi\u00f3n. Dej\u00f3 la arquitectura y su puso a escribir su experiencia y a dar charlas. Para vivir \u00absin t\u00f3xicos\u00bb, internos y externos. Para ayudar a quien quiera seguir su camino.\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00abNo esperes a que te curen, hazlo t\u00fa\u00bb Cristina Sen – Barcelona – Edici\u00f3n impresa\u00a0 Tendencias | 21\/02\/2015 \u00abAprend\u00ed a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1586","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1586","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1586"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1586\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1586"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1586"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1586"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}