{"id":978,"date":"2017-07-11T14:45:15","date_gmt":"2017-07-11T14:45:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/?p=978"},"modified":"2017-07-11T14:45:15","modified_gmt":"2017-07-11T14:45:15","slug":"banos-de-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/banos-de-sol\/","title":{"rendered":"Ba\u00f1os de sol"},"content":{"rendered":"<p>\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-979\" src=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/mujer_playa_gorro_ba\u00f1os-de-sol.jpg\" alt=\"\" width=\"642\" height=\"428\" \/><\/p>\n<p>Consideramos al <strong>sol<\/strong> como el \u00fanico culpable del c\u00e1ncer de piel y nos preocupamos solamente de las cremas protectoras. Pero hay que tener en cuenta que el factor m\u00e1s importante est\u00e1 en nuestra <strong>alimentaci\u00f3n<\/strong>. Consumimos grandes cantidades de grasas trans, grasas saturadas procedentes de la carne, fritos, as\u00ed como l\u00e1cteos, az\u00facares, productos y refrescos industriales&#8230;, que crean una condici\u00f3n \u00e1cida en nuestra sangre. La <strong>exposici\u00f3n al sol<\/strong> prolongada hace que estos factores grasos vayan hacia la piel, bloqueando los poros, fol\u00edculos pilosos y gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas. La luz del sol s\u00f3lo es el catalizador que muestra el exceso de t\u00f3xicos sobre la piel.<\/p>\n<p>Las personas\u00a0que viven en los tr\u00f3picos y tienen una dieta equilibrada, pueden permanecer sin peligro muchas horas bajo el sol, ya que su sangre y tejidos no contienen nuestro exceso de t\u00f3xicos.<\/p>\n<p><strong>Tomar el sol nos aporta grandes beneficios<\/strong>. La radiaci\u00f3n ultravioleta \u2192 Reduce el colesterol \u2192 Metaboliza\u00a0vitaminas D1 y D3\u2192 Absorci\u00f3n de minerales \u2192 Minerales que inactivan la acidez \u2192 Alcalinizaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Sin sol no hay vida. Sin \u00e9l se acabar\u00eda la vida en el mar y en la tierra. Sin sol no habr\u00eda ni respiraci\u00f3n ni nutrici\u00f3n celular.<\/p>\n<p>Para podernos beneficiar al m\u00e1ximo de los ba\u00f1os de sol es importante <strong>tener siempre en cuenta los siguientes puntos<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Es conveniente empezar con 15 minutos e ir aumentando cada d\u00eda hasta llegar a la hora u hora y media. Es preciso protegerse la cabeza con un sombrero durante los ba\u00f1os de sol.<\/li>\n<li>Las mejores horas y m\u00e1s efectivas para hacer ba\u00f1os solares es temprano por la ma\u00f1ana hasta las 11 a.m. porque es entonces cuando tienen mayor poder curativo.<\/li>\n<li>Evitar la exposici\u00f3n al sol entre las 11 y las 16 hs, ya que las radiaciones son demasiado intensas.<\/li>\n<li>Desconfiar de un cielo nublado<\/li>\n<li>La arena refleja el sol sobre nuestro cuerpo y los parasoles no son tan eficaces como se cree.<\/li>\n<li>Hay medicamentos incompatibles con los ba\u00f1os de sol.<\/li>\n<li>Beber agua para compensar la sudoraci\u00f3n<\/li>\n<li>La piel debe estar limpia de cosm\u00e9ticos y de maquillaje.<\/li>\n<li>Complementar la exposici\u00f3n al sol con frecuentes ba\u00f1os o duchas de agua fr\u00eda.<\/li>\n<li>El mejor ba\u00f1o de sol es el que se toma bajo la sombra, m\u00e1s o menos espesa, de los \u00e1rboles.<\/li>\n<li>El Profesor Fritz Hollwich aconseja, en lo posible, que se prescinda de las gafas de sol para que los rayos solares estimulen la retina y a nuestro cerebro.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfEn qu\u00e9 casos est\u00e1n contraindicados los ba\u00f1os de sol?<br \/>\n<\/strong>Los ba\u00f1os de sol est\u00e1n contraindicados en casos de:<\/p>\n<ul>\n<li>Tuberculosis pulmonar evolutiva<\/li>\n<li>Enfermedades renales agudas<\/li>\n<li>Colesterol elevado (por riesgo de c\u00e1ncer de piel). Exceso de sol + exceso de colesterol = c\u00e1ncer de piel (melanosarcoma)<\/li>\n<li>Hipertensi\u00f3n arterial muy elevada<\/li>\n<li>Fiebre<\/li>\n<li>Sue\u00f1o (no se debe dormir al sol sino en la sombra)<\/li>\n<li>Cuando existen varices hay que practicar\u00a0vaporizaciones de agua fr\u00eda o ba\u00f1os continuados.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 ocurre con las cremas solares?<\/strong><\/p>\n<p>Las cremas protectoras son sustancias qu\u00edmicas estudiadas para absorber, en parte, las radiaciones UV-A y UV-B, pero poco las UV-C. Nunca nos protegen totalmente de las radiaciones solares. Debido a la gran cantidad de productos qu\u00edmicos que contienen son agresivos para nuestra piel y perjudiciales para nuestro organismo. Entre los\u00a0filtros ultravioletas se usa un t\u00f3xico llamado benzofenona.<\/p>\n<p>Se ha estudiado que las cremas solares que contienen vitamina A y sus derivados, retinol y palmitato de retinol, aumentan el desarrollo del c\u00e1ncer de piel. Cuanto mayor es el nivel de protecci\u00f3n solar, mayor es la concentraci\u00f3n de ingredientes t\u00f3xicos.<\/p>\n<p>Es preferible usar aceites solares naturales: entre los aceites adecuados para utilizar en los ba\u00f1os de sol, destacamos principalmente el de s\u00e9samo, el de jojoba, la manteca de karit\u00e9 y tambi\u00e9n podemos mezclar los siguientes aceites: el de nuez, aguacate, soja y zanahoria. Estos aceites se pueden mezclar a partes iguales y en el momento de aplicarlos se les a\u00f1ade un poco de agua, efectuando un suave masaje en la piel antes de tomar el sol.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre este tema, consulta el libro <a href=\"http:\/\/www.mangelsmestre.com\/main\/adquirir-libros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Alimentaci\u00f3n, energ\u00eda vital en el C\u00e1ncer<\/a>.\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consideramos al sol como el \u00fanico culpable del c\u00e1ncer de piel y nos preocupamos solamente de las cremas protectoras. 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