Mensaje de esperanza: Fibromialgia y sfc, yo la he ganado, vosotras también podéis

Quiero comunicar un mensaje de esperanza a las personas con fibromialgia y s.f.c.

La fibromialgia y el s.f.c se pueden superar. Yo no soy la primera ni la última en conseguirlo, tú puedes ser la siguiente.

Os quiero hablar de la fibromialgia desde otra perspectiva, desde la medicina holística o integrativa,  que considera al ser humano como un todo de distintos elementos que interactúan entre ellos, ya  que están interrelacionados, porque trabajan, se influyen y se condicionan de forma simultánea.  Estos elementos son: el cuerpo físico junto a los aspectos energético, emocional, mental y espiritual.

Premisas para la superación de estas enfermedades:

La medicina Ayurveda, que es una de las medicinas holísticas más antiguas, dice que el ser humano tiene la capacidad de auto-curarse. Esto no quiere decir que no necesitemos médicos y/o terapeutas, pero el camino lo tenemos que hacer nosotros. No nos curarán. Nos tenemos que esforzar haciendo cambios integrales en nuestra vida.

La capacidad de auto-curarse se pontencia si:

  • Hacemos un acto de poder, un acto de voluntad consciente: ¡QUIERO CURARME! Sentir el anhelo de curarnos. Esto mueve circunstancias.
  • Nos hacemos conscientes de las razones psico-emocionales de la enfermedad.
  • Estamos dispuestos a hacer cambios en nuestra vida.

Definición

La fibromialgia y el s.f.c son enfermedades de las emociones no expresadas. Son fruto de un conflicto interno, lo hemos generado nosotros, el origen está dentro de nosotros.

Según la medicina alopática, es una enfermedad del SNC -Sistema Nervioso Central-.

Debido al dolor generalizado y a la fatiga, junto a la tristeza y la desesperación, cuando nos diagnostican como crónicas, se genera una bajada de los neurotransmisores. Además, se producen alteraciones hormonales, disminución de las endorfinas, y se rompe el ciclo del sueño, afectando al sistema inmunitario. Todo esto abrirá las puertas a factores externos (virus, bacterias) que se unirán  a los internos y darán lugar a múltiples síntomas.

Causas

Hay 3 fuerzas que sostienen la vida: los pensamientos, las emociones y las acciones. Para tener salud y armonía, estas 3 fuerzas tienen que estar alineadas. Pero, en la fibromialgia y s.f.c sucede lo siguiente:

  • Hay una mala gestión de los pensamientos y las emociones, ya que no están alineados en la acción. El funcionamiento común es pensar algo, sentir la emoción que se deriva de ese pensamiento, y a la hora de actuar, no ser consecuentes con lo que se ha pensado y sentido. Por tanto, la acción no es la que corresponde.
  • Los defectos psicológicos más comunes en esta enfermedad son el orgullo perfeccionista (disminuir la autoexigencia personal) y la ira contenida.

Origen

Los patrones culturales, familiares y sociales rígidos producen represión en la infancia. El niño se reprime, miedoso de las consecuencias, a cambio de sentirse querido; y o bien por mimetismo o por imposición, copia los patrones de conducta de los adultos. Así se convierte en obediente y sumiso,  sin serlo, y empieza a desarrollar la falsa personalidad, apartándose de su esencia.

La educación en la infancia imprime en nosotros una estructura psicológica que perdurará toda la vida. Si somos capaces de reconocer y modificar esta forma de pensar podremos ir hacia la salud.

Pensamiento

Es un impulso de energía e información que va acompañado de un elemento bioquímico (por ejemplo, si pensamos en un zumo de limón, segregamos las enzimas salivales dispuestas para su digestión). Los pensamientos perjudiciales y las emociones no expresadas, transforman la biología de nuestro organismo y son causa de enfermedad. El pensamiento está condicionado por la educación recibida desde la infancia, que actúa de filtro.

Emociones

Las emociones vienen condicionadas por los pensamientos, y estos son la fuente de la felicidad o sufrimiento.

Cómo se genera la enfermedad

Los pensamientos generan una carga emocional y una postura corporal con la tensión necesaria para producir la acción.

En la fibromialgia se reprime esta acción. La acción no se lleva a cabo, y la energía del pensamiento y la emoción se transforman en: tensión-dolor, dolores musculares, cefaleas, malas digestiones y otros síntomas, ya que la energía no se crea ni se destruye, solo se transforma.

Cómo se supera la enfermedad

Hay 2 puntos básicos:

  1. El auto-conocimiento: Tenemos que ser conscientes de cómo somos, no de lo que querríamos ser. Sustituiremos los defectos psicológicos, potenciando los valores que todos poseemos.
  2. La comprensión de la enfermedad. El cuerpo físico con los síntomas es solo la punta del iceberg. Somos como las muñecas rusas, el cuerpo físico es el más pequeño, sobre él hay otros  vehículos, el vehículo energético, el emocional, el mental y el espiritual. La enfermedad se gesta en estos vehículos: el espiritual, el mental, el emocional y el de la energía vital, antes de llegar  al cuerpo físico en forma de síntomas.

¿Qué cambios son necesarios para sanar?

  1. Cambio de actitud: dejamos de sentirnos víctimas para hacernos responsables; dejamos de  ser pasivas para ser activas; no esperamos que nos curen. Es importante rebelarse frente a las opiniones del entorno, y tomar nuestras propias decisiones, dirigiendo nuestra vida por  primera vez. 
  2. Cambio de estilo de vida consciente: La enfermedad ya nos cambia el estilo de vida  porque nos va invalidando. Por tanto, habrá que ir simplificando y dejar el estrés. 
  3. Cambio de estructura psicológica: Hemos de ser críticos. Tenemos que cuestionarnos los patrones culturales, sociales y familiares porque son el filtro de nuestros pensamientos. La curación viene cuando somos capaces de reconocer y modificar la forma de pensar. No se trata de derribar la estructura psicológica, sino de construir una estrategia para ir sustituyendo lo  que es falso por lo verdadero; es decir: la experiencia vivida y comprendida. Sustitución del  conocimiento establecido por el conocimiento adquirido. 
  4. Cambio de relación con el entorno: Nos valoramos en función de cómo nos valora el  entorno. Tenemos que valorarnos por nosotros mismos y empezar a querernos. Tenemos que aprender a dirigir nuestra vida y a decir NO sin sentirnos culpables, haciéndonos dos  preguntas cuando nos proponen algo: a) ¿me conviene? b) ¿me hace ilusión? Las dos tienen que ser un sí.
    Cuando pienso algo, lo hago, sino mejor dejo de pensarlo.
    Los defectos de los demás están mi inconsciente, son lo que a mí me sobra.
    Lo que admiro de los otros es lo que a mí me falta.
    Los demás actúan de espejo, son mi espejo.
    Trabajaremos en lo que falta y sobra según nuestras posibilidades. 
  5. Cambio de hábitos: Cambiaremos los hábitos que nos perjudican. El que más nos perjudica es la alimentación. Propongo, en base a mi experiencia de superación, un cambio hacia la  alimentación macrobiótica. Esta alimentación se caracteriza por ser: energizante, depurativa, equilibrada, alcalinizante, antioxidante, antiinflamatoria, regeneradora, y recomendada para  todas las enfermedades.

Medicina holística o Integrativa

Resumiendo, la Salud pasa por 3 aspectos:

1. Físico: Tenemos que considerar varios factores:
La primera herramienta de la curación es la respiración completa, la relajación, la visualización y la meditación.

El órgano más afectado es el hígado, ya que, según la milenaria MTC (Medicina Tradicional China), es el depositario de las emociones contenidas. Es el órgano que controla la energía emocional. Cuando se satura de dicha energía, la revierte hacia la musculatura, tendones, ligamentos, vista, oído, y los conductos de las venas y arterias. La desintoxicación del hígado se consigue alineando pensamiento – emoción – acción, y lentamente, con la sustitución de la  medicación de síntesis por la natural. Más adelante ya no necesitaremos la medicación, el  alimento será nuestra medicina (Hipócrates).

Las siguientes terapias no son curativas ni necesarias, pero pueden ayudarnos en el proceso:  homeopatía, flores de Bach, acupuntura, reflexoterapia, shiatsu, (son terapias físicas pero  actúan también a nivel psico-emocional).

También se recomienda:
– Los baños de sol (Helioterapia), son curativos en estas enfermedades. Se recomienda tomar  baños de sol durante las primeras horas de la mañana (hasta las 11hs como máximo) y/o las  primeras de la tarde (a partir de las 17hs), cubriéndonos la cabeza. Los primeros días sólo  debemos estar 15 minutos, para ir aumentando, hasta llegar a 1 hora, como máximo.
Revisión de las piezas dentales para evitar los empastes de mercurio y otros metales nocivos. Considerar la alergia a los metales que llevamos en la boca, prótesis, etc.
Medicina del hábitat, basada en la geobiología. Es importante tener en cuenta dónde
dormimos y trabajamos, pues tenemos que evitar que sea un lugar con corrientes telúricas (líneas Hartmann, Curry, fallas, agua subterránea, campos electromagnéticos,…) que proceden  del subsuelo y del entorno.

2. Psico-emocional: alinear pensar, sentir y actuar.

3. Espiritual: Autoconocimiento, trabajo de introspección, mirar hacia dentro, para descubrir los valores y defectos.

Alimentos más perjudiciales en la fibromialgia y s.f.c

Los alimentos que más nos pueden enfermar son: el azúcar (también azúcar de caña integral), el chocolate, los lácteos, la carne, los huevos, los productos procesados, harinas blancas, grasas hidrogenadas y trans (un ejemplo es la bollería industrial), y el alcohol.

Pasos para ir introduciendo alimentos adecuados para estas enfermedades

Hoy se sabe que el estilo de vida y la alimentación son dos herramientas fundamentales para la autocuración. La alimentación energética, equilibrada, proporcionada y sin químicos nos sanará de una forma total, no sólo físicamente sino también emocional y mentalmente. Todos los alimentos propuestos serán biológicos.

En cuanto a las bebidas, se recomienda té verde o té de 3 años (Kukicha). También es importante beber, diariamente, pequeñas cantidades de agua de mar, porque nos alcaliniza la sangre, nos remineraliza, y nos da energía (2 medidas de agua de mar en 5 medidas de agua mineral).

Os deseo de  todo corazón que sepáis encontrar el camino de la superación de la fibromialgia y s.f.c. Ya hemos visto que hay dos formas de actuar después del diagnóstico: 1) Creer que no tienes  curación. 2) Iniciar un nuevo camino soltando la rigidez, un camino que empieza por quererse y querer a los demás desde otra dimensión.

 

MªÀngels Mestre

Ex-fibromiálgica y autora de los libros «Hablemos de Fibromialgia», «De la fibromialgia a la Salud», «Actuar en el Cáncer desde una visión global», «Método Mestre», «Recetas Macrobióticas para la Salud» y «Despierta!!! Busca la Verdad». Todos los libros se pueden descargar gratuitamente en formato digital desde esta misma web. 

Respiración infinito y punto de quietud

El arcángel Miguel nos dio una gran ayuda mediante 9 mensajes para la Ascensión o camino a la Iluminación. El primer mensaje es el de la Respiración Infinito o Respiración Sagrada.

El cuerpo humano se está preparando para recibir las frecuencias más elevadas de luz del Creador, las Partículas Adamantinas de Luz de Fuego Sagrado. Debemos evolucionar desde un modo pasivo de existencia hacia un estado de Ser refinado, como un Portador de Luz expansiva y orientada a la acción para convertirnos en un Maestro Cocreativo de Luz y llegar a la Iluminación.

 

Respiración infinito

La respiración debe ser abdominal, lenta y profunda, inhalando y exhalando por la nariz.

  1. Inhala y lleva tu conciencia a tu Centro de Poder Solar (CPS). La energía entra por uno de los 4 puntos del CPS: garganta, timo, corazón y área del plexo solar. La energía entrará por el lugar que crea más adecuada. En cada persona es distinto.
    Inhala y exhala por la nariz.
  2. Visualiza como tu CPS se llena de partículas de luz Divina de la Creación y después todo tu cuerpo se llena de esta energía. Siente como la energía comienza a expandirse en el interior de todo tu cuerpo y asciende por tu espalda a lo largo de la columna vertebral.
  3. Esta energía penetra en la médula oblonga, que conecta la columna vertebral con la parte inferior del cerebro, y que contiene centros nerviosos que controlan la respiración y la circulación, y que además se conecta con el chakra de la Ascensión. La energía de Luz del Creador, después de penetrar en la médula oblonga, sale al exterior por la parte posterior de tu cabeza, formando un arco de unos 15 centímetros por encima de ella y por delante de la cara, para entrar nuevamente en el interior de tu CPS.
  4. Desde tu CPS exhala y continúa su recorrido descendiendo por la columna vertebral. Y sale del cuerpo a través del chakra Raíz (perineo), formando un arco que fluye y asciende por delante del cuerpo para regresar de nuevo a tu interior por el CPS, donde termina la respiración y se inicia la siguiente inhalación.
    Se gana más energía, luz y poder con cada respiración.

Continúa el proceso tanto tiempo como te resulte cómodo, sabiendo que al incorporar más de las preciosas Partículas de la Luz Divina o Partículas Diamantinas, se acelera de manera mágica el proceso de limpieza y purificación de cualquier energía discordante de tus vehículos físicos, llenándose los espacios vacíos de substancias de Luz del Creador.

Secuencia binaria

No es necesario realizar esta práctica más de 1 vez al día.

Consiste en una respiración rítmica y profunda, visualizando el símbolo infinito de luz y poder que se eleva arqueándose sobre tu cabeza cada vez a más altura, y hundiéndose con mayor profundidad hacia la Tierra para regresar después a tu CPS con cada ciclo respiratorio rítmico.

Cuando ya estés acostumbrado a la respiración infinito, hay este otro proceso para llevar esta energía hacia los mundos superiores y hacia el planeta. Nos beneficiamos de formas de pensamiento de la nueva creación dimensionalmente superior y también la Tierra se beneficiará creando un paraíso en nuestro hogar planetario.

Al utilizar el proceso de respiración infinito, formando un 8 alargado por arriba y debajo, y en el Punto de Quietud CPS (el Punto de Quietud es la pausa entre una expiración y la inspiración siguiente), activamos los portales del infinito en las dimensiones: 4ª, 5ª, 6ª, 7ª y 8ª, así como el portal angélico de 9ª dimensión. Así nos conectamos a los múltiples chakras de nuestra entidad, nuestra Divina Presencia «Yo Soy».

De esta forma somos capaces de aumentar la luz encendiendo el sistema de la Secuencia Binaria de la Creación Cósmica a través del Punto de Quietud CPS (garganta, timo, corazón y plexo solar).

Contaremos en cada respiración, en el Punto de Quietud, comenzando por el número 2 y vamos duplicando hacia el 512.

Cada número sucesivo se duplica así mismo: 2-4-8-16-32-64-128-256-512.

Beneficios de estos ejercicios

La energía del «Punto de Quietud» o «Punto cero» es la fuente del Todo, ya que accedemos a la respiración del Creador y a la energía más poderosa del Cosmos.

Mensaje de A.A. Miguel vía Ronna Herman

 

Croquetas de mijo con cebolla

 

La receta que te propongo hoy contiene 2 ingredientes con sabor dulce, el mijo y la cebolla. Al unirse en una única preparación, su sabor resulta muy agradable. Antes de explicarte la receta, quiero conozcas las propiedades estos alimentos.

Propiedades del mijo

El mijo, junto con el arroz integral y el trigo sarraceno, son los 3 cereales sin gluten ideales en la primera etapa del cáncer.

El mijo destaca por su contenido en hierro, fósforo y vitamina A. Es uno de los cereales más energéticos. Se aconseja en la anemia ferropénica, calambres musculares, el embarazo y la lactancia. Es regenerador del sistema nervioso e indicado para la diabetes junto con la calabaza.

Propiedades de la cebolla

La cebolla, como verdura de la familia del Allium posee varios compuestos fitoquímicos que frenan el desarrollo del cáncer, tanto por su acción protectora de tóxicos como por su capacidad de frenar el crecimiento de las células cancerosas. Entre las verduras que pertenecen a este grupo, además de la cebolla, destacan la cebolleta y el puerro.

Con la siguiente receta que te invito a preparar, no solo disfrutarás de un plato delicioso, sino que además aportarás a tu organismo alimentos con interesantes propiedades sobre tu salud. ¡Vamos allá!

 

¿Qué ingredientes necesitas?

  • 2 tazas de mijo
  • 4 cebollas rojas medianas
  • 1/2 hoja de alga kombu
  • 1 cucharada de aceite de sésamo
  • Un poquito de sal

¿Cómo se preparan?

  1. Lavar el mijo y escurrirlo.
  2. Cortamos las cebollas muy finas y las salteamos con aceite de sésamo. Cuando la cebolla está transparente añadimos un poquito de sal, el alga kombu y el mijo con tres partes de agua por cada una de mijo, dejándolo a fuego lento y tapado durante 30 minutos aproxiamadamente.
  3. Se deja enfriar hasta que esté templado y se saca el alga kombu.
  4. Nos mojamos las manos con agua fría y salada para que no se nos pegue el mijo. Hacemos las bolas de mijo y las rebozamos con gomasio.
  5. Las ponemos en una fuente para ir al horno y las gratinamos unos minutos sin pasar de los 100ºC.
  6. Cuando estén ligeramente doradas estarán listas para comer.

 

Si tienes curiosidad por seguir aprendiendo recetas similares a la vez que cuidas de tu salud, te interesará la descarga gratuita del libro  Recetas Macrobióticas para la Salud.

Peticiones en la Meditación

Este post es más accesible para las personas que han leído mi último libro Despierta!!! Busca la Verdad (de descarga gratuita). Para los que inician el despertar, pueden encontrar apoyo en:

Zaphiel Elohim

Isialada

Sananda (con suscripción)

Durante 5 años, en el camino de la enfermedad, las emociones que viví fueron muy fuertes, mucho miedo, ira, odio, tristeza, desesperación… Cuando llegó la salud, comprendí que me sirvieron para evolucionar. Aprendí a amarme a mí misma para poder amar a los demás con un amor fraternal, compasivo, hasta llegar al amor incondicional.

Creo que ahora muchos sentís estas emociones dentro de este caos e incertidumbre en el que os encontráis.

Necesitamos saber que estamos en medio de un despertar masivo de conciencia que está ofreciéndonos la oportunidad de cambiar y transformarnos mediante la ayuda de los Reinos Superiores durante la meditación diaria.

“Pedid y se os dará; buscad y hallaréis; llamad, y se os abrirá.
Porque cualquiera que pide, recibe; y el que busca, halla; y el que llama, se le abrirá.” Jeshua -Jesús en arameo-.

Al iniciar la Meditación

Me vinculo al programa Uno: Dios Padre – Divina Madre (la Fuente)

  1. Pido ayuda al Reino Angélico, a los Arcángeles Metatrón, a su hermano gemelo Sandalphon, Miguel, Gabriel, Rafael, Uriel, Samael, Sachariel y Orifiel, a los Ángeles Guardianes y a los Guías.
  2. A los Maestros Ascendidos como Sananda, María Magdalena, María -madre de Jeshua-,…
  3. A la Confederación Intergaláctica de Mundos libres y unificados: grandes consejos, los 24 antiguos; toda la gran Fraternidad universal de los Mundos libres; nuestros seres, a los pueblos de la naturaleza, los planetas de nuestro sistema solar de nuestro universo local y de los universos cercanos, y a los elementos.

Peticiones

Pide siempre y pide más.

Podemos incluir en cada Meditación alguna de las siguientes peticiones.

Serán peticiones con la intención de despertar. Lo más importante es que el propósito alcance el Corazón. Debemos pedir a los Cirujanos Etéricos que forman parte de la Confederación: Actualizaciones, activaciones, vibraciones, descargas de información, sintonizaciones y energías.

Peticiones preliminares
  • Borrar los votos de pobreza, castidad y obediencia.
  • Pedir la liberación de las improntas del pasado.
  • Pedir luz que brille para disipar emociones bloqueadas, traumas, …
  • Reclamar la soberanía y la libertad.
Peticiones intermedias
  • Pedir la descarga a nivel atómico de las nuevas aplicaciones, cuando ya hayamos borrado los archivos viejos del pasado.
  • Anclar nuestro Ser Superior.
  • Pedir al Arcángel Metatrón (Enoch) los códigos divinos de la frecuencia “Yo Soy” y la transmutación de carbono a silicio. Pedirle la Ascensión -la Ascensión es espíritu y cuerpo físico fusionándose con el Ser Superior en un solo ser, en un cuerpo físico de luz de 12 niveles y con una conciencia sinestésica (movimiento humano de la energía del despertar).
  • Integrar los 4 programas: el Reino Angélico, los Maestros Ascendidos, los Chamánicos y los Galácticos.
  • Pedir al Arcángel Sandalphon la activación del tercer ojo y el oído interno para un mayor discernimiento.
  • Pedir conectarse con las energías de luz angélicas.
  • Pedir a María conectar a nuestro interior el sol de la verdad, la luz de la verdad.
  • Configurar el nuevo Mer-Ka-Ba con la frecuencia cristalina
  • Integrar el nuevo Mer-Ka-Ba 144 cristalino con la frecuencia unixitrón (música cósmica).
  • Conectar nuestro Mer-Ka-Ba a la Fuente.
Peticiones para la iluminación
  • Equilibrar, armonizar y fortalecer el sistema de chakras para convertirlo en una vara de luz.
  • Activar la conexión de los 2 hemisferios mediante el puente Antakarana.
  • Anclar la unificación del campo electrónico de la Mente con el Corazón.
  • Activar la Llama Trina.
  • Pedir los códigos de la no-dualidad.
  • Sacar los programas de 3ª Dimensión y pedir los códigos de 5ª Dimensión.
  • Pedir la reconexión a la Conciencia Cósmica.
  • Activar la energía femenina del amor incondicional de la Divina Madre (paz, alegría, fraternidad, cariño) con la frecuencia 13.20.33. Cuando se activa, nos iluminamos.
  • Pedir la misericordia de la Divina Madre: amor, ternura, consuelo profundo.
  • Activar la intuición creativa femenina.
  • Conectar con la Mente Superior.
  • Pedir al Arcángel Metatrón integrar la Conciencia Crística (la Conciencia Crística es la voluntad, la mente i el amor de Dios).
  • Alinearse con la Conciencia Crística, con su corriente de luz dorada de amor.
  • Anclaje y expansión de la Conciencia Crística.
  • Pedir la identidad del Homo Cristo.
  • Pedir la iluminación cuando ya no hay miedo y entiendo el proceso hacia la 5ªDimensión.
  • La descarga de los códigos del átomo para convertirnos en humanos galácticos.
  • Pedir qué necesito aprender de las situaciones repetidas.
  • Activar la semilla Adam Kadmon, el hombre primordial, original.
  • Sintonizar nuestra propia energía, vibración, con la conciencia colectiva humana.
  • Dar al universo todo lo que no nos sirve para dejarlo ir y soltarlo.Pide que la luz divina fluya hacia ti, a través de ti y el cambio de frecuencia es inmediato.
  • Pedir paz en la mente y armonía.
  • Pedir la energía cristal Arco Iris (relacionada con los 7 colores de los 7 chakras)
  • Activar la configuración del Cristo Cósmico 666 (energía de la súper-inteligencia del cosmos). El poder y la energía de Dios, la súper-inteligencia del Cosmos.
  • Activar el 441, que es el proceso interno para la Iluminación.
  • Anclar el programa de 5ª Dimensión del humano galáctico (una sola mente grupal, compasiva y cooperativa, con ADN completo).
  • Pedir al Arcángel Miguel que active los 12 de rayos que contienen las cualidades y atributos de Dios para usarlos para el mayor bien; que active las partículas de luz Adamantinas (Prana) (Amor/Luz Divina que fluye desde el corazón sagrado) con nuestra pura intención antes de activarse y fluir hacia el mundo.*
  • Permitir que la Esencia de la Vida fluya hacia y a través de nosotros.
  • Reclamar los muchos dones que trajimos a la Tierra hace miles de años.
  • Pedir que nuestro campo de conciencia diamante pueda conectarse con el poderoso sistema de puertas estelares.

*Para crear nuestra rueda de creación/círculo de flor de la vida personal alrededor de nosotros para llenarla con nuestro gran diseño para el futuro, cuidadosamente pensado. A partir de entonces, a través de la respiración infinita y la intención enfocada en acciones deliberadas, se acelera nuestra manifestación al mundo.

El botón de las descargas es la palabra “REDENCIÓN”.

Afirmaciones

  • Quiero añadir luz a la vida. Yo soy luz, yo soy amor, yo soy la verdad, yo soy y seré.
  • Encarno plenamente la plantilla multidimensional de la Ley de la Unidad.
  • Yo soy amor, yo soy amado más allá de la medida, el amor es quien “Yo Soy”.
  • Afirmación para la curación completa: me realineo completamente con mi Ser Superior, encarnándolo.
  • Me instalo en la línea del tiempo superior de la divinidad.
  • Estoy listo para la creación de la gran súper-civilización.
  • Invoco el poder de mi magna presencia “Yo Soy” a la acción.
  • Yo estoy hecho de substancia de Dios pura. Yo encarno e irradio la esencia de nuestro Padre, Madre, Dios.
  • Bendigo y honro la luz Divina dentro de mí.

Fibromialgia, dolor y alimentación

La fibromialgia, como todas las enfermedades, es multifactorial. Su superación consiste en un abordaje integral y un trabajo que incluye un abanico de cambios: cambio de actitud, de estilo de vida, de estructura psicológica, de relación con el entorno, cambio de hábitos y espiritual.

Si solo pudiera dar un consejo para paliar el dolor crónico sería el cambio de alimentación hacia la macrobiótica.

Si consideramos el dolor desde las medicinas orientales, podemos clasificarlo en 2 tipos según las 2 energías del universo yin-yang, que son opuestas y complementarias. Hay yin dentro del yang y yang dentro del yin. Yang cuando llega a su extremo se convierte en yin y viceversa.

1. Dolor yangContracción. Ejemplo: las contracturas musculares en la fibromialgia.
2. Dolor yinExpansión. Ejemplo: inflamación del hígado – vesícula biliar y del estómago – bazo – páncreas en la fibromialgia.
Y la variante más patógena es cuando sumamos las 2 anteriores en sus extremos (por ejemplo una alimentación muy rica en carnes y en frutas como era mi caso).

¿Por qué escogí la Macrobiótica para sanar?

La macrobiótica se basa en una alimentación biológica y sin procesar. Es una alimentación depurativa, alcalinizante, antiinflamatoria, antioxidante, energizante, que además de actuar sobre nuestro cuerpo físico, aporta estabilidad mental y emocional que nos conduce a evolucionar.

Cuando relacionamos el dolor con la alimentación, nos damos cuenta que el exceso de alimentos contractivos en su extremo yang nos produce a largo plazo dolor. De estos alimentos hay que destacar: la proteína animal –carne, huevos, quesos-, el exceso de sal marina –esta, aunque es imprescindible para la vida, su exceso nos enferma-, horneados como pizza, cocas saladas,…

Cuando se trata de alimentos expansivos en su extremo yin también nos produce dolor a largo plazo. Ente ellos destacar el azúcar, medicamentos, aditivos alimentarios, bebidas alcohólicas, café, especias, bebidas azucaradas, frutas tropicales,…

En mi experiencia de superación de la fibromialgia y fatiga crónica, dije NO a los alimentos refinados, precocinados, congelados, al uso del microondas, a los alimentos transgénicos, a los cultivados con pesticidas, herbicidas, y técnicas de cultivo artificial como la hidropónica.

El alimento es nuestra medicina, ya que va mejorando el cuadro de síntomas hasta llegar a la Salud.

Zona de equilibro y armonía

Entre el extremo de alimentos yin y el extremo de alimentos yang hay una zona centrada que es la base de la macrobiótica. ¿Qué alimentos se encuentran en esta zona?

  • Cereales integrales: nos aportan energía y nos proporcionan glucosa de una forma lenta.
  • Verduras frescas y de temporada: nos proporcionan minerales, vitaminas y fibra.
  • Legumbres: proteína vegetal biodisponible que no deja residuos, como la carne, en nuestro organismo.
  • Pescado de tamaño pequeño, blanco y azul. También es recomendable el consumo de sepia pequeña.
  • Algas: es la verdura del futuro porque es remineralizante (en forma de oligoelementos), depurativa, contiene mucha proteína y vitaminas.
  • Fermentados: nos interesan por sus enzimas y ácido láctico.
  • Semillas: porque contienen grasas de gran calidad y también son ricas en proteínas.

Alimentos medicamentos para el dolor

  • El arroz integral por ser el alimento más equilibrado yin-yang. Es antiinflamatorio y es la base de alimentación en las enfermedades degenerativas. El arroz integral tiene una acción relajante y calmante frente al dolor. Se acompaña con gomasio.
  • Gomasio: Se elabora con semillas de sésamo tostadas, saladas y trituradas. Nos ayuda en caso de dolor de cabeza yin –entre las cejas y la frente-, para el mareo y la fatiga.
  • Mijo: cereal para los calambres musculares.
  • Miso: se emplea como condimento. Es una pasta fermentada elaborada con soja amarilla y cereales. Es un simbiótico, porque a la vez es prebiótico y probiótico, igual que la salsa de soja tamari. Tiene un alto valor proteico, es energético, antianémico y alcalinizante. Favorece la digestión y mejora la circulación. No debe consumirse pasteurizado. Nos protege de las radiaciones electromagnéticas y nucleares, nos ayuda a eliminar los elementos radioactivos del cuerpo. Nunca debe hervir y es por eso que se añade al final de las cocciones.
  • Sal marina completa: también indicada para los calambres musculares.
  • Kuzu: Es el almidón de la raíz de la planta Pueraria montana. Se emplea contra el dolor gastro-intestinal y en caso de inflamación y debilidad. Es efectivo para el dolor de estómago, el dolor yin de cabeza y el dolor de oído.
  • Cúrcuma: es una raíz con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, es muy potente.
  • Jengibre: También es antioxidante y antiinflamatoria. Si unimos el jengibre rallado y la misma cantidad de aceite de sésamo, podemos aplicar esta mezcla exteriormente en cualquier parte de nuestro cuerpo donde haya dolor.
  • Té Bancha: se emplea para el dolor de garganta (gárgaras).
  • Umeboshi: ciruela japonesa que tiene muchísimas propiedades medicinales, entre las que cabe destacar su intenso efecto antioxidante. Se utiliza especialmente en las indigestiones y en las oclusiones intestinales.
  • Lotus: polvorización de la raíz de Loto que se emplea en caso otitis, faringitis y bronquitis.
  • Dentie: es un polvo elaborado a partir de la sal y cenizas de berenjena. Se emplea para el dolor de muelas, periodontitis, aftas bucales y flemones, gingivitis, por su acción cicatrizante y antihemorrágica.

La fibromialgia es una vida con exceso de yang: tensión, estrés, demasiada actividad, demasiadas prisas, demasiadas cosas al mismo tiempo.  El exceso de yang acaba produciendo yin. Podemos afirmar que la fibromialgia es una enfermedad con dolor yin y yang.

Efectos de la macrobiótica desde mi experiencia

  • En 15 días desaparecieron los síntomas de colon irritable.
  • Cambio de la piel en todo mi cuerpo à renovación exterior.
  • Renovación interior à pérdida de peso (10 Kg en 7 meses)
  • Se acabaron los somníferos para dormir.
  • Me sentía más relajada, más tranquila y con menos ansiedad.
  • La tensión muscular se aflojó.
  • El dolor disminuyó.
  • Sensación de más bienestar.
  • El dolor diario de cabeza desapareció.
  • Las taquicardias y las extrasístoles también desaparecieron.
  • La fatiga disminuyó, podía estar de pie en una cola hasta media hora.
  • La tensión maxilar también menguó.

La alimentación macrobiótica ayuda a desintoxicar el organismo y a relajarnos del exceso de tensión que soportamos.

A los 7 meses habían desparecido TODOS mis síntomas.

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La raíz de la Galanga

Flor de la Galanga

La Galanga es una planta rizomatosa que pertenece a la familia de las zingiberáceas, como el jengibre y la cúrcuma, pero se distingue de ellas por su extensa variedad de propiedades medicinales. En estos momentos que estamos viviendo la Galanga nos puede ayudar.

Origen

Su origen se sitúa en el Sudeste Asiático y su uso medicinal se extendió a Europa a través de las rutas comerciales con Asia.

Durante la Edad Media se utilizó en la medicina monástica para una gran variedad de enfermedades con gran eficacia. Después de esta época llegó a la medicina tradicional alemana y luego a toda Europa.

Compuestos Orgánicos de la Raíz de Galanga

Los compuestos orgánicos que le aportan todos sus beneficios son:

Los flavonoides, los taninos y los aceites esenciales, que trabajan separadamente y en unión para aportar gran ayuda al ser humano.

Síntesis de sus propiedades medicinales

  • Antiinflamatorio y antioxidante debido a sus compuestos orgánicos
  • Antibiótico natural, antibacteriano, antiviral y antimicótico
  • Reductor de la hipertensión
  • Alivio del dolor
  • Antipirético

Debido a estas propiedades, la Galanga se usa para los siguientes tratamientos:

  • Sistema Inmunitario: para aumentar las defensas.
    Es antvírico y antibacteriano, como por ejemplo su aplicación en enfermedades bacterianas de las piel como el acné, eccemas, herpes simple, debido a su contenido en eugenol de sus aceites esenciales.  Es antifúngico, como por ejemplo en el caso del tratamiento tópico para los hongos en los pies.
  • Aparato Locomotor: como analgésico en artritis reumatoide, artrosis, dolores de los discos vertebrales, tratamiento del Lupus y de la Fibromialgia.
    Estudios científicos han demostrado que el acetato de 1′-acetoxichavicol-, con propiedades antioxidantes, reduce la producción de citoquinas presentes en la artritis reumantoide, disminuyendo el dolor.
Rizoma fresco de la Galanga
  • Sistema Respiratorio: enfermedades respiratorias como resfriados, dolor de garganta, asma, bronquitis, gripes,…
  • Sistema Digestivo: tratamiento de aftas o llagas en la boca, para las intoxicaciones alimentarias, gastritis por Helicobacter pylori, malestar digestivo, especialmente flatulencias (gracias al alcanfor de su aceite esencial), diarrea, para el dolor de estómago y la acidez por sus propiedades antiulcerosas. Se emplea también para los parásitos intestinales y la halitosis crónica. Se utiliza para la estimulación del apetito, para la Diabetes (regula los niveles de azúcar en sangre después de las comidas). Para el dolor de muelas es necesario masticar un trocito de la raíz. Es antiespasmódico gracias al alcanfor de su aceite esencial.
    Sus propiedades estomacales las aporta el eugenol, muy útil para los retortijones o cólicos.
  • Sistema Circulatorio: fortalece el corazón y mejora la circulación. Se utiliza para la convalescencia después de un infarto y para el dolor torácico producido por el síndrome de Roemheld (síntoma gastro-cardíaco de origen digestivo por presión en el corazón a través del diafragma). Disminuye la hipertensión.
  • Su uso es adecuado para la fatiga, la debilidad y los mareos.
  • Para tratar el insomnio.
  • Mejora la memoria
  • Se emplea como insecticida por su contenido en alcanfor y eugenol.
Polvo de Galanga seca

Modo de Empleo

La raíz de Galanga se puede usar seca, masticando trocitos, en polvo (raíces secas molidas) y en grageas masticables.

Como es una especie aromática, su sabor es intenso, picante y caliente. Podemos añadir polvo de galanga en salsas o en sopas.

Dosis de la Galanga

Tomar la raíz en polvo: 1 o 2 gramos después de las comidas. Máximo 6g/día

Infusiones: 15g de rizoma por Litro de agua o 3g por taza.

¿Dónde adquirirla?

En herboristerías. Para más información, puedes visitar la Casa Santa Hildegarda.

 

 

Quinoa con lentejas rojas, puerros y zanahorias

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La quinoa es un pseudocereal que se puede tomar todo el año y se caracteriza por ser muy antioxidante, remineralizante, con gran proporción de fibra y proteínas. Es adecuado para las personas que padecen celiaquía y diabetes. Se recomienda especialmente para niños, adolescentes, ancianos y personas convalescientes.

Por otra parte, las lentejas son la legumbre con más cantidad de proteína después de la soja. Su consumo también se aconseja en caso de padecer diabetes. Las lentejas rojas du Puy son las que normalmente sugiero consumir, ya que son más pequeñas, más yang y contienen más minerales, especialmente hierro.

La siguiente receta que te animo a probar es una preparación magnífica para afrontar estos meses de invierno. ¡Buen provecho!

Ingredientes para 4 personas:

  • 2 tazas de quinoa
  • 4 tazas de agua
  • 1/2 taza de lentejas rojas du Puy
  • Una pizca de aceite de sésamo
  • 1 puerro lavado y picado no muy fino
  • 1 zanahoria lavada y cortada a daditos
  • 1/4 hoja de alga kombu para la cocción de la quinoa
  • 1/4 hoja de alga kombu para la cocción de las lentejas
  • 4 cucharadas soperas de semillas de girasol tostadas y saladas o piñones tostados

Preparación:

  1. En una cazuela calentamos una pizca de aceite de sésamo y ponemos el puerro y la zanahoria a fuego fuerte durante 2 minutos. Después añadimos las lentejas lavadas, el alga kombu y agua fría hasta que cubra los ingredientes. Dejamos cocer a fuego lento durante 40 minutos o hasta que estén blandas y sacamos el alga.
  2. Lavamos la quinoa. Tostamos la quinoa en una cazuela durante unos minutos hasta que se oscurezca un poco y desprenda aroma. Después de tostar la quinoa se echan las 4 tazas de agua hirviendo. Tapamos y cocemos a fuego lento durante 15 minutos y dejamos reposar 10 minutos. Sacamos el alga kombu, la lavamos y la ponemos en un recipiente de cristal en la nevera para utilizar en otra cocción.
  3. Mezclamos la quinoa y las lentejas una vez cocidas.
  4. Ponemos el contenido de la cocción en cada plato con un molde cilíndrico untado con un poco de aceite de sésamo.
  5. Sacamos el molde y esparcimos las semillas de girasol o los piñones tostados.

 

¿Habías probado la quinoa anteriormente? Si te ha gustado esta receta, recuerda que desde aquí puedes descargar directamente mi libro Recetas Macrobióticas para la Salud.

 

Comino Negro -Nigella sativa-

El comino negro o Nigella sativa es una planta originaria de Egipto que, por sus propiedades para la salud, se expandió a otras culturas como la griega, romana, hacia Asia, Oriente Medio y África, hasta llegar a nuestros días como un potente remedio natural.

Semilla de Comino Negro

Contiene una elevada de concentración de nutrientes y fitoquímicos:

  • Destacan principalmente los ácidos grasos omega 3, 6, 9, y polifenoles como la timoquinona, que juntos trabajan como antiinflamatorios.
  • Aminoácidos: arginina, leucina, … Hasta 8 de los 9 aminoácidos esenciales.
  • Carbohidratos monosacáridos: glucosa y arabinosa.
  • Calcio, fósforo, hierro, potasio, magnesio, selencio y zinc.
  • Esteroles: betacarotenos.
  • Vitaminas: A, C y vitaminas del grupo B.

Beneficios

El conjunto de todos sus componentes nos muestra un alimento que, en la última década, se describe con el término «inmuno-nutrición«. Además es antioxidante (capta los radicales libres) y antialérgico (controlando la histamina).

Tanto las semillas como el aceite de comino negro son una solución natural para afecciones respiratorias, en procesos como irritación de garganta, congestión nasal, bronquitis (el comino negro es broncodilatador). Destaca en el tratamiento del asma. Gracias a la combinación de la timoquinona y los ácidos grasos es una nueva opción clave para el tratamiento de esta enfermedad, porque carece de efectos secundarios. Muchos pacientes dejan el tratamiento alopático por sus efectos adversos.

Hay un estudio realizado en el Hospital Universitario King Abdulaziz (Arabia Saudita), que demostró una reducción de eosinofilia en sangre, que es un marcador importante en los ensayos del asma.

Otros beneficios para la salud se observan en patologías metabólicas, prurito en la piel, mareos, digestión.

La Medicina India Ayurveda utiliza el comino negro por sus extensas propiedades medicinales para la tos, fiebre, mareos, asma, dolores como el dolor de cabeza, de muelas y de espalda, obesidad, diabetes tipo 2, infecciones, inflamaciones, para el sistema digestivo: espasmos gastrointestinales, reflujo gastroesofágico, disentería, así como la hepatitis C (el comino negro es hepatoprotector).

Además de todos estos beneficios, el comino negro se caracteriza por ser:

  • Antibacteriano
  • Hipotensivo
  • Hipolipemiante
  • Citotóxico
  • Aumenta la producción de leche materna
  • Antifúngico
  • Propiedades dermatológicas como en el tratamiento de eccemas, psoriasis y micosis
  • Para el cutis se mezcla 1 cucharada sopera de aceite de comino negro junto a 1 cucharada de aceite de oliva. Aplicar sobre el rostro durante 1 hora.
  • El aceite también se usa en masajes para dolores articulares.

Formas de uso

Podemos tomar las semillas de comino negro masticándolas directamente (1 cucharada de postre diaria) o bien tostándolas y triturándolas. También puede tomarse en forma de aceite esencial, por su contenido en compuestos volátiles (85% del total), que se obtiene por destilación al vapor. Los compuestos volátiles incluyen: p-cimeno, timoquinona, terpinol, alpha-pineno, carbacrol y limoneno. Tienen efectos antifúngicos, antibacterianos y antioxidantes.

La timoquinona es también anticancerígena. Se ha estudiado su efecto sobre todo en el cáncer del colon. Hay otros estudios de su utilidad en la epilepsia infantil.

El aceite de comino negro se puede tomar mezclándolo con la comida (sopas, purés, ensaladas, guisos y salteados).

¿Conocías el uso y propiedades del comino negro?

Ormus u Oro Monoatómico

Es un alimento natural que, a lo largo de la historia, ha demostrado ser un gran medicamento, no tan solo para el ser humano sino también para animales y plantas.

Es fácil de obtener en la naturaleza porque se prepara con agua de mar o con sal de calidad como la del mar muerto o la del Himalaya, mediante un proceso artesanal o alquímico.

¿Cuál es esta propiedad destacada?

Su propiedad más destacada para la salud es la de ser un potente súper conductor bioeléctrico. Se sabe que la energía fluye con gran rapidez en todos los organismos para conseguir una regeneración celular.

Actualmente hay estudios científicos sobre los “superconductores” en los que se demuestra su aplicación médica, especialmente cuando el superconductor tiene pocos átomos como en el caso del Oro Monoatómico, que solo contiene 1 átomo: Superconductividad ICMM-CSIC, Científicos de la Universidad de Chicago, Laboratorios Arbonne, entre otros.

El Ormus puede obtenerse líquido o en polvo, y es de color blanquecino. Por eso se le llama “Oro Blanco” u “Oro Monoatómico”.

El Ormus es una fórmula compuesta por sales minerales y metales preciosos. Contiene aproximadamente 80 elementos de los 118 de la tabla periódica actual, excluyendo el Sodio y el Cloro.

Contiene en forma monoatómica 8 metales preciosos en 2 grupos de metales preciosos. El grupo de Platino Ligero: con Rutenio, Radio, Paladio y Plata. Por otra parte, el grupo de Platino Pesado: con Osmio, Iridio, Platino y Oro.

Historia del Ormus

Sabemos que es un alimento-medicamento que se remonta a las primeras culturas de la historia de la humanidad. En la antigüedad se tomaba para mejorar el liderazgo, la intuición, la percepción, como clave de la longevidad… En Egipto, el Ormus, llamado “Sho-Pan” o también “NFKZT”, estaba limitado a los faraones y a unos pocos elegidos. Se tomaba para la expansión de la conciencia y para una larga vida.

Los dioses Sumerios también lo consumían y lo llamaban “Star-Fire” y se lo dieron a un grupo de humanos que eligieron como representantes de los dioses en la Tierra.

Los Caldeos, astrólogos de Babilonia, también se beneficiaron de Ormus y lo llamaron “SEM-An-Na”.

En la mitología griega el oro monoatómico apareció en el corazón de la leyenda del Bellocino de Oro. Alejandro Magno lo conocía como “Piedra del Paraíso”.

En al Antigua Roma el oro fue utilizado para el tratamiento de las úlceras de la piel. Actualmente se usa papel de oro para dicho tratamiento.

En la Europa medieval los alquimistas mezclaron oro con bebidas para mitigar el dolor de la artrosis.

En 1885 se hizo famoso por su utilidad en problemas de corazón, circulación y como anti-artrítico.

En 1890 el Dr. Robert Koch descubrió que el bacilo de la tuberculosis no podía vivir en oro coloidal. Su trabajo obtuvo el Premio Nobel de Medicina.

Fue en 1982 cuando el investigador David Hudson lo redescubrió poniéndole el nombre de ORME (Orbitally Rearanged Monoatomic Element), y presentó la patente en 1988. Otros investigadores posteriores latinizaron este nombre en “Ormus”.

Cuando David Hudson se retiró de la investigación científica del ORME, Barry Carter continuó estudiando los métodos de obtención, sus efectos terapéuticos y curativos. La acción del Ormus en la agricultura es beneficioso, tanto en el crecimiento de los frutos que aumentan de tamaño como en el rendimiento.

Beneficios para la Salud

Podríamos definirlo como una medicina holística que nos da la naturaleza, porque actúa en todo nuestro ser, desde el nivel físico al energético, emocional, mental y espiritual.

A nivel Físico:

Actualmente el oro se usa para reparar nervios y vasos sanguíneos dañados, huesos y membranas, y en el tratamiento de varios cánceres como el de próstata. Se está probando como antiviral, también para cardiopatías, circulación, arteriosclerosis e hipertensión.
Es termorregulador, antiinflamatorio (sistema músculo-esquelético: artrosis, artritis, bursitis y tendinitis), para las contracturas musculares y para la fibromialgia.
Es alcalinizante, ya que su pH es de 10,78, antioxidante, regenerador celular, antiaging, reparador del ADN, revitalizante,…

Refuerza los sistemas inmunológico, nervioso y digestivo.

Usos:

  • tonifica la piel y el cabello
  • para enfermedades de la piel como la psoriasis
  • para la cicatrización de heridas y quemaduras.
  • Alivia el Síndrome Premenstrual.
  • Calmante del dolor de artrosis, artritis, afecciones bucales
  • Repara los filamentos del ADN

No tiene ningún efecto secundario ni interacciones con ningún medicamento.

A nivel Energético:

La energía fluye más, aumentando los “Bovis”, sube la vibración, aumenta la resistencia, el dinamismo y el vigor.

A nivel Emocional:

Induce al estado de relax, de calma, de alegría, es antidepresivo y desestresante. Ayuda en los comportamientos adictivos como el tabaquismo y las drogas.

A nivel Mental:

La sustancia primordial del Ormus es el oro monoatómico, elemento potenciador de la mente, de nuestras capacidades cognitivas, especialmente de la inteligencia y la memoria. Nos da claridad mental y creatividad.

A nivel Espiritual:

Nos ayuda en la expansión y evolución de la conciencia. Se experimentan meditaciones más profundas y sueños más claros. Aumenta la energía de los chakras y produce una activación de la espiritualidad.

Medicina Ayurveda

Para la Medicina Ayurveda, con más de 5000 años de antigüedad y practicada actualmente, el oro ayuda a la longevidad, rejuvenecimiento, memoria, es afrodisíaco, tónico cardíaco, promueve una mejor visión, una mejora del intelecto y es desintoxicante. También es útil para la anemia, el asma y los desórdenes nerviosos.

 

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