{"id":2613,"date":"2020-05-29T21:18:24","date_gmt":"2020-05-29T19:18:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/?p=2613"},"modified":"2020-05-29T21:30:42","modified_gmt":"2020-05-29T19:30:42","slug":"continuando-con-la-desintoxicacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/continuando-con-la-desintoxicacion\/","title":{"rendered":"Continuando con la desintoxicaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000\"><strong>Cada persona sigue un ritmo distinto de desintoxicaci\u00f3n<\/strong> <\/span>de su organismo seg\u00fan su peso, condici\u00f3n de salud,&#8230; Por tanto, no hay tiempos concretos para este proceso. Cuando percibamos que se producen mejoras en nuestra salud, es el momento de pasar al r\u00e9gimen siguiente, que ser\u00eda el <span style=\"color: #000000\"><strong>n\u00famero 6 de G. Ohsawa<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>G. Ohsawa nos propone <span style=\"color: #c9086f\"><strong>10 formas de comer y beber que permiten lograr una buena salud<\/strong> <\/span>consiguiendo el <span style=\"color: #000000\"><strong>equilibrio yin-yang<\/strong><\/span>. Estas 10 formas son las <span style=\"color: #000000\"><strong>siguientes<\/strong><\/span>:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2614\" src=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Continuando-desintoxicaci\u00f3n_01.png\" alt=\"\" width=\"636\" height=\"504\" srcset=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Continuando-desintoxicaci\u00f3n_01.png 636w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Continuando-desintoxicaci\u00f3n_01-300x238.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 636px) 100vw, 636px\" \/><\/p>\n<p>En este cuadro la pauta para elegir cu\u00e1l es <span style=\"color: #000000\"><strong>el r\u00e9gimen que m\u00e1s nos conviene<\/strong><\/span> ser\u00e1 seg\u00fan nuestro discernimiento e intuici\u00f3n. Son <span style=\"color: #000000\"><strong>v<\/strong><strong>erdaderos caminos hacia la felicidad<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-2618 alignleft\" src=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Continuando-desintoxicaci\u00f3n_02.jpg\" alt=\"\" width=\"473\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Continuando-desintoxicaci\u00f3n_02.jpg 848w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Continuando-desintoxicaci\u00f3n_02-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Continuando-desintoxicaci\u00f3n_02-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 473px) 100vw, 473px\" \/><span style=\"color: #c9086f\"><strong>R\u00e9gimen n\u00ba6 de G.Ohsawa<\/strong><\/span><\/p>\n<p>En el ayuno intermitente , para los d\u00edas de no ayuno, seg\u00fan el esquema de Georges Ohsawa seguiremos con el <span style=\"color: #000000\"><strong>r\u00e9gimen n\u00famero 6<\/strong><\/span>, que consiste en <span style=\"color: #000000\"><strong>90% cereales y 10% de verduras y legumbres<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>En cuanto a los <span style=\"color: #000000\"><strong>cereales<\/strong><\/span>, para no comer siempre <span style=\"color: #000000\"><strong>arroz integral<\/strong><\/span>, lo podemos sustituir por otros 2 cereales: <strong><span style=\"color: #000000\">mijo<\/span><\/strong> y <span style=\"color: #000000\"><strong>trigo sarraceno<\/strong><\/span> (<em>ver el libro <a href=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/adquirir-libros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #0fa3a3\"><strong><span style=\"color: #09b371\"><span style=\"color: #0bbda8\"><span style=\"color: #34d9aa\"><span style=\"color: #13cf99\">Recetas Macrobi\u00f3ticas para Salud<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/a><\/em>).<\/p>\n<p>En relaci\u00f3n al <strong><span style=\"color: #000000\">10% de verduras y legumbres<\/span><\/strong>, empezaremos por las <span style=\"color: #000000\"><strong>verduras de yang a yin<\/strong><\/span>. As\u00ed, tenemos en la lista el siguiente orden: zanahoria, calabaza potimarron, cebolla, nabo, r\u00e1bano, rabanito, col rizada, col verde y br\u00f3coli. En las<strong><span style=\"color: #000000\"> legumbres<\/span><\/strong> el orden es: lentejas, garbanzos y jud\u00edas azukis.<\/p>\n<p>Para este<span style=\"color: #000000\"><strong> r\u00e9gimen n\u00ba6<\/strong><\/span>, te <span style=\"color: #000000\"><strong>propongo una receta<\/strong><\/span> de arroz integral (90% arroz integral, descrito en el post anterior) y 10% de lentejas con verduras.<\/p>\n<p><span style=\"color: #c9086f\"><strong>Lentejas y sus propiedades<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Despu\u00e9s de la soja, las <span style=\"color: #000000\"><strong>lentejas<\/strong><\/span> son las legumbres que contienen m\u00e1s cantidad de prote\u00edna. Se recomiendan para la diabetes, porque una vez cocidas s\u00f3lo contienen un 20% de hidratos de carbono.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2619\" src=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Continuando-desintoxicaci\u00f3n_03.jpg\" alt=\"\" width=\"797\" height=\"531\" srcset=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Continuando-desintoxicaci\u00f3n_03.jpg 848w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Continuando-desintoxicaci\u00f3n_03-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Continuando-desintoxicaci\u00f3n_03-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 797px) 100vw, 797px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #c9086f\"><strong>Arroz integral con lentejas estofadas y verduras (receta para 4 personas)<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2626 alignright\" src=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Continuando-desintoxicaci\u00f3n_07.jpg\" alt=\"\" width=\"318\" height=\"212\" srcset=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Continuando-desintoxicaci\u00f3n_07.jpg 848w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Continuando-desintoxicaci\u00f3n_07-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Continuando-desintoxicaci\u00f3n_07-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 318px) 100vw, 318px\" \/>Ingredientes:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>1 taza de lentejas<\/li>\n<li>1\/4 tira de alga kombu<\/li>\n<li>1\/2 cebolla mediana cortada a dados<\/li>\n<li>1 zanahoria peque\u00f1a cortada a trozos gruesos<\/li>\n<li>1 hoja de laurel y tomillo<\/li>\n<li>Un pellizco de comino y de or\u00e9gano triturados para el final de la cocci\u00f3n<\/li>\n<li>1 cucharada sopera de tamari (es un condimento l\u00edquido fermentado que deriva del proceso de elaboraci\u00f3n del miso. No contiene trigo ni por tanto gluten. Es m\u00e1s yang que la salsa shoyu y su sabor m\u00e1s intenso . Es antioxidante, ayuda a digerir y nos aporta energ\u00eda).<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000\"><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-2625 alignleft\" src=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Continuando-desintoxicaci\u00f3n_06.jpg\" alt=\"\" width=\"539\" height=\"359\" srcset=\"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Continuando-desintoxicaci\u00f3n_06.jpg 848w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Continuando-desintoxicaci\u00f3n_06-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/05\/Continuando-desintoxicaci\u00f3n_06-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 539px) 100vw, 539px\" \/><\/p>\n<ol>\n<li>Poner en la cazuela las lentejas lavadas, el alga kombu, la zanahoria, la cebolla, el tomillo y la hoja de laurel. A\u00f1adir agua fr\u00eda\u00a0 hasta que cubra el volumen de los ingredientes.<\/li>\n<li>Llevar a ebullici\u00f3n, tapar y cocer a fuego lento durante 40 minutos o hasta que est\u00e9n blandas.<\/li>\n<li>A\u00f1adir un pellizco de comino y de or\u00e9gano 5 minutos antes de apagar el fuego para hacerlas m\u00e1s digestivas.<\/li>\n<li>Durante estos \u00faltimos 5 minutos, destaparemos y subiremos un poco el fuego para ganar en espesor.<\/li>\n<li>Una vez apagado el fuego, a\u00f1adiremos 1 cucharada sopera de tamari.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Para <span style=\"color: #000000\"><strong>G. Ohsawa<\/strong><\/span>, padre de la macrobi\u00f3tica, hay <span style=\"color: #000000\"><strong>diferentes niveles de conciencia en el comer<\/strong><\/span>:<\/p>\n<p><span style=\"color: #c9086f\"><strong>Los 7 niveles de conciencia en el comer<\/strong><\/span><\/p>\n<ol>\n<li>Comer mec\u00e1nicamente de acuerdo al apetito sin usar la conciencia.<\/li>\n<li>Comer de acuerdo al deseo de los sentidos, buscando el gusto, color, sabor.<\/li>\n<li>Comer para la satisfacci\u00f3n emocional, con m\u00fasica, velas, teniendo en cuenta la est\u00e9tica como la forma de los\u00a0 platos, los vasos,&#8230;<\/li>\n<li>Comer desde el intelecto, considerando las teor\u00edas de la nutrici\u00f3n como calor\u00edas, vitaminas, enzimas,\u00a0 prote\u00ednas,\u00a0 carbohidratos&#8230;pero sin visi\u00f3n de la naturaleza biol\u00f3gica ni del medio ambiente.<\/li>\n<li>Comer seg\u00fan una conciencia social de control de producci\u00f3n y distribuci\u00f3n.<\/li>\n<li>Comer de acuerdo a unas creencias ideol\u00f3gicas basadas en tradiciones religiosas que imbuyen disciplinas\u00a0 diet\u00e9ticas.<\/li>\n<li>Comer de acuerdo a una conciencia libre con un intuitivo juicio para seleccionar, relacionado al medio\u00a0 ambiente. Esta es la forma de comer para poder realizar nuestros sue\u00f1os. Para esta forma de comer se necesita\u00a0 la comprensi\u00f3n del Orden del Universo, que nos ense\u00f1a la Macrobi\u00f3tica.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada persona sigue un ritmo distinto de desintoxicaci\u00f3n de su organismo seg\u00fan su peso, condici\u00f3n de salud,&#8230; Por tanto, no [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2619,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[86,98,104],"class_list":["post-2613","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria","tag-macrobiotica","tag-recetas-macrobioticas-para-la-salud","tag-superacion-enfermedades-cronicas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2613","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2613"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2613\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2638,"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2613\/revisions\/2638"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2619"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2613"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2613"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2613"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}