{"id":2575,"date":"2021-09-21T18:02:49","date_gmt":"2021-09-21T16:02:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/?p=2575"},"modified":"2021-09-28T19:34:39","modified_gmt":"2021-09-28T17:34:39","slug":"arroz-integral-preparacion-para-el-nuevo-paradigma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/arroz-integral-preparacion-para-el-nuevo-paradigma\/","title":{"rendered":"El arroz integral: transici\u00f3n hacia el nuevo paradigma (Parte 2)"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000080\">En el<\/span> <a href=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/el-ayuno-preparacion-para-el-nuevo-paradigma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u00faltimo post<\/strong><\/a> <span style=\"color: #000080\">dijimos que el arroz integral, desde hace siglos, se le conoce como un alimento muy desintoxicante. En esta preparaci\u00f3n de depuraci\u00f3n para el nuevo paradigma podemos consumir este alimento en el ayuno intermitente, los d\u00edas de no ayuno. Como gu\u00eda podemos seguir el <strong>r\u00e9gimen n\u00famero 7 de G. Ohsawa<\/strong>, que consiste en <strong>100% arroz integral + gomasio<\/strong>. Para beber tomaremos peque\u00f1as cantidades de t\u00e9 Kukicha o agua con mugi miso o kuzu. El tama\u00f1o de estas bebidas ser\u00e1 el de una tacita de caf\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2587\" src=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Campos-arroz_02.jpg\" alt=\"\" width=\"671\" height=\"431\" srcset=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Campos-arroz_02.jpg 626w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Campos-arroz_02-300x193.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 671px) 100vw, 671px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #d40b68\"><strong>La desintoxicaci\u00f3n pasa por 3 procesos<\/strong><\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"color: #000080\"><strong>Liberaci\u00f3n<\/strong> de las toxinas que se acumulan principalmente en el tejido adiposo, repartido por todo nuestro cuerpo y alrededor y dentro de nuestros \u00f3rganos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\"><strong>Eliminaci\u00f3n<\/strong> del exceso de mucosidades de nuestro sistema respiratorio, digestivo y reproductor.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\"><strong>Expulsi\u00f3n<\/strong> del exceso de l\u00edquido intercelular, limpieza y alcalinizaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"color: #000080\">En este proceso depurativo las c\u00e9lulas m\u00e1s receptivas son las de la sangre, porque se renueva totalmente. Vamos perdiendo grasa, mucosidades, y los l\u00edquidos intracelulares cambian su condici\u00f3n, regener\u00e1ndose paulatinamente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #d40b68\"><strong>Propiedades del arroz integral<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">El arroz integral es un alimento vivo, con el potencial de germinar. El arroz blanco no contiene ni el salvado ni el g\u00e9rmen, por lo que es un alimento muerto. Existen diferentes variedades de arroz integral, pero escogemos el redondo por ser m\u00e1s yang. El arroz integral est\u00e1 en el centro de la clasificaci\u00f3n de los alimentos, <strong>es el cereal m\u00e1s equilibrado<\/strong> yin-yang.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">Es un cereal muy <strong>completo<\/strong> -contiene los 6 nutrientes: carbohidratos, prote\u00ednas, vitaminas, minerales, fibra y grasa; y 70 antioxidantes-. No contiene gluten.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000080\">Es <strong>eficaz en afecciones hep\u00e1ticas<\/strong>.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Su contenido en fibra <strong>regula el tr\u00e1nsito intestina<\/strong><strong>l<\/strong>.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Es una alimento id\u00f3neo para <strong>tratar el sistema digestivo, enfermedades renales, card\u00edacas-vasculares<\/strong>.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Para la <strong>hipertensi\u00f3n<\/strong>.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Regula los <strong>niveles de colestero<\/strong>l: mediante sus fitoesteroles.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Tiene <strong>actividad anticancerosa<\/strong> porque nos aporta <strong>selenio<\/strong> -antioxidante- y <strong>magnesio<\/strong>, minerales anticancer\u00edgenos. Contiene<strong> fitoqu\u00edmicos<\/strong> y <strong>fibra<\/strong>, que tambi\u00e9n tienen actividad anticancerosa .<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Su fibra protectora <strong>mejora nuestra inmunidad<\/strong>, y por tanto nuestra salud.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Nos aporta <strong>Energ\u00eda F\u00edsica<\/strong>: el arroz integral es una fuente de energ\u00eda muy valiosa gracias a sus hidratos de\u00a0 carbono. Adem\u00e1s es una energ\u00eda estable sin altibajos. Contiene vitamina B6 que tambi\u00e9n aporta energ\u00eda (0,3\u00a0 mg en 1 taza de arroz integral cocido). <strong>Energ\u00eda mental<\/strong>: contiene casi el doble de f\u00f3sforo que el arroz blanco.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">El arroz integral, adem\u00e1s de ser anticancer\u00edgeno, nos <strong>ayuda en todas las enfermedades<\/strong> porque fortalece el bazo-p\u00e1ncreas y calma el est\u00f3mago. Es <strong>hipoalerg\u00e9nico<\/strong>.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Contiene <strong>inhibidores de las proteasas<\/strong>. Es el cereal que causa menos espasticidad al colon. Sus capas externas<strong> reducen el colesterol y tienden a frenar el desarrollo de c\u00e1lculos renales<\/strong>.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #d40b68\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 es desintoxicante el arroz integral?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">Nos <strong>depura mediante su fibra<\/strong>. Una parte de ella es celulosa, que no se puede digerir y se expulsa en las heces arrastrando productos de desecho del intestino. Su fibra aporta vitaminas y minerales.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1829\" src=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/Nueva-web-cambios_12_04_2019_html_m7e685c26.jpg\" alt=\"\" width=\"671\" height=\"447\" srcset=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/Nueva-web-cambios_12_04_2019_html_m7e685c26.jpg 848w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/Nueva-web-cambios_12_04_2019_html_m7e685c26-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/Nueva-web-cambios_12_04_2019_html_m7e685c26-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 671px) 100vw, 671px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #d40b68\"><strong>\u00bfQu\u00e9 nos <span style=\"color: #d40b68\">aporta<\/span> nutricionalmente el arroz integral?<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000080\">El arroz integral contiene potentes <strong>fitoqu\u00edmicos<\/strong>:<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000080\"><strong>Folatos<\/strong>: Indicados para evitar el c\u00e1ncer y las cardiopat\u00edas.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000080\"><strong>Orizanol<\/strong>: Evita que los compuestos de nitr\u00f3geno se conviertan en nitrosaminas, que son causa de c\u00e1ncer.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000080\"><strong>Polisac\u00e1ridos<\/strong>: arabinogalactanos y arabinoxilanos que destruyen las c\u00e9lulas cancerosas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Las<strong> prote\u00ednas<\/strong> del arroz integral est\u00e1n formadas por <strong>18 amino\u00e1cidos<\/strong>. Tiene una cifra baja de prote\u00ednas. Como el c\u00e1ncer se produce por muchos factores, entre ellos el exceso de prote\u00ednas, el arroz integral es muy adecuado.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Contiene lecitina y\u00a0 <strong>vitaminas<\/strong>\u00a0 del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7 y B9) que son beneficiosas para el sistema nervioso, como antidepresivas, para la diarrea, n\u00e1useas y diabetes. Tambi\u00e9n contiene vitamina E y vitamina K.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Contiene <strong>minerale<\/strong><strong>s<\/strong>: f\u00f3sforo, hierro, yodo, magnesio, manganeso, n\u00edquel, potasio, selenio, sodio, calcio y zinc.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\"><strong>Hidratos de carbono complejos<\/strong>: sacarosa, almid\u00f3n, amilasa, amilopectina.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">En cuanto a su contenido en <strong>grasa<\/strong>, es muy bajo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">La<strong> fibra<\/strong> del arroz integral nos provee de <strong>prebi\u00f3ticos<\/strong>, ralentiza el aumento de la glucosa en sangre, reduce el colesterol \u00abmalo\u00bb, tiene efecto saciante y nos depura.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #d40b68\"><strong>Caracter\u00edsticas f\u00edsicas<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">Los \u201cgr\u00e1nulos\u201d del almid\u00f3n del arroz integral est\u00e1n formados por capas esf\u00e9ricas conc\u00e9ntricas y de forma exterior\u00a0 poli\u00e9dricas. Por tanto, podemos afirmar que <strong>su forma est\u00e1 dentro de los patrones de la geometr\u00eda sagrada<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #d40b68\">Caracter\u00edsticas qu\u00edmicas<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">La <strong>cadena molecular del arroz integral<\/strong> es muy larga y sin ramificaciones. Por tanto, se convierte en az\u00facar muy\u00a0 lentamente (\u201cenerg\u00eda en cascada\u201d). Esta es su ventaja respecto a otros cereales.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #d40b68\"><strong>Preparaci\u00f3n del arroz integral redondo<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000080\"><strong>Lavar<\/strong> el arroz con agua fr\u00eda y tostarlo en una cazuela, removiendo hasta que est\u00e9 dorado. Esto se hace para\u00a0 yanguizar el cereal.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\"><strong>Hervirlo<\/strong>: 1 medida de arroz por 5 medidas de agua y con un poco de sal marina sin refinar. Una vez que ha empezado a hervir, dejarlo a fuego muy bajo, mejor con un difusor, durante 50 minutos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Apagar el fuego y dejarlo en <strong>reposo<\/strong> de 10 a 20 minutos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Destapar y hacer las <strong>bolas para el d\u00eda<\/strong>. A continuaci\u00f3n espolvorearlas con <strong>gomasio<\/strong>. Podemos sustituir de vez en cuando el gomasio por los siguientes productos: tamari, miso, un trocito de ciruela umeboshi o pasta de umeboshi, tekka (Es un condimento muy yang que contiene: ra\u00edz de bardana, ra\u00edz de loto, zanahoria, jengibre y pasta de s\u00e9samo).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2589 alignleft\" src=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Bolas-de-arroz_01.jpg\" alt=\"\" width=\"490\" height=\"408\" srcset=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Bolas-de-arroz_01.jpg 767w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Bolas-de-arroz_01-300x250.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 490px) 100vw, 490px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #d40b68\"><strong>Preparaci\u00f3n de las bolas de arroz integral para 1 d\u00eda<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\"><strong>Ingredientes:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000080\">De 200 a 250gr de arroz integral, crudo<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Un poquito de sal<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Cocerlo como hemos indicado<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Gomasio<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000080\">Como herramienta podemos utlizar el utensilio que se usa para hacer las bolas de los helados o bien hacerlas con las manos mojadas en agua salada (5% sal). Introducimos las manos en esta agua para que no se nos pegue el arroz, y salamos el agua para que el arroz no pierda su propia sal. Otra forma es usar 2 cucharas soperas para comprimir el arroz y hacer la bola.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #d40b68\"><strong>C\u00f3mo comer las bolas de arroz<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">En el caso de que la persona tenga problemas intestinales o bien sus condiciones f\u00edsicas no le permiten masticar, sustituiremos las bolas de arroz por cremas de arroz integral (ver el libro \u201cDe la fibromialgia a la Salud\u201d).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">Es\u00a0 aconsejable <strong>masticar cada bocado<\/strong> (unos 10gr) lo m\u00e1ximo posible para convertirlo en una papilla casi l\u00edquida (la\u00a0 saliva tiene enzimas, antibi\u00f3ticos, moco para la degluci\u00f3n, prote\u00ednas, bicarbonato, etc). Cuando hayamos comido la primera bola, esperaremos 30 minutos para ingerir la siguiente y as\u00ed sucesivamente todo el d\u00eda. Es decir, tras el \u00faltimo bocado, esperaremos media hora hasta empezar a ingerir la siguiente bola.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">La \u00faltima bola de arroz del d\u00eda se tomar\u00e1, como m\u00ednimo, una hora antes de acostarnos, para no interferir en la digesti\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #d40b68\"><strong>Energ\u00eda en cascada<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 se toman cada media hora?<\/strong> Para conseguir lo que se llama <strong>Energ\u00eda en Cascada o Energ\u00eda Continua<\/strong>. La\u00a0 energ\u00eda del hidrato de carbono que contiene el arroz integral se absorbe y se transforma, mediante la digesti\u00f3n, en glucosa que llega a la sangre de una manera lenta y constante, aportando nueva energ\u00eda cont\u00ednuamente. Si el arroz no fuera integral dar\u00eda energ\u00eda \u201cahora\u201d y luego nada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #d40b68\"><strong>El arroz integral no se puede convertir en transg\u00e9nico<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">El arroz integral, cuando se somete a manipulaciones gen\u00e9ticas, tiende a volver a su estado salvaje inicial. Por tanto, el <strong>arroz integral actual es parecido al ancestro hist\u00f3rico<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #d40b68\"><strong>El ADN del arroz integral<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">Sabemos que en el proceso hacia el nuevo paradigma nuestro ADN se tiene que regenerar y ampliar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">El <strong>ADN del arroz integral es complementario a nuestro ADN<\/strong>, de acuerdo con los estudios realizados en su genoma.\u00a0 Por esta raz\u00f3n, comer<strong> arroz integral es la mejor forma de empezar a reconstruir nuestro ADN da\u00f1ado<\/strong>. No obstante, no nos hemos de preocupar por el ADN, ya que sabemos, porque as\u00ed nos lo han comunicado,que nos sera dado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">Para <strong>m\u00e1s informaci\u00f3n<\/strong> puedes <strong>descargar gratuitamente<\/strong> el libro <a href=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/libros-gratuitos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Actuar en el C\u00e1ncer desde una visi\u00f3n global<\/strong><\/a>.<\/span><\/p>\n<p><strong>Accede a los \u00faltimos posts<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/el-ayuno-preparacion-para-el-nuevo-paradigma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>El ayuno: transici\u00f3n hacia el nuevo paradigma (parte 1)<\/em><\/a><\/li>\n<li><em><a href=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/el-kybalion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Los 7 principios del Kybali\u00f3n<\/a><\/em><\/li>\n<li><em><a href=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/semillas-estelares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Semillas estelares<\/a><\/em><\/li>\n<li><em><a href=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/vida-en-la-tierra-nueva-monolito-dorado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vida en la Tierra Nueva (Monolito Dorado)<\/a><\/em><\/li>\n<li><em><a href=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/el-misterio-de-los-monolitos-en-el-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">El misterio de los monolitos en el mundo<\/a><\/em><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/respiracion-infinito-y-punto-de-quietud\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Respiraci\u00f3n Infinito y punto de quietud<\/em><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/corazon-organo-sagrado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Coraz\u00f3n: \u00f3rgano sagrado<\/em><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/meditacion-en-el-corazon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Meditaci\u00f3n en el Coraz\u00f3n<\/em><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/mensajes-del-arcangel-miguel.blogspot.com\/p\/creando-su-piramide-de-poder-en-la.html?fbclid=IwAR2lLX2EWSnMVOjp4hrtUKIKSsh_WlfD-gYfBkY2yiLYe8-FHJDkTTJJQfo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Creando su pir\u00e1mide de poder en la 5\u00aa Dimensi\u00f3n<\/em><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/reflexiones-sobre-el-nuevo-paradigma-parte-1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Reflexiones sobre el nuevo paradigma (1\u00aa Parte)<\/em><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/reflexiones-sobre-el-nuevo-paradigma-parte-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Reflexiones sobre el nuevo paradigma (2 Parte)<\/em><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/activacion-de-la-glandula-pineal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Activaci\u00f3n de la gl\u00e1ndula pineal<\/em><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/las-9-cartas-de-cristo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Las 9 cartas de Cristo<\/em><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/si-lo-crees-lo-creas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Si lo crees, lo creas<\/em><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/el-mer-ka-ba-y-la-meditacion-mer-ka-ba\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>El Mer-Ka-Ba y la Meditaci\u00f3n Mer-Ka-Ba<\/em><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/evolucion-de-los-distintos-mer-ka-bas-hacia-la-ascension\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Evoluci\u00f3n de los distintos Mer-Ka-Bas hacia la Ascensi\u00f3n<\/em><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/la-geometria-sagrada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>La Geometr\u00eda Sagrada<\/em><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el \u00faltimo post dijimos que el arroz integral, desde hace siglos, se le conoce como un alimento muy desintoxicante. 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