La Creación en el Corazón

El Corazón

No dejemos que nos intoxiquen con la droga de la inquietud y del miedo. Bajo los latidos del corazón hay la presencia de la divina paz, que se descubre en la meditación de la unión con Dios en nuestro corazón.

En tu Corazón tienes la verdad y la luz. El Corazón es el órgano de la verdad humana. El camino del Corazón es el único camino posible porque nos lleva a amarnos y perdonarnos a nosotros mismos y a los demás. «Yo soy el camino, la verdad y la vida» Jesús

Investigaciones científicas del Corazón

En Standford (California) hay un grupo llamado Heartness que está estudiando el corazón en profundidad y ha  descubierto que el corazón es el que emite el campo electromagnético más potente del cuerpo humano con 5,48 metros de diámetro, mucho más grande que el del cerebro.

Annie Marquier nació en Toulouse, Francia, y reside en Quebec desde los 28 años. Es matemática e investigadora de la conciencia y del corazón. Ella nos descubre matices insospechados del corazón. Se ha descubierto que el corazón  contiene un sistema nervioso independiente y bien desarrollado con más de 40.000 neuronas y una compleja y  tupida red de neurotransmisores, proteínas y células de apoyo.

El corazón tiene cerebro, envía más información al cerebro de la que recibe. Es el único órgano del cuerpo con esa  propiedad y puede inhibir o activar determinadas partes del cerebro según las circunstancias.

El cerebro del corazón activa en el cerebro de la cabeza centros superiores de la percepción completamente nuevos, que interpretan la realidad sin apoyarse en experiencias pasadas.

Otros estudios científicos determinan que el corazón humano es una mente cuántica (vid. estudios científicos reveladores).

Las investigaciones del Instituto HeartMath coinciden con el grupo Heartness en que el campo electromagnético toroidal que proyecta el corazón humano puede llegar a más de 5 metros. El campo del cerebro es mucho más pequeño. Esto es muy importante porque la información y la energía se transmiten a través de estos 2 campos (campo del cerebro y el campo del corazón). El corazón envía información al ADN, al lóbulo frontal cerebral y a todos los sistemas del cuerpo (endocrino, linfático, circulatorio, digestivo, etc.). Y cuando envía información, se anticipa 4,5 segundos. El corazón puede anticiparse a lo que nos va a pasar antes de que nos suceda. Del corazón depende toda la salud física y psicológica del ser humano.

En los 90, el Dr. Andrew Armour investigador en neurocardiología en la Universidad de Montreal, fue quien descubrió que el campo electromagnético del corazón es el más potente de todos los órganos del cuerpo, 5000 veces más intenso que el del cerebro. Observó que dicho campo cambiaba en función del estado emocional. 

El Dr. J. Andrew Armour desarrolló el software de la coherencia cardíaca.

La coherencia cardíaca

La coeherncia cardíaca se logra gracias a las emociones coherentes. La coherencia implica: orden, estructura, armonía y alineación entre sistemas. Con las emociones coherentes nos podemos comunicar de manera eficiente. Se ha estudiado que el corazón recibe información intuitiva antes que el cerebro y que el corazón envía diferentes patrones y señales al cerebro. Cuando nuestro corazón, mente y cuerpo se encuentran en un sentimiento de unidad, lo llamamos coherencia. Esto es lo que experimentamos en la Meditación en el Corazón.

Los biofísicos experimentales que trabajan en el nuevo paradigma científico-cuántico-holográfico, concluyen de manera científica que la materia no existe en sí, sino que es energía de baja densidad. Para la ciencia cuántica todo es energía y debe abordarse como tal. El hecho que todavía sigamos anclados en el viejo paradigma mecanicista de la materia se debe a que las élites que controan el planeta lo siguen promoviendo como vehículo para impedir que el ser humano pueda dar el salto cuántico que permite la Ascensión de la conciencia.

El reconocido físico Sir Roger Penrose y el médico Hameroff establecen que la conciencia se asienta de forma cuántica en todas las células del cuerpo humano. Así que todas las células de nuestro cuerpo piensan. El alma está en todo el cuerpo, está en el campo bioenergético y, a su vez, en el vacío cuántico. Es decir, con la conciencia ABSOLUTA. Este es el nuevo paradigma que estos científicos tratan de difundir.

Debemos buscar la coherencia cardíaca para proteger la salud. De esta forma, el campo electromagnético toroidal del corazón puede etrelazarse con el vacío cuántico y la totalidad del universo, y salir de la matrix materialista-mecanicista en que vivimos.

El toroide

El toroide es un vórtice que se retroalimenta expandiéndose hacia el macro y contrayéndose hace el micro, en un contínuo fluir que se origina en el centro, su fuente de energía. «Un toroide es como la respiración del universo, es la forma que toma la corriente de energía en cualquier nivel de existencia» Nassim Haramein -físico-.

El toroide es una energía autoorganizada y autosostenible. Cada entidad subatómica, cada cuerpo humano, cada conciencia, planeta, sistema solar, galaxia,… está sostenida bajo una energía toroidal, la cual crea un campo electromagnético. El campo electromagnético del corazón permite la conexión de nuestro corazón con su chakra correspondiente y con realidades superiores en su ser interior que nos abren el camino a la exploración del universo porque expandimos nuestra conciencia y abarcamos cada vez más caminos bastos.

El toroide es flexible y puede cambiar de forma, desde un anillo hasta una esfera.

El origen del Corazón

Si observamos el momento de la concepción veremos que empieza con una esfera perfecta que es el óvulo, y  seguidamente este óvulo se divide en dos y después en cuatro, convirtiéndose en un tetraedro geométrico perfecto.

Cuando se divide en ocho se transforma en las 8 células originales, es la estrella tetraédrica. Es el cubo. Estas formas geométricas siguen progresando hasta alcanzar 512 células que luego forman su campo radial, parecido a una  manzana o al campo magnético de la tierra. Es la forma del toroide.

Si continua, este campo toroidal se transforma en el corazón humano. Existe un espacio-tiempo en la concepción, antes que se forme el feto, en el que tú y yo no somos nada más que corazón.

¡Nada más! No hay brazos ni piernas ni cerebro. Médicos y científicos están tratando de comprender cómo el  corazón puede latir si no hay inteligencia, si no hay cerebro, pero ha sido descubierto que hay un “cerebro” dentro del corazón, como describimos anteriormente. Es pequeño y solo tiene 40.000 células. El cuerpo humano emerge del corazón, brazos, piernas, cerebro, cabeza, pies, etc. Y el corazón queda situado en el pecho.

Pero ¿qué es lo primero que emerge del corazón? La punta de la lengua. Así que, existe una relación directa entre la punta de la lengua y un lugar sagrado en el corazón. La lengua surge en la primitiva boca desde el pericardio y el primitivo corazón (vid. https://slideplayer.es/slide/5554844/)

Una vez aprendas a volver otra vez al corazón, como sabíamos hacerlo miles de años atrás, y conectemos la punta de la lengua con el corazón y reconectemos con el cerebro, lo que ocurre es que creas desde el corazón y el cerebro hará lo que tú digas. El cerebro –dualidad- se transforma en el sirviente del corazón – unidad-, y esto es la Ascensión.

Mucha gente piensa que la Ascensión es ir a otra dimensión o viajar con una nave espacial a otro lugar, pero en realidad consiste en volver donde estábamos antes. Vivíamos en el corazón y, cuando consigamos volver a él, la mente hará lo que pidamos, podremos crear sin que nuestra creación contenga un lado oscuro. Es la forma en que solíamos hacer las cosas en el pasado. Casi todo el mundo lo ha olvidado. Es el propósito real de esta vida.

Kriya Talabya – La punta de la lengua y la parte superior del paladar

El Kriya Yoga es una sagrada ciencia espiritual que nació en la India hace milenios. Comprende ciertas técnicas de meditación para alcanzar la autorealización.

Todas las técnicas antiguas de meditación hablan de cómo la punta de la lengua y la parte superior del paladar son la clave para la apertura de la conciencia”.

En la parte superior del paladar, en su parte blanda, hay un punto específico. Cuando la punta de la lengua toca este punto, se abre una conexión que sube al cerebro hasta el tálamo (2 enormes glándulas ovaladas en la parte posterior de la cabeza) y la pituitaria. Las ondas alfa se disparan y se pone en funcionamiento la glándula pineal, en el centro de la cabeza, también llamada tercer ojo.

La glándula pineal, cuando se abre y se pone en marcha, puede acceder a los Archivos Akásicos y a todas las  memorias antiguas. Esto se consigue a través del corazón y la punta de la lengua.

¿Cuál es la relación entre ambos? Si observamos el momento de la concepción, el óvulo se va subdividiendo y cuando alcanza la división en 512 células se forma un campo toroidal, parecido a una manzana o también al campo magnético de la Tierra. Cuando este campo toroidal continúa creciendo se transforma en el corazón humano. En este instante, antes de que se forme el feto, somos tan solo corazón. No hay brazos, ni piernas, ni cerebro. Algunos médicos y científicos, como hemos visto, lo saben. Pero la mayoría de ellos están tratando de comprender cómo se puede desarrollar el corazón si no hay inteligencia, no hay cerebro, hay solo 40.000 células, pero son células cerebrales, son neuronas. Así, sí que podemos afirmar que hay inteligencia dentro del corazón.

El cuerpo humano emerge del corazón; brazos, piernas, cerebro, pies, etc., y el corazón queda situado en el pecho. Pero ¿qué es lo primero que emerge del corazón? La punta de la lengua. Así que existe una relación directa entre la punta de la lengua y un lugar sagrado en el corazón.

Miles de años atrás sabíamos conectar la punta de la lengua con el cerebro y reconectar con el corazón. La verdad es que creas desde el corazón y el cerebro obedece, hará lo que tú digas. El cerebro es una función del corazón y cuando conseguimos volver al corazón y la mente hace lo que le pedimos, podemos crear en la luz, no hay un lado oscuro, y esto es la Ascensión.

Práctica de Kriya Talabya:
Sentados en postura de meditación, cierra los ojos y la boca. Primero con la punta de la lengua relajada toca la parte posterior de los dientes del maxilar superior antes de presionar contra el paladar superior. Lleva la lengua hacia arriba y hacia atrás hasta colocar la punta en el paladar blando. Sin forzar, lleva la parte de la lengua tan atrás como puedas. Se practica respirando lenta y profundamente por la nariz. Segundo, aprieta los dientes.

Beneficios:

  • Es estimulante del cerebro y las glándulas endocrinas.
  • Ayuda a regular las funciones vitales del organismo.
  • Activa los chakras garganta y el chakra entrecejo o tercer ojo.
  • Preserva un estado de conciencia más profundo.
  • Induce al estado de meditación.

Esta práctica se puede experimentar en cualquier sitio y momento pero se recomienda antes de la Meditación.

Viaje al Corazón: Meditación en el Corazón

El maestro autorizado para guiarte al corazón es tu espíritu, que se encuentra detrás de los ojos, en la glándula  pineal.

Para llegar al espacio sagrado del corazón el siguiente ejercicio te mostrará como realizar este viaje con tu espíritu. Practícalo diariamente haste que recuerdes quién eres realmente.

Empieza sentándote con la espalda recta, cerrando los ojos y, seguidamente, practicas las respiraciones.

Respiraciones. Respiración enfocada en el Corazón

Centra tu atención en la zona del corazón. Respira un poco más lento y profundo de lo normal y muy tranquilo/a.

Inspira durante 5 segundos y expira otros 5 segundos, todo ello 5 veces. Las primeras veces que practiques esta respiración, pon una mano encima de tu corazón para ayudarte a dirigir tu atención en él.

Ahora relaja el entrecejo, los hombros y las caderas. A continuación, practicas Kriya Talabya, descrita anteriormente, haciendo con la punta de la lengua 9 círculos a la izquierda y 9 a la derecha, arriba del paladar, entre la parte dura o blanda, o solo la blanda, en función de tus posibilidades.

Dejamos la lengua en esta zona hasta que hayamos entrado en el espacio sagrado del corazón.

Entre muchos métodos para hacer este viaje he escogido el Método de Jesús.

Fase previa de Unidad

No nos podemos aproximar a lo divino sin llegar a un estado mental y de corazón. Para conseguirlo, empieza enviando tu amor y gratitud al corazón de la madre Tierra. Y a continuación, envía tu amor y gratitud al padre Sol. Tu madre Tierra y tu padre Sol te corresponden enviándote su amor. ¡Siéntelo!

En este momento el Dios Padre y la Divina Madre se reúnen contigo en un gran amor y tú, como hijo divino, completas el triángulo tomando conciencia de la presencia de Dios a tu alrededor y en tu interior (átomo permanente -ver el libro Despierta!!! Busca la Verdad-).

La fase de unidad te lleva directamente a la presencia de Dios y te resultará más sencillo llegar al espacio sagrado del corazón.

Método de Jesús para entrar en el espacio sagrado del Corazón

Este método ha llegado a nuestros días a través de los gnósticos. Con este método, cuando te mueves desde el cerebro (glándula pineal) al corazón (espacio sagrado), lo haces pasando por la garganta y desciendes por el tórax hasta situarte detrás del corazón físico (no el chakra del corazón). Mirando el corazón desde atrás, observarás en él algo parecido a una fisura o pliegue, y en medio de esta fisura hallarás un pequeño vórtice rotatorio que es como un punto oscuro o bien un punto de luz. Dirígete hacia este vórtice y cuando estés cerca, el vórtice te absorberá (como una aspiradora). Ya estamos en el espacio sagrado del corazón. Y te verás descendiendo hacia la izquierda por un tubo. Cuando te hayas detenido, habrás llegado al espacio pequeño dentro del espacio sagrado del corazón. Se considera a este lugar como el más quieto del universo y es diferente para cada persona.

Si este espacio está oscuro, pide luz, porque es un lugar de luz. Esta luz eres tú.

Puede ser que en los primeros intentos no percibas la luz necesaria para ver con detalle su interior, pero persevera, porque más adelante se te mostrará mucha información.

Entra y familiarízate con lo que sientes. El creador de toda vida reside dentro de este espacio pequeño. Dentro del espacio sagrado del corazón todo es posible, porque te conviertes en creador y, además, puedes pedir todo lo que necesites (para el salto cuántico) y serás atendido. Crear desde este lugar sagrado es el propósito de existir y de que se produzca en ti la Ascensión. Recuerda que tu corazón estará siempre esperándote en este espacio pequeño dentro de él para que sueñes el nuevo mundo.

Vuelve cada día a tu espacio pequeño del corazón y continúa explorando. Sabrás quién eres en realidad y porqué estás en la Tierra.

Si estás enfermo, di dentro de este lugar: «YO SOY la salud perfecta» para que se transmute. El proceso es el siguiente:

  • Primero pones la atención a la parte del cuerpo que quieres sanar. 
  • Intención de transformar la enfermedad en salud.
  • Mente: La energía vital que todos tenemos, llamada Chi o Prana, sigue a la fusión Conciencia-Mente, produciendo luz sanadora en el lugar en el que queremos actuar.
  • Sentimiento: Sentimos la gran alegría de la transformación.
  • Cuerpo físico: responde con sensaciones corporales.
  • Finalmente decimos: «Todo está bien en mi cuerpo. Ya está, ya está, ya está (decirlo con convicción)». Y el milagro ocurre.

Beneficios de esta Meditación

Disfrutamos de una vida mejor, refuerza la resiliencia de forma que podrás recuperarte mejor de cualquier situación frustrante y te sentirás en paz.

 

Más información en:Vivir en el Corazón de Drunvalo Melchizedek, Viajes al Corazón de D. Melchizedek y Daniel Mitel y Despierta!!! Busca la Verdad. Este último puedes descargarlo gratuitamente en formato digital desde aquí.

 

Meditación para la creación

El propósito esencial de la Meditación es aquella concentración en que, liberados de la inquietud, mediante la respiración rítmica (igualar el tiempo de inhalación con el de la exhalación) y la relajación nos enfocamos en la Fuente, en sus 2 aspectos (Dios Padre y Divina Madre) de manera directa, como lo haría un hijo con sus padres. En la respiración inhalamos frecuencias más armoniosas y elevadas. En la exhalación liberamos el miedo y las falsas creencias. Así pasaremos del miedo al amor porque nos conectamos a la Fuente y a todos los Seres de Luz que nos ayudan en estos tiempos difíciles o maravillosos, dependiendo desde donde los observemos.

Si no somos capaces de reconocer a la Fuente y a todos los Mundos Superiores, es que estamos todavía en el ego (miedo). Después de este reconocimiento (del Dios Padre y la Divina Madre) veremos que estamos conectados a la Fuente cuando visualizamos colores y rayos de colores porque es lo más potente, ya que somos seres de luz y la luz se nos manifiesta. Cuando vemos el arco iris, lo hemos de relacionar con la necesidad de la conexión de los 2 hemisferios cerebrales. Para pasar de la dualidad a la unidad los hemisferios se tienen que unir mediante el puente Antahkarana o puente del arco iris (unión del mundo del espíritu con el mundo de la materia), que contiene los 7 rayos, los 7 colores del arco iris.

El puente Antahkarana contiene los 7 colores del arco iris

En el instante en el que visualizamos colores en la meditación, especialmente el rosa, sentimos la energía femenina de la Divina Madre, la fuerza, el cariño, el amor incondicional, la alegría y la paz. La paz también surge dentro de nosotros cuando abandonamos la autoevaluación y el juicio a nosotros mismos y a los demás, aceptándonos tal como somos. El sentimiento de paz de la presencia de la Fuente se transforma en un gozo inefable.

Pedir que nos ayuden

Antes de iniciar la meditación, necesitamos saber qué hemos de pedir durante la misma para ir eliminando el programa antiguo de 3ª Dimensión e ir incorporando el nuevo de 5ªDimensión. Pediremos con confianza y fe técnica (no con la fe ciega). La fe técnica es instintiva y racional, es equilibrada.

Estaremos muy conectados a la Fuente para que la frecuencia del entorno no se nos lleve. Es desde el alma que podemos conectar con el reino angélico, con los Maestros Ascendidos, con la Confederación Galácticas y las demás jerarquías cósmicas. La Confederación Galáctica ahora está trabajando en el salto cuántico de la humanidad. Es a ella a quien vamos a pedir ayuda.

¿Qué necesitamos?

  • Necesitamos substituir el programa del miedo, de las creencias limitantes de la 3ª Dimensión, por los nuevos anclajes (información, conocimiento, sabiduría) para llegar a la perfección de la 5ª Dimensión.
  • Conectar los 2 hemisferios cerebrales.
  • Anclar nuestro Ser.
  • Nuestros códigos, que son nuestro DNI galáctico.
  • Configurar el nuevo Merkaba con la frecuencia cristalina (esta frecuencia cristalina mejora nuestros cuerpos de luz cristalinos).
  • Pedir a los cirujanos etéricos que nos descarguen los códigos de la no-dualidad, los códigos de la configuración del Cristo Cósmico (unión de todo y con todos).
  • Anclar nuestro programa de 5ª Dimensión, nuestra entidad metafísica de humano galáctico. En esta nueva Era Dorada hablaremos del «humano galáctico».
  • Anclar la unificación del campo electrónico de la Mente con el campo electrónico del Corazón.
  • La activación de la Llama Trina.
  • La activación de la Iluminación.

El botón de descarga es la palabra «Redención«.

Situación del puente Antahkarana

Nosotros por nuestra parte debemos hacer:

  1. Cambio de alimentación y ayunos conscientes conectados a la Confederación Galáctica y a los Cirujanos Etéricos para que nos ayuden.
  2. Vigilar con Conciencia nuestros pensamientos, porque cada minuto de nuestra vida estamos sumando: cuando nuestros pensamientos son de paciencia, aceptación, fraternidad universal, confianza, alegría permanente, humor, … Todo ello para entrar en la Impecabilidad. También hay minutos de nuestra vida que estamos restando: cuando existe el miedo, el «no creo», «no puedo», «no tengo», «no sé», que son bajas frecuencias, las frecuencias de los dormidos. Teniendo en cuenta que lo que aceptas te libera, lo que niegas te somete.
  3. Practicar la Meditación diaria, cuando sea posible.

Decretos para levantar la frecuencia con autoconfianza

«Yo soy la opulencia, yo soy la armonía, yo soy la paz, yo soy libre, yo soy soberano,…porque tú eres todo esto y más».

Las peticiones para la Creación

Pensamiento: Pensamiento consciente de lo que quiero. Necesito tener una conexión desde el alma con los mundos superiores o jerarquías cósmicas y una actitud fraternal no-dual».

Visualizo: Visualizo lo que he pensado como ya creado, percibo, reconozco, uso el discernimiento (el discernimiento transforma la información en conocimiento para sentir el poder de la soberanía y la alegría de vivir).

Sentimiento: El sentimiento viene de un pensamiento de conciencia plena. Siento la alegría de haberlo conseguido.

Lo pido: Lo subo a los mundos superiores.

Creo: Se manifiesta.

Meditaciones

Presentación: Antes de empezar la meditación, sonreiremos, sentiremos alegría y celebraremos el amor a la vida, y nos presentaremos, diremos quiénes somos. De momento daremos nuestro nombre: «yo soy XXX» y, a medida que podamos averiguar otros datos, añadiremos por ejemplo nuestro DNI cósmico. Toda la información la conseguiremos pidiendo durante la meditación. En esta preparación para la 5ª Dimensión podemos hacer varias prácticas de meditación: para nosotros, para la humanidad y el planeta y la meditación en el Corazón, ya que es el lugar desde donde creamos (se desarrollará en el próximo post).

Meditación para nosotros hacia la Iluminación o fin del sufrimiento: haremos las peticiones personales para nuestro anclaje. Visualizaremos lo nuevo: el nuevo planeta, la nueva humanidad despierta, la nueva Era Dorada donde todo lo bello que creas se hace realidad. ¿Por qué? Porque está escrito en los 32 textos sagrados del planeta. Si no creemos, no lo vemos. Si no crees que viene de arriba, no lo vas a disfrutar.

La meditación para la humanidad y el planeta (Meditación del Tubo de Luz con visualización planetaria):

Activamos un tubo de luz de color, que puede ser de luz blanca de purificación, azul de fuerza, potencia, rosa de energía femenina, suavidad, amor incondicional, de cariño o amarilla de conocimiento.

Visualizamos el tubo lleno de luz del color elegido que nos rodea y nos eleva, ponemos la atención en el entrecejo, sonreímos, estamos alegres, y nos vamos volando hacia arriba, como un dron. Hemos dejado el cuerpo en la Tierra y subimos. Primero vemos las calles que nos rodean, después la ciudad, y luego vemos como descargamos la luz del tubo por ella. Vamos subiendo y descargamos más luz sobre la Península Ibérica. Vemos Europa y subimos hasta ver el planeta y miramos el tubo de luz encendido cómo se descarga y se activa en el campo electrónico de la Tierra.  Damos por sellado y activado el campo electrónico de la Tierra y empezamos a bajar. Ponemos la atención en el entrecejo y nos sentimos ya en el cuerpo, dejamos la luz activada y sellada en nuestro campo electrónico y apagamos la luz. Es así como dejamos luz activada y sellada en el campo electrónico de la Tierra y en nuestros campos.

En esta práctica de meditación con la humanidad visualizaremos a las personas celebrando, porque ya se ha instalado el Nuevo Gobierno Solar de Interconexión, en que todo es alegría porque el humano consciente intuye el cambio que pronto tendremos. Por tanto, es una «meditación de servicio« porque estamos creando el nuevo mundo.

Para más información, puedes consultar a Zaphiel Elohim o mi nuevo libro Despierta!!! Busca la Verdad, cuya descarga gratuita encontrarás en esta web.

Meditar caminando

El mejor ejercicio para mí es caminar. Caminar a una velocidad variable según el momento y la pendiente. Es el ejercicio que más se adapta a mi nueva forma de ser. Se trata de un ejercicio al aire libre que se puede hacer en la ciudad o en la naturaleza. No hay normas. No hay reglas, ni códigos, ni lecciones, ni rigidez ni horarios. Desde hace años practico la meditación al mismo tiempo que camino.

Si también quieres sumarte a este ejercicio, que además resulta ideal en caso de padecer fibromialgia, sigue leyendo que te lo explico:

Para meditar caminando es necesario, como en toda meditación, apartar toda preocupación, ansiedad… situarse en el presente y concentrarse en la respiración. Normalmente, corremos más que andamos. En este caso no hemos de tener prisa; tenemos que caminar con paso natural para poder acompasar la respiración con nuestros pasos. Por ejemplo, para algunos será más cómodo hacer tres pasos inspirando y tres pasos espirando. Es cuestión de no forzar la respiración, sino de adaptar los pasos a ella.

Al caminar es bueno tomar conciencia del contacto de nuestros pies en el suelo. Lo ideal sería caminar en medio de la naturaleza y, en los momentos en que queramos pararnos para contemplar una flor, un paisaje o las nubes  continuar con el ritmo de nuestra respiración; sin perder la concentración, para poder continuar sin romper la  meditación.

Cuando admiramos la belleza es bueno de vez en cuando cerrar los ojos del cuerpo y abrir los del alma, para transportarnos fuera del tiempo.

Al caminar y respirar conscientemente aportamos grandes beneficios a nuestro cuerpo y a nuestra mente.  Mentalmente descansamos; físicamente damos un masaje, a cada paso, a toda la musculatura, especialmente a la de la espalda. Y a cada respiración el diafragma hace un masaje interno que nos llena de paz.

¿Has practicado alguna vez la meditación caminando?

 

Si quieres comenzar a practicar, podrás ampliar información con la lectura y descarga gratuita de:

 

Meditación: ¿Cómo, cuándo, dónde y por qué meditar? -Segunda Parte-

 

La Meditación

La meditación diaria nos lleva al bienestar durante su práctica y a mejorar la vida en nuestro aspecto psicoemocional. En el trabajo, por el aumento de nuestra atención, concentración y la capacidad de mejorar la relación con los demás. Se ha estudiado su práctica dentro de la empresa y se ha constatado que disminuye las bajas y los conflictos y aumenta la resiliencia y la generosidad.

Con la meditación se trata de regresar por donde llegó el Espíritu. El alma descendió por una vía recta, la espina dorsal, y debe recorrer de vuelta este camino. Es necesario saber cómo meditar, cómo desconectar la atención de los sentidos y mantener la conciencia en el “ojo espiritual” que se halla en el entrecejo, es la omnisciente (es el conocimiento absoluto) luz que manifiesta el centro espiritual de Conciencia Crística.

Este ojo de luz y conciencia se percibe en un halo dorado. El ojo espiritual es triple. El aro dorado externo es la luz vibratoria del Espíritu Santo y la representación de la creación. El círculo azul dentro del aro dorado es la luz de la Conciencia Crística. La estrella blanca y brillante de 5 puntas en el centro del círculo azul es el Absoluto, la única sustancia verdadera, el portal que conduce a la luz de la Conciencia Cósmica del espíritu por donde se asciende hasta Dios Padre.

La atención y la conciencia dejan de dirigirse al mundo externo y empiezan a orientarse al mundo interior para liberarse de la inquietud y enfocarse en Dios. Se van cerrando los 5 sentidos para focalizarse en el centro de la percepción divina, situada en el entrecejo (6º chakra).

Al retirarse de los sentidos, la fuerza vital y la conciencia revelan la luz del ojo espiritual, a través del cual se llega a los dominios de la conciencia divina. Es una forma eficaz de conseguir ascender como hijos pródigos hacia el Padre.

Cuando los ojos se hallan enfocados inmóviles en el entrecejo, la respiración y la mente están en calma, se forma la luz tricolor del ojo espiritual. La conciencia nos lleva hacia el interior de esta luz hacia otro mundo. La primera manifestación de estar en contacto con Dios es una sensación de paz y de bienestar. Una vez se haya conectado con esta paz estaremos concentrados con el sonido “OM” Oooooooooooommmmmmmmm para alcanzar estadios más profundos de paz y de conciencia. Otro punto para fijar la vista, además del entrecejo, es manteniendo la vista hacia arriba en el tope de la cabeza (7º chakra). La sensación de paz y bienestar se hace extensible también hacia el mundo externo, hacia todos los seres y en todas las circunstancias.

Mirar el ojo espiritual produce paz y pureza, es la representación de una paloma.

Ya no importa el lugar donde hayamos nacido ni qué religión le corresponda, solo tenemos que saber que lo que necesitamos para ascender hacia la Divinidad está dentro de nosotros y que todos somos hijos de Dios. Este es el mensaje de Cristo. La fraternidad con los demás y la filiación con Dios. Todos formamos una misma familia.

  •  Meditaremos regularmente para mantener un auténtico equilibrio
  • Con el confortador velo de paz de la Madre Divina (aspecto femenino de Dios), limpiaré mi conciencia de las atemorizantes pesadillas de la enfermedad, la tristeza y la ignorancia.

 

Meditación: opinión de la ciencia

¿Por qué en la meditación suceden cambios? Los científicos nos dicen que el cerebro es neuroplástico. La meditación transforma los circuitos neuronales creando unos nuevos circuitos neurobiológicos.

También está en estudio la meditación en las mujeres embarazadas, porque se cree que también pueden mejorar los circuitos del embrión, especialmente durante la formación del cerebro, que ocurre en las 16 primeras semanas de gestación y de esta forma se incrementan las capacidades del niño.

Según el escritor e ingeniero Félix Torán, la meditación aumenta la conexión del hemisferio izquierdo con el derecho y se establecen más conexiones con las diferentes zonas del cerebro. En la juventud tenemos un gran potencial por descubrir porque la mente es cuántica, somos energía –luz-, materia y conciencia.

 

 

Cómo meditar

Para meditar hay que primero tomar tierra, es decir, poner los pies en el suelo y la cabeza en el cielo. La toma de tierra nos defiende de entidades junto con nuestro anclaje con nuestro maestro: “Me anclo con…”. Si estamos sentados y cubrimos la silla con un paño de seda que llegue hasta debajo de los pies, nos aislaremos de las corrientes magnéticas de la tierra.

En momentos importantes del día como cuando nos levantamos por la mañana, antes de acostarnos y antes de las meditaciones es fundamental que nos anclemos.

 

Anclar es abrir nuestra percepción con nuestra mente y nuestro corazón para contactar con nuestras jerarquías internas como el “Yo Superior” o Maestro Interno, buscando dentro de nosotros la humildad, el amor incondicional, la serenidad y la paz. También anclamos con nuestro maestro o maestros externos como Buda, Jesús, Yogananda, Gandhi, Enki, etc., seres que están en la luz.

Empezamos la meditación cerrando los ojos y elevando la mirada interna, sin forzarla, hacia el entrecejo, aproximadamente 1 cm más arriba que el nivel de las cejas, porque es el asiento del ojo espiritual o tercer ojo, donde se sitúa la percepción divina. El punto donde se manifiesta la Conciencia Crística. También es el centro de la concentración y de la voluntad.

Si miramos este punto con intención, podemos ver una luz, que puede ser de distintos colores. Si la ves, mira al centro de la misma. Esto es el ojo espiritual o la cueva de la quietud, también llamada cueva de Dios. Después podemos hablarle a esta luz divina de forma sincera, desde el corazón. Pedirle a Dios que se manifieste, que nos responda. La primera respuesta de Dios es una gran sensación de paz que se esparce por todo el ser.

Después sentimos que en nuestra alma hay mucho poder y fortaleza. Sentimos que no estamos solos, tenemos ayuda, porque hay un poder superior al que podemos acudir y que además somos parte de Él.

En la meditación somos como una ola del gran océano de Dios. La ola está sostenida, no está sola, porque tiene todo el mar debajo de ella.
Cuanto más conectamos con Dios, más felicidad interna recibimos. Es el gozo o bienaventuranza interna, que se irradia hacia los demás con comprensión y compasión, tratando de hacerlos felices.

También existe la meditación activa, que consiste en concentrar la atención en el aquí y el ahora, con una actividad concreta. Es estar con nosotros, acallando la mente mediante la descripción de la acción que realizamos –voy a coger esto para hacer esto y después haré esto otro…-. Estamos solamente centrados en la acción con atención plena.

Con esta descripción de acciones y la concentración conseguimos focalizar la atención sin ruido mental, con silencio, con paz, que despierta la conciencia y el alma dormidas.

 

Cuándo meditar

Es fantástico meditar antes de que comience el día. Es un momento de gran tranquilidad, de quietud mental, porque los recuerdos de ayer están borrosos. Estamos con la actitud de recibir el día y no hay miedos. Hay esperanza de que el día transcurrirá y estamos fuertes y preparados para lo que ocurra, tanto si es agradable como conflictivo, no importa porque estamos en paz, armonía, creatividad e ilusión.

Dónde meditar

Tenemos que establecer un lugar tranquilo con silencio ininterrumpido. Podemos usar tapones para los oídos como ayuda temporal, después no serán necesarios. Además de un lugar tranquilo debemos encontrar el tiempo suficiente para meditar. Para empezar, con 20 minutos es suficiente.

Para meditar es mejor estar mirando hacia el este y la postura de medio loto o la posición de loto son adecuadas. Si ninguna de estas posiciones permite que te sientas cómodo, mejor sentarse en un taburete o silla sin brazos. Se puede meditar sentado, tumbado, de pie, caminando, comiendo.

Los muslos estarán paralelos al suelo y la espalda libre de contacto con el respaldo de la silla. Las manos las pondremos con los dedos cruzados sobre el regazo para mantener la energía del cuerpo o bien encima de los muslos. Si notamos una tendencia a inclinarnos hacia adelante, podemos colocar una pequeña almohada en la parte trasera del asiento.

Cuando estemos en la postura de meditación, empezaremos con la respiración de las fosas nasales alternativas, llamada Nadi Sodhana. Esta respiración se recomienda que sea un hábito porque calma el cuerpo y la mente, y nos ayuda a concienciarnos de las corrientes energéticas que fluyen hacia arriba y hacia debajo de la columna vertebral.

Más adelante se puede añadir otra técnica de respiración llamada Pranayama Ujjayi, que se practica para fortalecer el diafragma. Calma la respiración y ayuda al fluir del prana o energía vital.

Los practicantes más avanzados de Kriya yoga experimentan la vibración OM –sonido de muchos aguas- y la luz del Espíritu por el “camino recto” de la espina dorsal hacia la luz del ojo espiritual, para percibir la energía Cósmica y la Conciencia de Dios en la infinita Bienaventuranza del espíritu, el Samadhi o éxtasis, las vibraciones de la luz. La vibración del sonido OM y la vibración de la luz constituyen la única realidad de la creación.

 

La meditación en Occidente

No es por casualidad que actualmente se escriba tanto y se practique en múltiples centros la meditación y el yoga en sus diversas formas. Ha llegado la hora que en Occidente desnudemos el aspecto espiritual para quedarnos con su esencia, con lo más importante en la vida del ser humano, su comunión con Dios, como lo haría un hijo con su padre. Directamente, sin intermediarios, como lo hacía Jesucristo, que no iba al templo a rezar sino que se retiraba solo para hablar con su Padre en la naturaleza.

Cuando nos sea posible, mejor practicar la meditación en contacto con la naturaleza como lo hacía Él.

En Occidente acostumbramos a meditar sentados, con las manos sobre los muslos o cruzadas en el regazo para mantener la energía. Podemos meditar sentados en una silla o taburete. El asiento debe ser duro, sin acolchar y hay que sentarse en el borde con las plantas de los pies completamente planos en el suelo y separados a la anchura de los hombros, paralelos en el caso de los hombres y en ángulo de 45º en el caso de las mujeres. La espalda debe estar recta desde la coronilla hasta el cóccix.

En la meditación es fundamental mantener la espalda y el cuello erguidos. Una espina dorsal no erguida desalínea las vértebras y ocasiona presión en los nervios, de manera que mantiene la fuerza vital en su estado de conciencia corporal y mantiene la inquietud mental. Una espina dorsal erguida y la conciencia enfocada en el ojo espiritual permiten que la Conciencia Crística pueda recibirse.

En la meditación, además de mantener la espalda, cuello y cabeza erguidos, el mentón debe estar paralelo al suelo. Cierras los ojos y te concentras en el entrecejo, que es el centro de la calma y la concentración. La espalda erguida para que fluya la energía vital por la espina dorsal y la concentración en el entrecejo, para conseguir visualizar el ojo espiritual.

Si tenemos dolor de espalda, se puede meditar tumbado.

Beneficios de la meditación en el cuerpo físico

Si se conocieran todos los beneficios, todavía habría muchas más personas practicándola. Según las estadísticas de algunas aseguradoras de salud, los que practican la meditación tienen:

  • 87% menos de enfermedades del corazón.
  • 55% menos tumores benignos y malignos.
  • 30% menos de enfermedades infecciosas.
  • 50% menos de visitas a médicos.

La meditación reduce la presión arterial, alivia el dolor crónico, reduce el insomnio, disminuye los niveles de azúcar en sangre en los diabéticos, rejuvenece y ayuda en caso de adicciones.

La meditación mejora la salud, el trabajo y nuestras relaciones con los demás. Nos ayuda en el día a día a concentrarnos más en el aquí y en el ahora. Además nos ayuda a relajarnos con más rapidez, reduce el estrés, nos aporta calma mental, beneficia a nuestro sistema inmunológico, nos da energía, reduce las preocupaciones, nos ayuda a aumentar la memoria y la creatividad.

Sintetizando, somos más felices porque aumentamos nuestra autoestima y la estima a los demás.

Sin embargo, el beneficio más destacable de la meditación es que eleva la conciencia hacia Dios.

 

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Cosas que debes saber antes de comenzar a Meditar -Primera Parte-

Los seres que meditan con devoción y actúan según las enseñanzas de los maestros recibirán la Conciencia Crística en su corazón.

Antes de practicar la Meditación conviene saber que hay técnicas previas que te ayudarán a iniciar el proceso. Estas técnicas  están extraídas de libro «Secretos Revelados de Kriya Yoga», que es el sistema más completo y elevado. Estas técnicas son:

  • Nadi Sodhana o Respiración tranquila o Respiración alternando las fosas nasales.
  • Kriya Talabaya o elevación de la lengua.

 

Nadi Sodhana Pranayama o respiración tranquila o respiración de la fosa nasal alternativa

Esta respiración se utiliza para limpiar las fosas nasales y los canales sutiles astrales para la práctica de la meditación.

Beneficios:

  • Calma el cuerpo y la mente
  • Ayuda a tomar conciencia de la energía que fluye hacia arriba y hacia abajo de la espina dorsal.

 

Práctica de Nadi Sodhana:

La posición será sentada.

Contrae los dedos índice y medio. Mantén tus dedos anular, meñique y pulgar extendidos.

  1. Cierra suavemente la fosa nasal derecha con el pulgar. Mantén la fosa nasal izquierda abierta.
  2. Inhala por la fosa nasal izquierda durante 7 segundos aproximadamente. Después haz una pausa de 3 segundos.
  3. Cierra la fosa nasal izquierda con el anular y el meñique. Esto se consigue con un ligero movimiento de muñeca.
  4. Exhala por la fosa nasal derecha. Mantén la mano en la misma posición e inhala por la fosa nasal derecha. Espera 3 segundos y después exhala por la derecha para comenzar a inhalar de nuevo con la derecha.
  5. Cierra la fosa nasal derecha y abre la fosa nasal izquierda, girando la muñeca, y exhala completamente a través de la fosa nasal izquierda.

Los pasos del 1 al 5 son un ciclo completo que se ha de repetir un mínimo de 3 veces hasta un máximo de 12 veces. Después vuelve a la respiración normal.

 

Kriya Talabya – La punta de la lengua y la parte superior del paladar

”Todas las técnicas antiguas de meditación hablan de cómo la punta de la lengua y la parte superior del paladar son la clave para la apertura de la conciencia”.

En la parte superior del paladar, en su parte blanda, hay un punto específico. Cuando la punta de la lengua toca este punto, se abre una conexión que sube al cerebro hasta el tálamo (2 enormes glándulas ovaladas en la parte posterior de la cabeza) y la pituitaria. Las ondas alfa se disparan y se pone en funcionamiento la glándula pineal, en el centro de la cabeza, también llamada tercer ojo.

La glándula pineal, cuando se abre y se pone en marcha, puede acceder a los Archivos Akásicos y a todas las memorias antiguas. Esto se consigue a través del corazón y la punta de la lengua.

¿Cuál es la relación entre ambos?

Si observamos el momento de la concepción, el óvulo se va subdividiendo y cuando alcanza la división en 512 células se forma un campo radial, parecido a una manzana o también al campo magnético de la Tierra. Cuando este campo radial continúa creciendo se transforma en el corazón humano. En este instante, antes de que se forme el feto, somos tan solo corazón. No hay brazos, ni piernas, ni cerebro. Los médicos y científicos están tratando de comprender cómo se puede desarrollar el corazón si no hay inteligencia, no hay cerebro, hay solo 40.000 células, pero son células cerebrales, son neuronas. Así, sí que podemos afirmar que hay inteligencia dentro del corazón.

El cuerpo humano emerge del corazón; brazos, piernas, cerebro, pies, etc., y el corazón queda situado en el pecho. Pero ¿qué es lo primero que emerge del corazón? La punta de la lengua. Así que existe una relación directa entre la punta de la lengua y un lugar sagrado en el corazón.

Miles de años atrás sabíamos conectar la punta de la lengua con el cerebro y reconectar con el corazón. La verdad es que creas desde el corazón y el cerebro obedece, hará lo que tú digas. El cerebro es una función del corazón y cuando conseguimos volver al corazón y la mente hace lo que le pedimos, podemos crear en la luz, no hay un lado oscuro, y esto es la Ascensión.

 

Práctica de Kriya Talabaya:

  • Sentados en postura de meditación, cierra los ojos y la boca.
  • Primero la punta de la lengua relajada toca la parte posterior de los dientes del maxilar superior antes de presionar contra el paladar superior. Lleva la lengua hacia arriba y hacia atrás hasta colocar la punta en el paladar blando. Sin forzar, lleva la parte de la lengua tan atrás como puedas. Se practica respirando lenta y profundamente por la nariz.
  • Segundo, aprieta los dientes.

Beneficios:

  • Es estimulante del cerebro y las glándulas endocrinas.
  • Ayuda a regular las funciones vitales del organismo.
  • Activa los chakras garganta y el chakra entrecejo o tercer ojo.
  • Preserva un estado de conciencia más profundo.
  • Induce al estado de meditación.

 

Esta práctica se puede experimentar en cualquier sitio y momento pero se recomienda antes de la meditación.

 

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Meditación sobre nuestro hígado

La meditación tiene un impacto inimaginable sobre todos nuestros «cuerpos». El cambio de alimentación es primordial para la salud, pero también es necesario complementarlo con prácticas como la meditación.

La meditación que propongo hoy está indicada para la fibromialgia y SFC, ya que el hígado es uno de los órganos más afectados en estas patologías. Esta meditación se puede hacer también de cualquier otro órgano o cualquier otra parte de nuestro organismo.

  • Nos ponemos en una posición cómoda, que permita relajarnos y cerramos los ojos.
  • Practicamos unas cuantas respiraciones conscientes, nos relajamos física y mentalmente y vamos sintiendo sólo nuestro interior.
  • Vemos el cuerpo físico con la imaginación y lo sentimos con la emoción, recorriendo nuestra anatomía con atención. Trabajaremos con la voluntad, la atención y la imaginación. No estamos ante un comportamiento mecánico, sino consciente. Podemos, ahora, volvernos conscientes del hígado y sentimos ser el mismo hígado. Nos absorbemos con toda nuestra capacidad consciente en él.
    Nos pondremos en actitud de visualizarlo. Al poco tiempo empezaremos a darnos cuenta de que estamos viendo su forma, compuesta por dos lóbulos, derecho e izquierdo, y su cara visceral, cóncava, dando forma a una especie de H. Su color rojo vino; su consistencia esponjosa; su superficie lisa y brillante; su estructura y composición. También los vasos sanguíneos, la vena porta, la arteria hepática y los vasos linfáticos. Los conductos y los hilos nerviosos.
    Sus funciones, que son la glandular, la excretora, la de almacenamiento, la metabólica y sobre todo la de desintoxicar.
  • Estamos sintiendo cada parte del hígado, su trabajo, el flujo sanguíneo, las corrientes nerviosas, los movimientos energéticos, cada una de sus moléculas. El hígado está vivo… y le mandamos energía de nuestro vehículo etérico y de nuestro vehículo mental.
    Dirigimos la atención donde queremos y hacia allí enviamos energía y de este lugar recibimos información.
    Así nos damos cuenta que no somos la imaginación, la manejamos; que no somos la voluntad, la utilizamos; que no somos la atención, sino que la usamos…
    ¿Quién está haciendo todo esto? Es la conciencia.
    La conciencia reside en el corazón, estamos reconociendo, en conciencia, nuestro hígado y, en consecuencia, dirigiendo las energías internas hacia él, con el privilegio que ello supone de regeneración, equilibrio, curación, etc. Siempre en función de la capacidad de la propia conciencia.

 

Practica más meditaciones guiadas en el libro De la Fibromialgia a la Salud.