{"id":2341,"date":"2020-02-13T10:37:21","date_gmt":"2020-02-13T09:37:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/?p=2341"},"modified":"2020-02-13T10:37:56","modified_gmt":"2020-02-13T09:37:56","slug":"la-fibromialgia-y-la-fatiga-cronica-se-pueden-superar-parte-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/la-fibromialgia-y-la-fatiga-cronica-se-pueden-superar-parte-2\/","title":{"rendered":"La fibromialgia y la fatiga cr\u00f3nica se pueden superar (Parte 2)"},"content":{"rendered":"<p>La semana pasada, en la <span style=\"color: #d6209d\"><a style=\"color: #d6209d\" href=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/la-fibromialgia-y-la-fatiga-cronica-se-pueden-superar-parte-1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Parte 1 de este art\u00edculo<\/strong><\/a><\/span>, que puedes leer <a href=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/la-fibromialgia-y-la-fatiga-cronica-se-pueden-superar-parte-1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong><span style=\"color: #d6209d\">aqu\u00ed<\/span><\/strong><\/a>, te expliqu\u00e9:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2336 alignright\" src=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/Superaci\u00f3n.jpg\" alt=\"\" width=\"335\" height=\"251\" srcset=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/Superaci\u00f3n.jpg 1656w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/Superaci\u00f3n-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/Superaci\u00f3n-1024x769.jpg 1024w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/Superaci\u00f3n-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/Superaci\u00f3n-1536x1153.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 335px) 100vw, 335px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Premisas para la superaci\u00f3n<\/li>\n<li>Definici\u00f3n de Fibromialiga<\/li>\n<li>Causas de la Fibromialgia y la Fatiga Cr\u00f3nica<\/li>\n<li>Origen de la Fibromialgia y la Fatiga Cr\u00f3nica<\/li>\n<li>C\u00f3mo se genera la enfermedad<\/li>\n<li>Pensamiento y Emociones<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hoy abordaremos los principales cambios para la superaci\u00f3n.<\/p>\n<h4><\/h4>\n<h4><span style=\"color: #07ba93\">\u00bfC\u00f3mo se supera la enfermedad?<\/span><\/h4>\n<p>Hay <span style=\"color: #000000\"><strong>dos puntos b\u00e1sicos<\/strong><\/span>:<\/p>\n<ol>\n<li>El <span style=\"color: #000000\"><strong>auto-conocimiento<\/strong><\/span>. Tenemos que ser conscientes de lo que somos, no de lo que querr\u00edamos ser.<\/li>\n<li>La <span style=\"color: #000000\"><strong>comprensi\u00f3n de la enfermedad<\/strong><\/span>. El cuerpo f\u00edsico con los s\u00edntomas es solo la punta del iceberg. La enfermedad se gesta en otros veh\u00edculos: el mental, el emocional y el de la energ\u00eda vital, antes de llegar al cuerpo f\u00edsico en forma de s\u00edntomas.<\/li>\n<\/ol>\n<h4><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2347\" src=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/35593658_m.jpg\" alt=\"\" width=\"615\" height=\"402\" srcset=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/35593658_m.jpg 856w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/35593658_m-300x196.jpg 300w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/35593658_m-768x502.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 615px) 100vw, 615px\" \/><\/h4>\n<h4><strong><span style=\"color: #07ba93\">\u00bfQu\u00e9 cambios son necesarios para sanar?<\/span><\/strong><\/h4>\n<ol>\n<li><span style=\"color: #d6209d\"><strong>Cambio de actitud<\/strong><\/span>: dejo de sentirme v\u00edctima para hacerme <span style=\"color: #000000\"><strong>responsable<\/strong><\/span>; dejo de ser pasiva para ser <span style=\"color: #000000\"><strong>activa<\/strong><\/span>, no espero a que me curen, sino que comienzo a autogestionar la enfermedad.\u00a0 Uso mi rebeld\u00eda, tomo mis propias decisiones, <strong>dirijo mi vida con discernimiento<\/strong>.<\/li>\n<li><span style=\"color: #d6209d\"><strong>C<\/strong><strong>ambio de estilo de vida consciente<\/strong><\/span>. La enfermedad ya te cambia el estilo de vida porque te va invalidando. Para superarla es importante <span style=\"color: #000000\"><strong>simplificar<\/strong><\/span> y <span style=\"color: #000000\"><strong>dejar el estr\u00e9s<\/strong><\/span>.<\/li>\n<li><span style=\"color: #d6209d\"><strong>Cambio de estructura psico-emocional<\/strong><\/span>. He de ser cr\u00edtica. No tenemos que creer nada. Tengo que cuestionarme los patrones culturales, sociales y familiares porque son el filtro de mis pensamientos. La curaci\u00f3n viene cuando somos capaces de <span style=\"color: #000000\"><strong>reconocer y modificar la forma de pensar que nos ha llevado a enfermar<\/strong><\/span>. No se trata de derribar la estructura psicol\u00f3gica, sino de construir un \u00abandamio\u00bb para ir sustituyendo lo que es falso por lo verdadero (es decir, la experiencia vivida y comprendida). Es necesario <span style=\"color: #000000\"><strong>aprender a desaprender<\/strong><\/span>, sustituyendo el conocimiento de los patrones por el conocimiento adquirido.<br \/>\nPara cambiar la manera de <span style=\"color: #000000\"><strong>gestionar las emociones<\/strong><\/span> nos ayudaremos de la <span style=\"color: #000000\"><strong>meditaci\u00f3n<\/strong><\/span>.<\/li>\n<li><span style=\"color: #d6209d\"><strong>Cambio de relaci\u00f3n con el entorno<\/strong><\/span>. Nos valoramos en funci\u00f3n de c\u00f3mo nos valora el entorno. Tengo que <span style=\"color: #000000\"><strong>aprender a dirigir mi vida<\/strong><\/span>, tambi\u00e9n a <strong><span style=\"color: #000000\">decir no<\/span><\/strong> sin sentirme culpable. Cuando nos encontremos frente a una decisi\u00f3n, nos plantearemos <span style=\"color: #000000\"><strong>dos preguntas<\/strong><\/span>: <span style=\"color: #000000\"><strong>a)<\/strong><\/span> \u00bfme conviene? <span style=\"color: #000000\"><strong>b)<\/strong><\/span> \u00bfme hace ilusi\u00f3n? Las dos tienen que ser un <span style=\"color: #000000\"><strong>s\u00ed<\/strong><\/span>.<br \/>\nEn cuanto a los pensamientos que cont\u00ednuamente aparecen, hay que llevarlos a la acci\u00f3n o sino desecharlos.<br \/>\nLos defectos de los dem\u00e1s est\u00e1n en mi inconsciente, son lo que a m\u00ed me sobra. Lo que admiro de los dem\u00e1s es lo que a m\u00ed me falta. Los dem\u00e1s act\u00faan de espejo, son mi espejo.<br \/>\n<span style=\"color: #000000\"><strong>Trabajaremos en lo que nos falta y nos sobra seg\u00fan nuestras posibilidades<\/strong><\/span>.<\/li>\n<li><span style=\"color: #d6209d\"><strong>Cambio de h\u00e1bitos<\/strong><\/span>. Cambiaremos los h\u00e1bitos que nos perjudican, entre ellos el cambio de <span style=\"color: #000000\"><strong>alimentaci\u00f3n<\/strong><\/span>, que en mi caso fue la adaptaci\u00f3n a la <span style=\"color: #000000\"><strong>macrobi\u00f3tica<\/strong><\/span>. Visto el resultado tan positivo de este cambio en mi experiencia y en la de muchas otras personas, considero este punto un pilar b\u00e1sico.<\/li>\n<\/ol>\n<h4><span style=\"color: #07ba93\">Medicina Hol\u00edstica<\/span><\/h4>\n<p>En la <span style=\"color: #d6209d\"><strong>medicina hol\u00edstica<\/strong><\/span> la <span style=\"color: #000000\"><strong>salud pasa por tres aspectos<\/strong><\/span>:<\/p>\n<figure id=\"attachment_2354\" aria-describedby=\"caption-attachment-2354\" style=\"width: 496px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-2354\" src=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/Salud-Integral.jpg\" alt=\"\" width=\"496\" height=\"463\" srcset=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/Salud-Integral.jpg 623w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/Salud-Integral-300x280.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 496px) 100vw, 496px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2354\" class=\"wp-caption-text\"><em>Diagrama de la Salud<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<ol>\n<li><span style=\"color: #d6209d\"><strong>F\u00edsico<\/strong><\/span>: la <span style=\"color: #000000\"><strong>respiraci\u00f3n<\/strong><\/span> (t\u00e9cnicas descritas en \u00ab<a href=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/adquirir-libros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>De la Fibromialgia a la Salud<\/strong><\/a>\u00ab) es la primera herramienta de curaci\u00f3n. Tambi\u00e9n la <span style=\"color: #000000\"><strong>visualizaci\u00f3n<\/strong><\/span> y la <span style=\"color: #000000\"><strong>meditaci\u00f3<\/strong><strong>n<\/strong><\/span>, que se acompa\u00f1ar\u00e1n despu\u00e9s con la relajaci\u00f3n.<br \/>\nEl \u00f3rgano m\u00e1s afectado en estas enfermedades es el h\u00edgado \u2013almac\u00e9n de energ\u00eda en forma de gluc\u00f3geno-, ya que es el depositario de las emociones -musculatura, tendones, ligamentos, vista, conductos de venas y arterias-. La desintoxicaci\u00f3n del h\u00edgado se consigue con la sustituci\u00f3n de la medicaci\u00f3n de s\u00edntesis por la natural, y m\u00e1s adelante, con el cambio de alimentaci\u00f3n, ya no nos tendremos que medicar. <span style=\"color: #000000\"><strong>El alimento ser\u00e1 nuestra medicaci\u00f3n<\/strong><\/span>. Pero adem\u00e1s es necesario <span style=\"color: #000000\"><strong>eliminar los focos de toxicidad<\/strong><\/span> que nos han enfermado. Para ello, adem\u00e1s de la alimentaci\u00f3n macrobi\u00f3tica, podemos acelerar el proceso mediante algunas terapias:<br \/>\n<span style=\"color: #000000\"><strong>Terapias hol\u00edsticas<\/strong><\/span>: homeopat\u00eda, flores de Bach, acupuntura, reflexoterapia, shiatsu (son terapias f\u00edsicas pero act\u00faan tambi\u00e9n a nivel psico-emocional).<br \/>\n<span style=\"color: #000000\"><strong>Medicina del h\u00e1bitat<\/strong><\/span>, basada en la geobiolog\u00eda.<br \/>\n<span style=\"color: #000000\"><strong>Terapia neural<\/strong><\/span>. Reconstruye los canales de energ\u00eda, cortados por la cirug\u00eda u otros cortes.<br \/>\n<span style=\"color: #000000\"><span style=\"color: #000000\">Se recomienda la <strong>e<\/strong><\/span><strong><span style=\"color: #000000\">xtracci\u00f3n <\/span>de amalgamas dentales met\u00e1licas <\/strong>por su<\/span> efecto t\u00f3xico en todo nuestro organismo. Puedes leer m\u00e1s sobre este tema en la <a href=\"http:\/\/www.terapia-neural-dental-adler.com\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>p\u00e1gina web del Dr. Ernest Adler<\/strong><\/a>, donde podr\u00e1s descargar tambi\u00e9n su libro.<\/li>\n<li><span style=\"color: #d6209d\"><strong>Psico-emocional<\/strong><\/span>: alinear <span style=\"color: #000000\"><strong>pensar, sentir y actuar<\/strong> <\/span>para llevar a la acci\u00f3n las emociones contenidas.<\/li>\n<li><span style=\"color: #d6209d\"><strong>Espiritual<\/strong><\/span>: <span style=\"color: #000000\"><strong>autoconocimiento, introspecci\u00f3n<\/strong><\/span>. Valores-defectos. Reconciliarse con el pasado, con la culpa, con el miedo,\u2026<\/li>\n<\/ol>\n<h4><span style=\"color: #07ba93\"><strong>Alimentos perjudiciales en la Fibromialgia y Fatiga Cr\u00f3nica<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2358\" src=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/Unhealthy-food.jpg\" alt=\"\" width=\"626\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/Unhealthy-food.jpg 848w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/Unhealthy-food-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/Unhealthy-food-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/>Los <span style=\"color: #000000\"><strong>alimentos que nos enferman<\/strong><\/span> son:<\/p>\n<ul>\n<li>El az\u00facar, los dulces y chocolates<\/li>\n<li>Productos l\u00e1cteos<\/li>\n<li>Los fritos<\/li>\n<li>El alcohol<\/li>\n<li>Verduras solan\u00e1ceas (tomate, patata, pimiento, berenjena)<\/li>\n<li>Frutas que no corresponden con el clima de nuestro entorno.<\/li>\n<li>Marisco<\/li>\n<li>Grasas saturadas y trans,<\/li>\n<li>Frutos secos (mejor semillas)<\/li>\n<li>Carne roja<\/li>\n<li>Pan blanco y harinas blancas.<\/li>\n<li>Sal blanca<\/li>\n<li>Aceite de oliva<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hoy se sabe que el <span style=\"color: #000000\"><strong>estilo de vida y la alimentaci\u00f3n son dos herramientas fundamentales para la autocuraci\u00f3n<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>La <span style=\"color: #000000\"><strong>alimentaci\u00f3n<\/strong><\/span> energ\u00e9tica, depurativa, equilibrada, proporcionada y sin qu\u00edmicos <span style=\"color: #000000\"><strong>nos sanar\u00e1 de una forma total<\/strong><\/span>, no s\u00f3lo f\u00edsicamente sino tambi\u00e9n emocional y mentalmente.<\/p>\n<p>Para ampliar, puedes leer el <a href=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/alimentos-que-nos-enferman\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>siguiente post<\/strong><\/a>.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #07ba93\"><strong>Alimentos que nos curan<\/strong><\/span><\/h4>\n<p>Lo m\u00e1s importante para iniciar el cambio de <span style=\"color: #000000\"><strong>alimentaci\u00f3n hacia la macrobi\u00f3tica<\/strong><\/span> es reducir\/eliminar los alimentos que nos perjudican e introducir los que nos sanan. Esta tabla te puede orientar:<\/p>\n<table width=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"211\"><strong>Reduce:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/td>\n<td width=\"211\"><strong>Introduce:<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"211\">1-La comida no biol\u00f3gica (conservantes, colorantes, espesantes,\u00a0 Potenciadores de sabores como el Glutamato monos\u00f3dico, edulcorantes artificiales, que son muy\u00a0 t\u00f3xicos)<\/td>\n<td width=\"211\">1 &#8211; Comida biol\u00f3gica<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"211\">2-Carne roja (especialmente el\u00a0\u00a0 cerdo) y huevos<\/td>\n<td width=\"211\">2 &#8211; Pescado blanco y legumbres<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"211\">3-L\u00e1cteos y grasas saturadas<\/td>\n<td width=\"211\">\u00a03 &#8211; Leche de arroz y de avena,\u00a0 cremas de arroz y de avena<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"211\">4-Caf\u00e9<\/td>\n<td width=\"211\">\u00a04 &#8211; Extracto de achicoria y cereales tostados<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"211\">5-Verdura congelada o de conserva<\/td>\n<td width=\"211\">5 &#8211; Verdura fresca y de temporada<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"211\">6-Grasas animales<\/td>\n<td width=\"211\">6-\u00a0 Grasas vegetales<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"211\">7-Harinas y cereales refinados<\/td>\n<td width=\"211\">7 &#8211; Harinas y cereales integrales como arroz, mijo, avena, quinoa, ma\u00edz, centeno\u2026<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"211\">8-Pan blanco<\/td>\n<td width=\"211\">8- Pan biol\u00f3gico integral<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"211\">9-Frutos secos<\/td>\n<td width=\"211\">9- Semillas de s\u00e9samo, lino, girasol, calabaza<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"211\">10-Sal blanca<\/td>\n<td width=\"211\">10 &#8211; Sal marina sin aditivos<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"211\">11-Az\u00facar<\/td>\n<td width=\"211\">11- Melaza de cereal<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"211\">12-Aceite de oliva<\/td>\n<td width=\"211\">12 &#8211; Aceite de s\u00e9samo para cocinar y ali\u00f1ar, aceite de lino para ali\u00f1ar<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"211\">13-Comidas preparadas y el uso del\u00a0 microondas<\/td>\n<td width=\"211\">13- Alimentos frescos y cocinar al menos una vez al d\u00eda<\/p>\n<p>&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<div><\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-1772\" src=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/Nueva-web-cambios_12_04_2019_html_m3ba1ee8b.jpg\" alt=\"\" width=\"431\" height=\"287\" srcset=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/Nueva-web-cambios_12_04_2019_html_m3ba1ee8b.jpg 848w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/Nueva-web-cambios_12_04_2019_html_m3ba1ee8b-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/Nueva-web-cambios_12_04_2019_html_m3ba1ee8b-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 431px) 100vw, 431px\" \/>En el post \u00ab<a href=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/sintesis-de-dieta-macrobiotica-basica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #d6209d\"><strong>S\u00edntesis de la Dieta Macrobi\u00f3tica B\u00e1sica<\/strong><\/span><\/a>\u00bb te propongo un ejemplo de <strong>men\u00fa macrobi\u00f3tico<\/strong>\u00a0con sus respectivas recetas, as\u00ed como las <span style=\"color: #000000\"><strong>proporciones<\/strong> <\/span>diarias de alimentos para que puedas organizar las comidas del d\u00eda.<\/p>\n<p>Todas las <span style=\"color: #000000\"><strong>pautas y herramientas que me ayudaron a superar la enfermedad<\/strong><\/span>, te las explico ampliamente a trav\u00e9s de mi experiencia personal en los libros \u00ab<a href=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/adquirir-libros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #d6209d\"><strong>Hablemos de Fibromialgia<\/strong><\/span><\/a>\u00bb y \u00ab<a href=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/adquirir-libros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #d6209d\"><strong>De la Fibromialgia a la Salud<\/strong><\/span><\/a>\u00ab, que puedes descargar gratuitamente en esta misma web.\u00a0 Sobre la alimentaci\u00f3n <span style=\"color: #000000\"><strong>macrobi\u00f3tica<\/strong><\/span>, te propongo una selecci\u00f3n de recetas en el libro \u00ab<a href=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/adquirir-libros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #d6209d\"><strong>Recetas Macrobi\u00f3ticas para la Salud<\/strong><\/span><\/a>\u00ab.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La semana pasada, en la Parte 1 de este art\u00edculo, que puedes leer aqu\u00ed, te expliqu\u00e9: Premisas para la superaci\u00f3n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2365,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[70,71,103],"class_list":["post-2341","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria","tag-fatiga-cronica","tag-fibromialgia","tag-superacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2341"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2341\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2364,"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2341\/revisions\/2364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}