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Quiero compartir con vosotros esta síntesis del futuro proceso evolutivo de la humanidad.

Las pruebas difíciles de la vida nos dan la oportunidad de iniciar el proceso evolutivo, el despertar de la conciencia.

Ante una prueba podemos reaccionar quejándonos y culpando a los demás o bien actuar para liberarnos de nuestra condición. Casi siempre es necesario vivir una experiencia traumática que nos sacuda internamente para empezar a buscar los medios necesarios para trascenderla y continuar la vida renovados.

Quien hace este trabajo es nuestra conciencia, que es la que  nos despierta y nos guía en este camino hacia el crecimiento personal.

Como consecuencia de la renovación, se experimenta un cambio de valores, lo que priorizábamos, que generalmente se centraba en el mundo externo de la materia, disminuye.  Nos damos cuenta que todo lo material es insaciable, nunca es suficiente, y necesitamos más. ¿Por qué? Porque no nos llena.

Es así como las prioridades cambian de territorio. El mundo externo pasa a ser secundario y el mundo interno y los valores inician un recorrido para encontrar la satisfacción y la razón de la vida.

¿Cómo sabemos que hemos despertado? Uno de los primeros signos del despertar es darnos cuenta que vivimos en la «matrix», una realidad opresiva y alienadora que nos ata y esclaviza.

En este momento nuestro mundo en el planeta Tierra tiene 3 dimensiones (3D), es el de máxima densidad y oscuridad de todo nuestro Universo, porque estamos dormidos, porque no hemos despertado la conciencia, hemos pasado por el Kali-Yuga, era de conflictos y confrontaciones. Despertar es la razón de ser de esta vida, que nos permite salir de muy abajo para subir, mediante la Mente (pensamiento), los Sentimientos (emoción) y los Cambios (acción) para crear, ayudados por el discernimiento y la intuición. Es ahora cuando suceden y van a suceder más impactos, cuando nos dan la oportunidad de saber y darnos cuenta que hay otras realidades, otros mundos, otras vidas paralelas, otras dimensiones. Pasaremos de la 3ª dimensión (3D) a la 5ª dimensión (5D).

Si aceptamos que somos ignorantes y buscamos información, encontraremos que al final, lo que  nos espera, es un regalo magnífico. Termina el sufrimiento de la 3ª dimensión en la que vivimos como esclavos. Estamos dominados por un poder de muy pocos (NWO – Nuevo Orden Mundial) que nos controla para entrar en un mundo nunca soñado.

Nosotros seremos los directores de nuestra propia vida dentro de la 5ª dimensión (5D).  Lo haremos posible si nos empoderamos y realizamos el trabajo interior, olvidándonos de la culpa y  del sufrimiento del pasado, del miedo, del miedo a la muerte (en la 5ª dimensión no existe la muerte,…). Nos convertiremos en seres de paz y alta vibración como los Maestros Ascendidos.  Los Valores de esta 5ª Dimensión son: aceptación, agradecimiento, paciencia, honestidad, coherencia, humildad, tolerancia, desapego y paz.

Como ejemplo a seguir tenemos a Jesús, que está en la 11ª dimensión. Él ancló el rayo dorado del conocimiento, de la sabiduría, de la iluminación (la sabiduría es el conocimiento en marcha, y esto es “anclar”). Ahora las personas podemos anclar porque ya éramos perfectos de origen; sin embargo, después nos polarizamos. Ahora tenemos que anclar el conocimiento usando el discernimiento para llegar a la perfección. Jesús es el líder planetario de este cambio.

En esta nueva vida 5D todo mejorará:

Economía

La economía ni subirá ni bajará. Desparecen los bancos y las finanzas. El dinero será nominal y electrónico. Se podrá rastrear hacia dónde se dirige, además caducará, y tendremos una renta vitalicia. Las monedas serán locales con un valor fijo. El patrón “oro” estará por encima de todo porque pertenece a la Tierra y es de todos. Se guardará para respaldar la moneda.

Poder

El poder (NWO – Nuevo Orden Mundial), su avaricia y sus cuentas, desaparecerán porque son de apariencia ilícita. Existen 140.000 archivos que dan toda la información para encarcelarlos. Habrán juicios.

Trabajo

El trabajo será opcional. Todos harán el trabajo que deseen según sus habilidades. No hay esclavitud.

Alimentos

Los alimentos serán locales. La Tierra, debido a su cristalización, dará mejores frutos.

Energía

La energía será libre, inmensa, universal y sin coste, totalmente renovable. Se almacenará en pequeños depósitos.

Vivienda

Las viviendas serán ecológicas y de bajo coste, con posibilidad de intercambios, porque la propiedad privada desaparece.

Transporte

Será rapidísimo y gratuito.

Medicina

La medicina utilizará cámaras de luz fotónica. Mediante fotones se reemplazarán partes del cuerpo humano,  entre toda clase de necesidades sanitarias.

Política

No necesitaremos ningún gobierno por tener la conciencia elevada.

Sociedad

Las ciudades desaparecerán porque se crearon para concentrar a las empresas en ellas y para vivir entorno a ellas.

Tecnología

La tecnología será súper avanzada, como por ejemplo: coches que se desplazan sin ruedas, a poca altura por encima del suelo, llamados “autoflotantes” o “aerodeslizadores”, con arranque y parada vertical. Toda la tecnología actual quedará obsoleta.

Residuos

La humanidad generará pocos residuos orgánicos e inorgánicos.

Salto cuántico

Ahora se nos brinda la oportunidad de hacer un salto cuántico en nuestra evolución como especie, que consiste en ir hacia un nuevo paradigma con un nuevo modelo de software para nuestra tecnología llamada “Conciencia”.

Vamos hacia una nueva súper-civilización, era de la fraternidad universal, la era del conocimiento, la era del despertar de la Conciencia.

Somos una entidad metafísica (más allá de lo físico) en un campo cuántico (que sucede aquí y en todas partes al mismo tiempo) y hay unas leyes.  Somos conciencia-cósmica-ficción. Somos una programación en un mundo relativo y todo es dual. No obstante, todo se unificará.

En esta nueva vida viviremos muchos más años, 200, 300, 400 años,… no envejeceremos porque seremos más luz. No estaremos solos, vendrán otras “razas” y civilizaciones extraterrestres que nos ayudarán, ya que ellos están mucho más avanzados.

Actualmente tenemos 5 sentidos y nos dirigimos hacia los 20 sentidos. Tenemos 2 hebras de ADN y vamos hacia las 20 hebras de ADN. Tenemos 2 hemisferios cerebrales y necesitamos activar el hemisferio derecho, que sucederá cuando comprendamos el “amor incondicional”. Actualmente no lo conocemos, lo más similar es el amor materno-filial.  ¿Cómo llegar al amor incondicional? Con paz mental, con fe: creer para ver, no ver para creer. Una vez activado el hemisferio derecho, se unificarán los 2 hemisferios para formar la unidad, con lo que la dualidad desaparece.

En el último post Mensaje de Esperanza para la Fibromialgia y sfc , en el apartado Medicina holística o integrativa, te mostré 3 aspectos para la sanación. Hoy te expongo  la primera herramienta de curación: Técnicas de respiración con visualización. En el próximo post te explicaré las Técnicas de relajación que más me han ayudado.

Respiración

En el momento de nacer y durante la infancia hacemos una respiración entera, implicando el abdomen. A causa de la educación represiva de nuestra sociedad, el diafragma se tensa de una manera inconsciente y ya no hacemos la respiración completa; solamente una parte, y cada vez más limitada.

No solamente inhalamos poco oxígeno, sino que no exhalamos todo el anhídrido carbónico y esto nos intoxica. Con este déficit de oxígeno a escala celular, el sistema nervioso se ve afectado, porque, al respirar por debajo de los mínimos, él también trabaja a ámbito hormonal de una manera mínima. Se llega, en algunos casos, a deficiencias de la serotonina y de las endorfinas, siendo esto causa del malestar y de tensión. Es  común un nivel bajo de serotonina en las personas enfermas.

Muchas tensiones internas las podemos eliminar a través de la respiración. Después de un estado de agitación es bueno respirar  conscientemente.

Técnicas de respiración con visualización. Descripción de diversos métodos para eliminar tensiones

Aconsejo como mínimo siete respiraciones completas, cerrando los ojos y poniendo siempre una mano sobre el abdomen.

Expongo 11 técnicas para que escojamos la que mejor se adapte a nuestras necesidades.

1. Inhalamos el aire que entra por la nariz e imaginamos que en él hay la energía de la vida que penetra en nuestro interior corriendo por nuestro aparato circulatorio, vigorizando y relajando cada parte de nuestro cuerpo, para luego volverlo a exhalar por la nariz  lentamente lleno de impurezas y de todas las tensiones acumuladas.

2. Para las personas afectadas de contracturas musculares va bien visualizar esta otra técnica en que, en cada inhalación, toda la  musculatura del cuerpo se dilata formando un globo que se hincha, para deshincharse lentamente en la exhalación.

3. Visualizaremos y pondremos en acción la atención, la imaginación y la voluntad. Todo ello será dirigido por nuestra conciencia. Hacemos siete respiraciones completas y, seguidamente, imaginamos que estamos en medio de un prado y en él hay un globo con una cesta atada con gruesas cuerdas al suelo. Vamos hacia el globo y vamos llenando la cesta con todos nuestros síntomas, nuestras  tensiones, nuestros miedos…todo lo que nos hace sufrir y, cuando la cesta está completamente llena, soltamos las cuerdas. El globo  empieza a subir, miramos cómo se aleja hacia arriba hasta que sólo es un punto en el cielo. Hacemos una respiración completa y nos damos cuenta que el miedo, las tensiones, todos nuestros problemas se han ido con él. Volvemos a respirar y sentimos que hemos  cambiado dolor y sufrimiento por confianza y bienestar.

4. Cerramos los ojos e imaginamos que tenemos una vela encendida delante de nosotros, nos centramos en ella mientras inhalamos y  exhalamos y tratamos de apartar todo pensamiento. Al inhalar, imaginamos que la llama se inclina hacia nosotros, cuanto más  profunda es la inhalación, más se inclina. Al exhalar lentamente, la llama se aleja.

5. Imaginamos que estamos tumbados en una cálida playa, en una isla en medio del océano. Escuchamos el murmullo de las olas en la orilla. Haremos siete respiraciones completas, tratando de acompasar la inhalación al tiempo que la ola llega a la playa y la exhalación  cuando el agua se retira lentamente. Nuestra respiración será relajada y tranquila.

6. Imaginamos como un aire fresco y renovado de color violeta nos llena los pulmones y todo nuestro cuerpo en cada inhalación.  Imaginamos que en cada exhalación vamos vaciando un aire caliente, sucio y lleno de tensión. Cuando hayamos expulsado todo este  aire viciado, hacemos la séptima respiración completa sintiendo el bienestar de la luz violeta que se ha depositado en nosotros.

7. Esta técnica es específica para liberar las tensiones producidas por cualquier tipo de agitación súbita. Por ejemplo, por discusión,  insulto, acoso, pelea, riña, presión, agobio, provocación, represión interna o cualquier otra alteración psicológica. En posición vertical y mientras inhalamos, subimos los brazos por delante del cuerpo, al máximo. Cuando exhalamos, abrimos los brazos hacia los laterales  para descender y llegar a la posición inicial. La practicamos también siete veces.

8. Visualizamos como en cada inhalación la luz solar penetra en nuestro cuerpo hasta alcanzar nuestros órganos internos, para darles  energía. Y, en cada exhalación, expulsamos las tensiones, el dolor y la fatiga.

9. Inhalamos la energía solar, y la llevamos a todos nuestros vehículos. Y exhalamos la energía perversa de todos ellos.

10. Respiración para eliminar los puntos de dolor: Cierro los ojos y visualizo mi cuerpo. Marco en rojo los puntos de dolor y tensión; y en cada inspiración entra en mi cuerpo aire azul limpio y relajante; y en cada exhalación expulso aire rojo lleno de tensión y dolor; en la  séptima respiración, la tensión y el dolor se disuelven. Después de la séptima respiración, siento la relajación y el bienestar.

11. Visualizamos en cada inhalación un aire verde que potencia nuestro sistema inmunológico. Y en cada exhalación expulsamos un aire  oscuro, lleno de los tóxicos que han interferido en la bajada de nuestro sistema inmunitario.

Sigue leyendo y amplía información con la lectura del libro Método Mestre autogestión y superación de enfermedades crónicas, que puedes descargar gratuitamente desde aquí.

La mente ahora no puede abarcar todo este caos. Por eso se aconseja conectarnos con el Corazón, porque es el portal que puede mostrarnos su propia verdad y darles todo lo que necesitan para continuar en su trabajo del proceso de la Ascensión.

Antes de poder hacer la Meditación en el Corazón, debemos conocer el origen del Corazón –que es lo que de él emerge- y una práctica milenaria llamada Kriya Talabaya, porque todo esto está muy relacionado.

El origen del Corazón

Si observamos el momento de la concepción veremos que empieza con una esfera perfecta que es el óvulo, y  seguidamente este óvulo se divide en dos y después en cuatro, convirtiéndose en un tetraedro geométrico perfecto.

Cuando se divide en ocho se transforma en las 8 células originales, es la estrella tetraédrica. Es el cubo. Estas formas geométricas siguen progresando hasta alcanzar 512 células que luego forman su campo radial, parecido a una  manzana o al campo magnético de la tierra. Es la forma del toroide.

Si continua, este campo toroidal se transforma en el corazón humano. Existe un espacio-tiempo en la concepción, antes que se forme el feto, en el que tú y yo no somos nada más que corazón.

¡Nada más! No hay brazos ni piernas ni cerebro. Médicos y científicos están tratando de comprender cómo el  corazón puede latir si no hay inteligencia, si no hay cerebro, pero ha sido descubierto que hay un “cerebro” dentro del corazón, como describimos anteriormente. Es pequeño y solo tiene 40.000 células. El cuerpo humano emerge del corazón, brazos, piernas, cerebro, cabeza, pies, etc. Y el corazón queda situado en el pecho.

Pero ¿qué es lo primero que emerge del corazón? La punta de la lengua. Así que, existe una relación directa entre la punta de la lengua y un lugar sagrado en el corazón. La lengua surge en la primitiva boca desde el pericardio y el primitivo corazón (vid. https://slideplayer.es/slide/5554844/)

Una vez aprendas a volver otra vez al corazón, como sabíamos hacerlo miles de años atrás, y conectemos la punta de la lengua con el corazón y reconectemos con el cerebro, lo que ocurre es que creas desde el corazón y el cerebro hará lo que tú digas. El cerebro –dualidad- se transforma en el sirviente del corazón – unidad-, y esto es la Ascensión.

Mucha gente piensa que la Ascensión es ir a otra dimensión o viajar con una nave espacial a otro lugar, pero en realidad consiste en volver donde estábamos antes. Vivíamos en el corazón y, cuando consigamos volver a él, la mente hará lo que pidamos, podremos crear sin que nuestra creación contenga un lado oscuro. Es la forma en que solíamos hacer las cosas en el pasado. Casi todo el mundo lo ha olvidado. Es el propósito real de esta vida.

Kriya Talabya – La punta de la lengua y la parte superior del paladar

El Kriya Yoga es una sagrada ciencia espiritual que nació en la India hace milenios. Comprende ciertas técnicas de meditación para alcanzar la autorrealización.

”Todas las técnicas antiguas de meditación hablan de cómo la punta de la lengua y la parte superior del paladar son la clave para la apertura de la conciencia”.

En la parte superior del paladar, en su parte blanda, hay un punto específico. Cuando la punta de la lengua toca este punto, se abre una conexión que sube al cerebro hasta el tálamo (2 enormes glándulas ovaladas en la parte posterior de la cabeza) y la pituitaria. Las ondas alfa se disparan y se pone en funcionamiento la glándula pineal, en el centro de la cabeza, también llamada tercer ojo.

La glándula pineal, cuando se abre y se pone en marcha, puede acceder a los Archivos Akásicos y a todas las  memorias antiguas. Esto se consigue a través del corazón y la punta de la lengua.

¿Cuál es la relación entre ambos? Si observamos el momento de la concepción, el óvulo se va subdividiendo y cuando alcanza la división en 512 células se forma un campo toroidal, parecido a una manzana o también al campo magnético de la Tierra. Cuando este campo toroidal continúa creciendo se transforma en el corazón humano. En este instante, antes de que se forme el feto, somos tan solo corazón. No hay brazos, ni piernas, ni cerebro. Algunos médicos y científicos, como hemos visto, lo saben. Pero la mayoría de ellos están tratando de comprender cómo se puede desarrollar el corazón si no hay inteligencia, no hay cerebro, hay solo 40.000 células, pero son células cerebrales, son neuronas. Así, sí que podemos afirmar que hay inteligencia dentro del corazón.

El cuerpo humano emerge del corazón; brazos, piernas, cerebro, pies, etc., y el corazón queda situado en el pecho. Pero ¿qué es lo primero que emerge del corazón? La punta de la lengua. Así que existe una relación directa entre la punta de la lengua y un lugar sagrado en el corazón.

Miles de años atrás sabíamos conectar la punta de la lengua con el cerebro y reconectar con el corazón. La verdad es que creas desde el corazón y el cerebro obedece, hará lo que tú digas. El cerebro es una función del corazón y cuando conseguimos volver al corazón y la mente hace lo que le pedimos, podemos crear en la luz, no hay un lado oscuro, y esto es la Ascensión.

Práctica de Kriya Talabya

Sentados en postura de meditación, cierra los ojos y la boca. Primero con la punta de la lengua relajada toca la parte posterior de los dientes del maxilar superior antes de presionar contra el paladar superior. Lleva la lengua hacia arriba y hacia atrás hasta colocar la punta en el paladar blando. Sin forzar, lleva la parte de la lengua tan atrás como puedas. Se practica respirando lenta y profundamente por la nariz. Segundo, aprieta los dientes.

Beneficios:

• Es estimulante del cerebro y las glándulas endocrinas.
• Ayuda a regular las funciones vitales del organismo.
• Activa los chakras garganta y el chakra entrecejo o tercer ojo.
• Preserva un estado de conciencia más profundo.
• Induce al estado de meditación.

Esta práctica se puede experimentar en cualquier sitio y momento pero se recomienda antes de la Meditación.

Viaje al Corazón: Meditación en el Corazón

El maestro autorizado para guiarte al corazón es tu espíritu, que se encuentra detrás de los ojos, en la glándula  pineal.

Para llegar al espacio sagrado del corazón el siguiente ejercicio te mostrará como realizar este viaje con tu espíritu. Practícalo diariamente haste que recuerdes quién eres realmente.

Empieza sentándote con la espalda recta, cerrando los ojos y, seguidamente, practicas las respiraciones.

Respiraciones. Respiración enfocada en el Corazón

Centra tu atención en la zona del corazón. Respira un poco más lento y profundo de lo normal y muy tranquilo/a.

Inspira durante 5 segundos y expira otros 5 segundos, todo ello 5 veces. Las primeras veces que practiques esta respiración, pon una mano encima de tu corazón para ayudarte a dirigir tu atención en él.

Ahora relaja el entrecejo, los hombros y las caderas. A continuación, practicas Kriya Talabya, descrita anteriormente, haciendo con la punta de la lengua 9 círculos a la izquierda y 9 a la derecha, arriba del paladar, entre la parte dura o blanda, o solo la blanda, en función de tus posibilidades.

Dejamos la lengua en esta zona hasta que hayamos entrado en el espacio sagrado del corazón.

Entre muchos métodos para hacer este viaje he escogido el Método de Jeshua (Jesús).

Fase previa de Unidad

No nos podemos aproximar a lo divino sin llegar a un estado mental y de corazón. Para conseguirlo, empieza enviando tu amor y gratitud al corazón de la madre Tierra. Y a continuación, envía tu amor y gratitud al padre Sol. Tu madre Tierra y tu padre Sol te corresponden enviándote su amor. ¡Siéntelo!

En este momento el Dios Padre y la Divina Madre se reúnen contigo en un gran amor y tú, como hijo divino, completas el triángulo tomando conciencia de la presencia de Dios a tu alrededor y en tu interior (átomo permanente -ver el libro Despierta!!! Busca la Verdad-).

La fase de unidad te lleva directamente a la presencia de Dios y te resultará más sencillo llegar al espacio sagrado del corazón.

Método de Jeshua para entrar en el espacio sagrado del Corazón

Este método ha llegado a nuestros días a través de los gnósticos. Con este método, cuando te mueves desde el cerebro (glándula pineal) al corazón (espacio sagrado), lo haces bajando por la cabeza, entrando por la garganta, donde encontrarás una puerta que abrirás, dajándola abierta, y desciendes por el tórax hasta situarte detrás del corazón físico (no el chakra del corazón). Mirando el corazón desde atrás, observarás en él algo parecido a una fisura o pliegue, y en medio de esta fisura hallarás un pequeño vórtice rotatorio que es como un punto oscuro o bien un punto de luz. Dirígete hacia este vórtice y cuando estés cerca, el vórtice te absorberá (como una aspiradora). Ya estamos en el espacio sagrado del corazón. Y te verás descendiendo hacia la izquierda por un tubo. Cuando te hayas detenido, habrás llegado al espacio pequeño dentro del espacio sagrado del corazón. Se considera a este lugar como el más quieto del universo y es diferente para cada persona.

Si este espacio está oscuro, pide con insistencia más luz, porque es un lugar de luz. Esta luz eres tú.

Puede ser que en los primeros intentos no percibas la luz necesaria para ver con detalle su interior, pero persevera, porque más adelante se te mostrará mucha información.

Entra y familiarízate con lo que sientes. El creador de toda vida reside dentro de este espacio pequeño. Dentro del espacio sagrado del corazón todo es posible, porque tú también te conviertes en creador y, además, puedes pedir todo lo que necesites y serás atendido. Crear desde este lugar sagrado es el propósito de existir y de que se produzca en ti la Ascensión. Recuerda que tu corazón estará siempre esperándote en este espacio pequeño dentro de él para que sueñes el nuevo mundo.

Vuelve cada día a tu espacio pequeño del corazón y continúa explorando. Sabrás quién eres en realidad y porqué estás en la Tierra.

Si estás enfermo, di dentro de este lugar: «YO SOY la salud perfecta» para que se transmute. El proceso es el siguiente:

• Primero pones la atención a la parte del cuerpo que quieres sanar. 
• Intención de transformar la enfermedad en salud.
• Mente: La energía vital que todos tenemos, llamada Chi o Prana o Partículas Adamantinas, sigue a la fusión Conciencia-Mente, produciendo luz sanadora que visualizo en el lugar en el que queremos actuar.
• Sentimiento: Sentimos la gran alegría de la transformación.
• Cuerpo físico: responde con sensaciones corporales.
• Finalmente decimos: «Todo está bien en mi cuerpo. Ya está, ya está, ya está (decirlo con convicción)». Y el milagro ocurre.

Beneficios de esta Meditación

Disfrutamos de una vida mejor, refuerza la resiliencia de forma que podrás recuperarte mejor de cualquier situación frustrante y te sentirás en paz.

Más información en:Vivir en el Corazón de Drunvalo Melchizedek, Viajes al Corazón de D. Melchizedek y Daniel Mitel y Despierta!!! Busca la Verdad. Este último puedes descargarlo gratuitamente en formato digital desde aquí.

No dejemos que nos intoxiquen con la droga de la inquietud y del miedo. Bajo los latidos del corazón hay la presencia de la divina paz, que se descubre en la meditación de la unión con la Fuente en nuestro corazón.

En tu Corazón tienes la verdad y la luz. El Corazón es el órgano de la verdad humana. El camino del Corazón es el único camino posible porque nos lleva a amarnos y perdonarnos a nosotros mismos y a los demás. «Yo soy el camino, la verdad y la vida» Jeshua.

La energía del pensamiento se convierte en energía del sentimiento puro cuando hay amor: amor fraternal, amor compasivo, amor incondicional. Esta energía del sentimiento puro con amor se materializará en la acción correcta.

El amor surge de nuestro poderoso Corazón. El amor compasivo es la herramienta que ofrece lo necesario para la Ascensión. Empieza siendo compasivo contigo mismo.

El Corazón es el centro con más poder y energía de nuestro cuerpo físico. En su espacio sagrado nuestras meditaciones, peticiones, oraciones,…, se convierten en una verdadera comunión con el flujo divino del amor. Nuestros pensamientos, ideas, intenciones y deseos se sincronizan con el plan divino para conseguir la felicidad, el gozo, la paz, librarnos de preocupaciones y de la ansiedad. Podemos afirmar que el amor abre la puerta a nuestro poder Divino interior, elevando nuestra vibración.

El potencial de la humanidad radica en su divinidad, la chispa de la Fuente de energía electromagnética instalada en el Corazón. Otra forma de definitr el amor es decir que el amor es el latido del Corazón de la Creación, de la Fuente.

¿Cómo podemos mantener esta vibración del amor?

Presta atención a tu propia vibración, que debe centrarse en sentimientos de bienestar, alegría, de paz, de optimismo, gratitud, serenidad,…

Para mantenernos en alta vibración podemos movernos en los siguientes puntos:

• Pasando el tiempo con personas que coincidan con esta alta vibración.
• Meditando, porque en ella nuestra mente está en calma.
• Escribiendo nuestras nuevas ideas y esperanzas para el mundo futuro que nos espera, porque lo mejor está por venir.
• Escuchando música que nos mantenga en la vibración de la felicidad.
• Estando en la naturaleza, caminando descalzos sobre la hierba, admirando las flores, pájaros, mariposas,…Tomando el sol, bañándonos en el mar.
• Leyendo libros, viendo películas y vídeos que nos inspiren.
• Haciendo ejercicio (generamos endorfinas), alimentándonos con conciencia y cuidando nuestro cuerpo.

Todos estos puntos aumentan nuestra vibración y frecuencia, y a la vez el nivel de conciencia de la Tierra. Aferrémonos a las frecuencias dimensionales superiores. Nos estamos moviendo hacia una era en la que viviremos a través de la poderosa inspiración y alegría, esa enorme energía de la Fuente que está dentro de nosotros, en nuestro Corazón.

Reclamemos todos los días: «Ordeno a mi Espíritu, nuestro verdadero Ser eterno, que me dé más energía de fuerza vital, porque tengo el derecho divino de tener salud, felicidad, alegría, libertad y conseguir la autorrealización».

Investigaciones científicas del Corazón

La humanidad avanza cuando el conocimiento se llena del espíritu.

En Standford (California) hay un grupo llamado Heartness que está estudiando el corazón en profundidad y ha  descubierto que el corazón es el que emite el campo electromagnético más potente del cuerpo humano con 5,48 metros de diámetro, mucho más grande que el del cerebro.

Annie Marquier nació en Toulouse, Francia, y reside en Quebec desde los 28 años. Es matemática e investigadora de la conciencia y del corazón. Ella nos descubre matices insospechados del corazón. Se ha descubierto que el corazón  contiene un sistema nervioso independiente y bien desarrollado con más de 40.000 neuronas y una compleja y  tupida red de neurotransmisores, proteínas y células de apoyo.

El corazón tiene cerebro, envía más información al cerebro de la que recibe. Es el único órgano del cuerpo con esa  propiedad y puede inhibir o activar determinadas partes del cerebro según las circunstancias.

El cerebro del corazón activa en el cerebro de la cabeza centros superiores de la percepción completamente nuevos, que interpretan la realidad sin apoyarse en experiencias pasadas.

Otros estudios científicos determinan que el corazón humano es una mente cuántica (vid. estudios científicos reveladores).

Las investigaciones del Instituto HeartMath coinciden con el grupo Heartness en que el campo electromagnético toroidal que proyecta el corazón humano puede llegar a más de 5 metros. El campo del cerebro es mucho más pequeño. Esto es muy importante porque la información y la energía se transmiten a través de estos 2 campos (campo del cerebro y el campo del corazón). El corazón envía información al ADN, al lóbulo frontal cerebral y a todos los sistemas del cuerpo (endocrino, linfático, circulatorio, digestivo, etc.). Y cuando envía información, se anticipa 4,5 segundos. El corazón puede anticiparse a lo que nos va a pasar antes de que nos suceda. Del corazón depende toda la salud física y psicológica del ser humano.

En los 90, el Dr. Andrew Armour investigador en neurocardiología en la Universidad de Montreal, fue quien descubrió que el campo electromagnético del corazón es el más potente de todos los órganos del cuerpo, 5000 veces más intenso que el del cerebro. Observó que dicho campo cambiaba en función del estado emocional.

El Dr. J. Andrew Armour desarrolló el software de la coherencia cardíaca.

La coherencia cardíaca

La coeherncia cardíaca se logra gracias a las emociones coherentes. La coherencia implica: orden, estructura, armonía y alineación entre sistemas. Con las emociones coherentes nos podemos comunicar de manera eficiente. Se ha estudiado que el corazón recibe información intuitiva antes que el cerebro y que el corazón envía diferentes patrones y señales al cerebro. Cuando nuestro corazón, mente y cuerpo se encuentran en un sentimiento de unidad, lo llamamos coherencia. Esto es lo que experimentamos en la Meditación en el Corazón (que veremos en el próximo post de esta página).

Los biofísicos experimentales que trabajan en el nuevo paradigma científico-cuántico-holográfico, concluyen de manera científica que la materia no existe en sí, sino que es energía de baja densidad. Para la ciencia cuántica todo es energía y debe abordarse como tal. El hecho que todavía sigamos anclados en el viejo paradigma mecanicista de la materia se debe a que las élites que controan el planeta lo siguen promoviendo como vehículo para impedir que el ser humano pueda dar el salto cuántico que permite la Ascensión de la conciencia.

El reconocido físico Sir Roger Penrose y el médico Hameroff establecen que la conciencia se asienta de forma cuántica en todas las células del cuerpo humano. Así que todas las células de nuestro cuerpo piensan. El alma está en todo el cuerpo, está en el campo bioenergético y, a su vez, en el vacío cuántico. Es decir, con la conciencia ABSOLUTA. Este es el nuevo paradigma que estos científicos tratan de difundir.

Debemos buscar la coherencia cardíaca para proteger la salud. De esta forma, el campo electromagnético toroidal del corazón puede etrelazarse con el vacío cuántico y la totalidad del universo, y salir de la matrix materialista-mecanicista en que vivimos.

Toroide

El toroide es un vórtice que se retroalimenta expandiéndose hacia el macro y contrayéndose hace el micro, en un contínuo fluir que se origina en el centro, su fuente de energía. «Un toroide es como la respiración del universo, es la forma que toma la corriente de energía en cualquier nivel de existencia» Nassim Haramein -físico-.

El toroide es una energía autoorganizada y autosostenible. Cada entidad subatómica, cada cuerpo humano, cada conciencia, planeta, sistema solar, galaxia,… está sostenida bajo una energía toroidal, la cual crea un campo electromagnético. El campo electromagnético del corazón permite la conexión de nuestro corazón con su chakra correspondiente y con realidades superiores en su ser interior que nos abren el camino a la exploración del universo porque expandimos nuestra conciencia y abarcamos cada vez más caminos bastos.

El toroide es flexible y puede cambiar de forma, desde un anillo hasta una esfera.

Te recomiendo la lectura de Despierta!!! Busca la verdad para prepararte para lo nuevo que está por llegar. Puedes descargarlo gratuitamente en formato digital.

Quiero comunicar un mensaje de esperanza a las personas con fibromialgia y s.f.c.

La fibromialgia y el s.f.c se pueden superar. Yo no soy la primera ni la última en conseguirlo, tú puedes ser la siguiente.

Os quiero hablar de la fibromialgia desde otra perspectiva, desde la medicina holística o integrativa,  que considera al ser humano como un todo de distintos elementos que interactúan entre ellos, ya  que están interrelacionados, porque trabajan, se influyen y se condicionan de forma simultánea.  Estos elementos son: el cuerpo físico junto a los aspectos energético, emocional, mental y espiritual.

Premisas para la superación de estas enfermedades:

La medicina Ayurveda, que es una de las medicinas holísticas más antiguas, dice que el ser humano tiene la capacidad de auto-curarse. Esto no quiere decir que no necesitemos médicos y/o terapeutas, pero el camino lo tenemos que hacer nosotros. No nos curarán. Nos tenemos que esforzar haciendo cambios integrales en nuestra vida.

La capacidad de auto-curarse se pontencia si:

• Hacemos un acto de poder, un acto de voluntad consciente: ¡QUIERO CURARME! Sentir el anhelo de curarnos. Esto mueve circunstancias.
• Nos hacemos conscientes de las razones psico-emocionales de la enfermedad.
• Estamos dispuestos a hacer cambios en nuestra vida.

Definición

La fibromialgia y el s.f.c son enfermedades de las emociones no expresadas. Son fruto de un conflicto interno, lo hemos generado nosotros, el origen está dentro de nosotros.

Según la medicina alopática, es una enfermedad del SNC -Sistema Nervioso Central-.

Debido al dolor generalizado y a la fatiga, junto a la tristeza y la desesperación, cuando nos diagnostican como crónicas, se genera una bajada de los neurotransmisores. Además, se producen alteraciones hormonales, disminución de las endorfinas, y se rompe el ciclo del sueño, afectando al sistema inmunitario. Todo esto abrirá las puertas a factores externos (virus, bacterias) que se unirán  a los internos y darán lugar a múltiples síntomas.

Causas

Hay 3 fuerzas que sostienen la vida: los pensamientos, las emociones y las acciones. Para tener salud y armonía, estas 3 fuerzas tienen que estar alineadas. Pero, en la fibromialgia y s.f.c sucede lo siguiente:

• Hay una mala gestión de los pensamientos y las emociones, ya que no están alineados en la acción. El funcionamiento común es pensar algo, sentir la emoción que se deriva de ese pensamiento, y a la hora de actuar, no ser consecuentes con lo que se ha pensado y sentido. Por tanto, la acción no es la que corresponde.
• Los defectos psicológicos más comunes en esta enfermedad son el orgullo perfeccionista (disminuir la autoexigencia personal) y la ira contenida.

Origen

Los patrones culturales, familiares y sociales rígidos producen represión en la infancia. El niño se reprime, miedoso de las consecuencias, a cambio de sentirse querido; y o bien por mimetismo o por imposición, copia los patrones de conducta de los adultos. Así se convierte en obediente y sumiso,  sin serlo, y empieza a desarrollar la falsa personalidad, apartándose de su esencia.

La educación en la infancia imprime en nosotros una estructura psicológica que perdurará toda la vida. Si somos capaces de reconocer y modificar esta forma de pensar podremos ir hacia la salud.

Pensamiento

Es un impulso de energía e información que va acompañado de un elemento bioquímico (por ejemplo, si pensamos en un zumo de limón, segregamos las enzimas salivales dispuestas para su digestión). Los pensamientos perjudiciales y las emociones no expresadas, transforman la biología de nuestro organismo y son causa de enfermedad. El pensamiento está condicionado por la educación recibida desde la infancia, que actúa de filtro.

Emociones

Las emociones vienen condicionadas por los pensamientos, y estos son la fuente de la felicidad o sufrimiento.

Cómo se genera la enfermedad

Los pensamientos generan una carga emocional y una postura corporal con la tensión necesaria para producir la acción.

En la fibromialgia se reprime esta acción. La acción no se lleva a cabo, y la energía del pensamiento y la emoción se transforman en: tensión-dolor, dolores musculares, cefaleas, malas digestiones y otros síntomas, ya que la energía no se crea ni se destruye, solo se transforma.

Cómo se supera la enfermedad

Hay 2 puntos básicos:

1. El auto-conocimiento: Tenemos que ser conscientes de cómo somos, no de lo que querríamos ser. Sustituiremos los defectos psicológicos, potenciando los valores que todos poseemos.
2. La comprensión de la enfermedad. El cuerpo físico con los síntomas es solo la punta del iceberg. Somos como las muñecas rusas, el cuerpo físico es el más pequeño, sobre él hay otros  vehículos, el vehículo energético, el emocional, el mental y el espiritual. La enfermedad se gesta en estos vehículos: el espiritual, el mental, el emocional y el de la energía vital, antes de llegar  al cuerpo físico en forma de síntomas.

¿Qué cambios son necesarios para sanar?

1. Cambio de actitud: dejamos de sentirnos víctimas para hacernos responsables; dejamos de  ser pasivas para ser activas; no esperamos que nos curen. Es importante rebelarse frente a las opiniones del entorno, y tomar nuestras propias decisiones, dirigiendo nuestra vida por  primera vez.
2. Cambio de estilo de vida consciente: La enfermedad ya nos cambia el estilo de vida  porque nos va invalidando. Por tanto, habrá que ir simplificando y dejar el estrés.
3. Cambio de estructura psicológica: Hemos de ser críticos. Tenemos que cuestionarnos los patrones culturales, sociales y familiares porque son el filtro de nuestros pensamientos. La curación viene cuando somos capaces de reconocer y modificar la forma de pensar. No se trata de derribar la estructura psicológica, sino de construir una estrategia para ir sustituyendo lo  que es falso por lo verdadero; es decir: la experiencia vivida y comprendida. Sustitución del  conocimiento establecido por el conocimiento adquirido.
4. Cambio de relación con el entorno: Nos valoramos en función de cómo nos valora el  entorno. Tenemos que valorarnos por nosotros mismos y empezar a querernos. Tenemos que aprender a dirigir nuestra vida y a decir NO sin sentirnos culpables, haciéndonos dos  preguntas cuando nos proponen algo: a) ¿me conviene? b) ¿me hace ilusión? Las dos tienen que ser un sí.
   Cuando pienso algo, lo hago, sino mejor dejo de pensarlo.
   Los defectos de los demás están mi inconsciente, son lo que a mí me sobra.
   Lo que admiro de los otros es lo que a mí me falta.
   Los demás actúan de espejo, son mi espejo.
   Trabajaremos en lo que falta y sobra según nuestras posibilidades.
5. Cambio de hábitos: Cambiaremos los hábitos que nos perjudican. El que más nos perjudica es la alimentación. Propongo, en base a mi experiencia de superación, un cambio hacia la  alimentación macrobiótica. Esta alimentación se caracteriza por ser: energizante, depurativa, equilibrada, alcalinizante, antioxidante, antiinflamatoria, regeneradora, y recomendada para  todas las enfermedades.

Medicina holística o Integrativa

Resumiendo, la Salud pasa por 3 aspectos:

1. Físico: Tenemos que considerar varios factores:
La primera herramienta de la curación es la respiración completa, la relajación, la visualización y la meditación.

El órgano más afectado es el hígado, ya que, según la milenaria MTC (Medicina Tradicional China), es el depositario de las emociones contenidas. Es el órgano que controla la energía emocional. Cuando se satura de dicha energía, la revierte hacia la musculatura, tendones, ligamentos, vista, oído, y los conductos de las venas y arterias. La desintoxicación del hígado se consigue alineando pensamiento – emoción – acción, y lentamente, con la sustitución de la  medicación de síntesis por la natural. Más adelante ya no necesitaremos la medicación, el  alimento será nuestra medicina (Hipócrates).

Las siguientes terapias pueden ayudarnos en el proceso:  homeopatía, flores de Bach, acupuntura, reflexoterapia, shiatsu, (son terapias físicas pero  actúan también a nivel psico-emocional).

También se recomienda:
– Los baños de sol (Helioterapia), son curativos en estas enfermedades. Se recomienda tomar  baños de sol durante las primeras horas de la mañana (hasta las 11hs como máximo) y/o las  primeras de la tarde (a partir de las 17hs), cubriéndonos la cabeza. Los primeros días sólo  debemos estar 15 minutos, para ir aumentando, hasta llegar a 1 hora, como máximo.
– Revisión de las piezas dentales para evitar los empastes de mercurio y otros metales nocivos. Considerar la alergia a los metales que llevamos en la boca, prótesis, etc.
– Medicina del hábitat, basada en la geobiología. Es importante tener en cuenta dónde
dormimos y trabajamos, pues tenemos que evitar que sea un lugar con corrientes telúricas (líneas Hartmann, Curry, fallas, agua subterránea, campos electromagnéticos,…) que proceden  del subsuelo y del entorno.

2. Psico-emocional: alinear pensar, sentir y actuar.

3. Espiritual: Autoconocimiento, trabajo de introspección, mirar hacia dentro, para descubrir los valores y defectos.

Alimentos más perjudiciales en la fibromialgia y s.f.c

Los alimentos que más nos pueden enfermar son: el azúcar (también azúcar de caña integral), el chocolate, los lácteos, la carne, los huevos, los productos procesados, harinas blancas, grasas hidrogenadas y trans (un ejemplo es la bollería industrial), y el alcohol.

Pasos para ir introduciendo alimentos adecuados para estas enfermedades

Hoy se sabe que el estilo de vida y la alimentación son dos herramientas fundamentales para la autocuración. La alimentación energética, equilibrada, proporcionada y sin químicos nos sanará de una forma total, no sólo físicamente sino también emocional y mentalmente. Todos los alimentos propuestos serán biológicos.

En cuanto a las bebidas, se recomienda té verde o té de 3 años (Kukicha). También es importante beber, diariamente, pequeñas cantidades de agua de mar, porque nos alcaliniza la sangre, nos remineraliza, y nos da energía (2 medidas de agua de mar en 5 medidas de agua mineral).

Os deseo de  todo corazón que sepáis encontrar el camino de la superación de la fibromialgia y s.f.c. Ya hemos visto que hay dos formas de actuar después del diagnóstico: 1) Creer que no tienes  curación. 2) Iniciar un nuevo camino soltando la rigidez, un camino que empieza por quererse y querer a los demás desde otra dimensión.

MªÀngels Mestre

Ex-fibromiálgica y autora de los libros «Hablemos de Fibromialgia», «De la fibromialgia a la Salud», «Actuar en el Cáncer desde una visión global», «Método Mestre», «Recetas Macrobióticas para la Salud» y «Despierta!!! Busca la Verdad». Todos los libros se pueden descargar gratuitamente en formato digital desde esta misma web. 

El arcángel Miguel nos dio una gran ayuda mediante 9 mensajes para la Ascensión o camino a la Iluminación. El primer mensaje es el de la Respiración Infinito o Respiración Sagrada.

El cuerpo humano se está preparando para recibir las frecuencias más elevadas de luz del Creador, las Partículas Adamantinas de Luz de Fuego Sagrado. Debemos evolucionar desde un modo pasivo de existencia hacia un estado de Ser refinado, como un Portador de Luz expansiva y orientada a la acción para convertirnos en un Maestro Cocreativo de Luz y llegar a la Iluminación.

RESPIRACIÓN INFINITO

Chakra octavo o estrella del alma

Respiración infinito

La respiración debe ser abdominal, lenta y profunda, inhalando y exhalando por la nariz.

1. Haz una lenta y profunda inhalación abdominal y lleva tu conciencia a tu Centro de Poder Solar (CPS). La energía entra por uno de los 4 puntos del CPS: garganta, timo, corazón y área del plexo solar. La energía entrará por el lugar que crea más adecuada. En cada persona es distinto.
   Inhala y exhala por la nariz.
2. Visualiza como tu CPS se llena de partículas de luz Divina de la Creación y después todo tu cuerpo se llena de esta energía. Siente como la energía comienza a expandirse en el interior de todo tu cuerpo y asciende por tu espalda a lo largo de la columna vertebral.
3. Esta energía penetra en la médula oblonga o bulbo raquídeo, que conecta la columna vertebral con la parte inferior del cerebro, y que contiene centros nerviosos que controlan la respiración y la circulación, y que además se conecta con el chakra de la Ascensión. La energía de Luz del Creador, después de penetrar en la médula oblonga, sale al exterior por la parte posterior de tu cabeza, formando un arco de unos 15 centímetros por encima de ella, pasando por el octavo chakra llamado estrella del alma. Después pasa por delante de la cara para entrar nuevamente en el interior de tu CPS.
4. Al llegar al CPS empiezas la lenta y profunda exhalación y la energía continúa su recorrido descendiendo por delante de la columna vertebral hasta llegar al Chakra Raíz (perineo), formando un arco que fluye y asciende por delante del cuerpo para regresar de nuevo a tu interior por el CPS, donde termina la respiración y se inicia la siguiente inhalación.
   Se gana más energía, luz y poder con cada respiración.

Continúa el proceso tanto tiempo como te resulte cómodo, sabiendo que al incorporar más de las preciosas Partículas de la Luz Divina o Partículas Adamantinas, se acelera de manera mágica el proceso de limpieza y purificación de cualquier energía discordante de tus vehículos físicos, llenándose los espacios vacíos de substancias de Luz del Creador.

Secuencia binaria

No es necesario realizar esta práctica más de 1 vez al día.

Consiste en una respiración rítmica y profunda, visualizando el símbolo infinito de luz y poder que se eleva arqueándose sobre tu cabeza cada vez a más altura, y hundiéndose con mayor profundidad hacia la Tierra para regresar después a tu CPS con cada ciclo respiratorio rítmico.

Cuando ya estés acostumbrado a la respiración infinito, hay este otro proceso para llevar esta energía hacia los mundos superiores y hacia el planeta. Nos beneficiamos de formas de pensamiento de la nueva creación dimensionalmente superior y también la Tierra se beneficiará creando un paraíso en nuestro hogar planetario.

Al utilizar el proceso de respiración infinito, formando un 8 alargado por arriba y debajo, y en el Punto de Quietud CPS (el Punto de Quietud es la pausa -unos 2 segundos- entre una exhalación y la inhalación siguiente), activamos los portales del infinito en las dimensiones: 4ª, 5ª, 6ª, 7ª y 8ª, así como el portal angélico de 9ª dimensión. Así nos conectamos a los múltiples chakras de nuestra entidad, nuestra Divina Presencia «Yo Soy».

En el punto de quietud, contrae los músculos de tu estómago con un pequeño suspiro. Al hacer esto, se cierra tu círculo corporal interno de la energía del infinito, distribuyéndola a todo tu cuerpo físico.

De esta forma somos capaces de aumentar la luz encendiendo el sistema de la Secuencia Binaria de la Creación Cósmica a través del Punto de Quietud CPS (garganta, timo, corazón y plexo solar).

Contaremos en cada respiración, en el Punto de Quietud, comenzando por el número 2 y vamos duplicando hacia el 512.

Cada número sucesivo se duplica así mismo: 2-4-8-16-32-64-128-256-512.

Beneficios de estos ejercicios

La energía del «Punto de Quietud» o «Punto cero» es la fuente del Todo, ya que accedemos a la respiración del Creador y a la energía más poderosa del Cosmos.

Mensaje de A.A. Miguel vía Ronna Herman

La receta que te propongo hoy contiene 2 ingredientes con sabor dulce, el mijo y la cebolla. Al unirse en una única preparación, su sabor resulta muy agradable. Antes de explicarte la receta, quiero conozcas las propiedades estos alimentos.

Propiedades del mijo

El mijo, junto con el arroz integral y el trigo sarraceno, son los 3 cereales sin gluten ideales en la primera etapa del cáncer.

El mijo destaca por su contenido en hierro, fósforo y vitamina A. Es uno de los cereales más energéticos. Se aconseja en la anemia ferropénica, calambres musculares, el embarazo y la lactancia. Es regenerador del sistema nervioso e indicado para la diabetes junto con la calabaza.

Propiedades de la cebolla

La cebolla, como verdura de la familia del Allium posee varios compuestos fitoquímicos que frenan el desarrollo del cáncer, tanto por su acción protectora de tóxicos como por su capacidad de frenar el crecimiento de las células cancerosas. Entre las verduras que pertenecen a este grupo, además de la cebolla, destacan la cebolleta y el puerro.

Con la siguiente receta que te invito a preparar, no solo disfrutarás de un plato delicioso, sino que además aportarás a tu organismo alimentos con interesantes propiedades sobre tu salud. ¡Vamos allá!

¿Qué ingredientes necesitas?

• 2 tazas de mijo
• 4 cebollas rojas medianas
• 1/2 hoja de alga kombu
• 1 cucharada de aceite de sésamo
• Un poquito de sal

¿Cómo se preparan?

1. Lavar el mijo y escurrirlo.
2. Cortamos las cebollas muy finas y las salteamos con aceite de sésamo. Cuando la cebolla está transparente añadimos un poquito de sal, el alga kombu y el mijo con tres partes de agua por cada una de mijo, dejándolo a fuego lento y tapado durante 30 minutos aproxiamadamente.
3. Se deja enfriar hasta que esté templado y se saca el alga kombu.
4. Nos mojamos las manos con agua fría y salada para que no se nos pegue el mijo. Hacemos las bolas de mijo y las rebozamos con gomasio.
5. Las ponemos en una fuente para ir al horno y las gratinamos unos minutos sin pasar de los 100ºC.
6. Cuando estén ligeramente doradas estarán listas para comer.

Si tienes curiosidad por seguir aprendiendo recetas similares a la vez que cuidas de tu salud, te interesará la descarga gratuita del libro  Recetas Macrobióticas para la Salud.

La fibromialgia, como todas las enfermedades, es multifactorial. Su superación consiste en un abordaje integral y un trabajo que incluye un abanico de cambios: cambio de actitud, de estilo de vida, de estructura psicológica, de relación con el entorno, cambio de hábitos y espiritual.

Si solo pudiera dar un consejo para paliar el dolor crónico sería el cambio de alimentación hacia la macrobiótica.

Si consideramos el dolor desde las medicinas orientales, podemos clasificarlo en 2 tipos según las 2 energías del universo yin-yang, que son opuestas y complementarias. Hay yin dentro del yang y yang dentro del yin. Yang cuando llega a su extremo se convierte en yin y viceversa.

1. Dolor yang ⇒ Contracción. Ejemplo: las contracturas musculares en la fibromialgia.
2. Dolor yin ⇒Expansión. Ejemplo: inflamación del hígado – vesícula biliar y del estómago – bazo – páncreas en la fibromialgia.
Y la variante más patógena es cuando sumamos las 2 anteriores en sus extremos (por ejemplo una alimentación muy rica en carnes y en frutas como era mi caso).

¿Por qué escogí la Macrobiótica para sanar?

La macrobiótica se basa en una alimentación biológica y sin procesar. Es una alimentación depurativa, alcalinizante, antiinflamatoria, antioxidante, energizante, que además de actuar sobre nuestro cuerpo físico, aporta estabilidad mental y emocional que nos conduce a evolucionar.

Cuando relacionamos el dolor con la alimentación, nos damos cuenta que el exceso de alimentos contractivos en su extremo yang nos produce a largo plazo dolor. De estos alimentos hay que destacar: la proteína animal –carne, huevos, quesos-, el exceso de sal marina –esta, aunque es imprescindible para la vida, su exceso nos enferma-, horneados como pizza, cocas saladas,…

Cuando se trata de alimentos expansivos en su extremo yin también nos produce dolor a largo plazo. Ente ellos destacar el azúcar, medicamentos, aditivos alimentarios, bebidas alcohólicas, café, especias, bebidas azucaradas, frutas tropicales,…

En mi experiencia de superación de la fibromialgia y fatiga crónica, dije NO a los alimentos refinados, precocinados, congelados, al uso del microondas, a los alimentos transgénicos, a los cultivados con pesticidas, herbicidas, y técnicas de cultivo artificial como la hidropónica.

El alimento es nuestra medicina, ya que va mejorando el cuadro de síntomas hasta llegar a la Salud.

Zona de equilibro y armonía

Entre el extremo de alimentos yin y el extremo de alimentos yang hay una zona centrada que es la base de la macrobiótica. ¿Qué alimentos se encuentran en esta zona?

• Cereales integrales: nos aportan energía y nos proporcionan glucosa de una forma lenta.
• Verduras frescas y de temporada: nos proporcionan minerales, vitaminas y fibra.
• Legumbres: proteína vegetal biodisponible que no deja residuos, como la carne, en nuestro organismo.
• Pescado de tamaño pequeño, blanco y azul. También es recomendable el consumo de sepia pequeña.
• Algas: es la verdura del futuro porque es remineralizante (en forma de oligoelementos), depurativa, contiene mucha proteína y vitaminas.
• Fermentados: nos interesan por sus enzimas y ácido láctico.
• Semillas: porque contienen grasas de gran calidad y también son ricas en proteínas.

Alimentos medicamentos para el dolor

• El arroz integral por ser el alimento más equilibrado yin-yang. Es antiinflamatorio y es la base de alimentación en las enfermedades degenerativas. El arroz integral tiene una acción relajante y calmante frente al dolor. Se acompaña con gomasio.
  
• Gomasio: Se elabora con semillas de sésamo tostadas, saladas y trituradas. Nos ayuda en caso de dolor de cabeza yin –entre las cejas y la frente-, para el mareo y la fatiga.
• Mijo: cereal para los calambres musculares.
• Miso: se emplea como condimento. Es una pasta fermentada elaborada con soja amarilla y cereales. Es un simbiótico, porque a la vez es prebiótico y probiótico, igual que la salsa de soja tamari. Tiene un alto valor proteico, es energético, antianémico y alcalinizante. Favorece la digestión y mejora la circulación. No debe consumirse pasteurizado. Nos protege de las radiaciones electromagnéticas y nucleares, nos ayuda a eliminar los elementos radioactivos del cuerpo. Nunca debe hervir y es por eso que se añade al final de las cocciones.
• Sal marina completa: también indicada para los calambres musculares.
• Kuzu: Es el almidón de la raíz de la planta Pueraria montana. Se emplea contra el dolor gastro-intestinal y en caso de inflamación y debilidad. Es efectivo para el dolor de estómago, el dolor yin de cabeza y el dolor de oído.
• Cúrcuma: es una raíz con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, es muy potente.
• Jengibre: También es antioxidante y antiinflamatoria. Si unimos el jengibre rallado y la misma cantidad de aceite de sésamo, podemos aplicar esta mezcla exteriormente en cualquier parte de nuestro cuerpo donde haya dolor.
• Té Bancha: se emplea para el dolor de garganta (gárgaras).
• Umeboshi: ciruela japonesa que tiene muchísimas propiedades medicinales, entre las que cabe destacar su intenso efecto antioxidante. Se utiliza especialmente en las indigestiones y en las oclusiones intestinales.
• Lotus: polvorización de la raíz de Loto que se emplea en caso otitis, faringitis y bronquitis.
• Dentie: es un polvo elaborado a partir de la sal y cenizas de berenjena. Se emplea para el dolor de muelas, periodontitis, aftas bucales y flemones, gingivitis, por su acción cicatrizante y antihemorrágica.

La fibromialgia es una vida con exceso de yang: tensión, estrés, demasiada actividad, demasiadas prisas, demasiadas cosas al mismo tiempo.  El exceso de yang acaba produciendo yin. Podemos afirmar que la fibromialgia es una enfermedad con dolor yin y yang.

Efectos de la macrobiótica desde mi experiencia

• En 15 días desaparecieron los síntomas de colon irritable.
• Cambio de la piel en todo mi cuerpo à renovación exterior.
• Renovación interior à pérdida de peso (10 Kg en 7 meses)
• Se acabaron los somníferos para dormir.
• Me sentía más relajada, más tranquila y con menos ansiedad.
• La tensión muscular se aflojó.
• El dolor disminuyó.
• Sensación de más bienestar.
• El dolor diario de cabeza desapareció.
• Las taquicardias y las extrasístoles también desaparecieron.
• La fatiga disminuyó, podía estar de pie en una cola hasta media hora.
• La tensión maxilar también menguó.

La alimentación macrobiótica ayuda a desintoxicar el organismo y a relajarnos del exceso de tensión que soportamos.

A los 7 meses habían desparecido TODOS mis síntomas.

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