Cuando hacía los talleres de superación de la fibromialgia y síndrome de fatiga crónica, varias personas me pidieron que les confeccionara un menú de alimentación macrobiótica para 1 semana. En mi 2º libro De la Fibromialgia a la Salud lo encontrarás también junto a la receta de cada una de las propuestas.

No pretendas seguir esta pauta al pie de la letra, sino que lo importante es que te sirva de guía para orientarte e ir probando.

 

Entre comidas (MERIENDAS O A MEDIA MAÑANA)

1. Crema de fresones con galletas de arroz + té
2. Pan de espelta integral con compota de manzana + té
3. Manzanas con algarrobo y galletas de sésamo + té
4. Pan de espelta con compota de fresa + té
5. Pan de espelta con aceite de sésamo y gomasio + té
6. Galletas de arroz con crema de fresones + té
7. Peras en almíbar con galletas de arroz + té

Para elaborar cada una de las recetas mencionadas en el menú, recuerda que puedes descargar gratuitamente el libro De la fibromialgia a la Salud y Recetas Macrobióticas para la Salud desde esta misma web.